Программа восстановления и поддержания здоровья по Н.В. Бутко

+ -
0
<div style=

Итак, что входит в оздоровительный комплекс? Ниже приводится полная программа восстановления и поддержания здоровья по Н.В. Бутко.

Ведение такого образа жизни — дело непростое, но это превосходное (и единственное!) средство оставаться молодым, крепким и здоровым в любом возрасте.

Соляризация глаз



Известно, что глаза у человека работают только при свете. Во тьме они теряют способность видеть. Свет глазам необходим, и нужно приучать их к нему. Вот в качестве такого учебного приема и рекомендуется соляризация — воздействие на глаза солнечных лучей. Благодаря этой процедуре уменьшаются воспалительные процессы в глазах, снижается в них активность вредных микроорганизмов. Стимулируется клетчатка, усиливается кровообращение глаз.
  • Снимите очки. Встаньте на краю густой тени, скажем, на углу дома или в дверном проеме, освещенном ярким солнцем. Как уже говорилось, одну ногу нужно поставить в тень, другую — на освещенный участок. Закройте глаза, глубоко вдохните носом воздух и, медленно выдыхая, поворачивайте голову так, чтобы закрытые глаза попеременно проходили через неосвещенный и освещенный участки. Солнце должно бить в закрытые глаза. Говорите себе:

  • Повернитесь лицом.к яркому солнечному свету, глаза оставьте закрытыми. Без напряжения поворачивайтесь, отрывая от земли пятки, то влево, то вправо. Повторяйте мысленно: "Солнце проплывает мимо меня влево... вправо... опять влево... все время в направлении, противоположном моим поворотам". Это препятствует "прилипанию" взгляда под опущенными веками к солнцу. Пусть светило "проходит" мимо вас.

  • Когда веки станут подрагивать, прикройте один глаз сложенной чашечкой ладонью так, чтобы лучи не пробивались сквозь нее. Продолжайте повороты, скользя открытым глазом по земле и непрерывно моргая обоими глазами.

  • Затем повторите упражнение, прикрыв второй глаз. Выполните повороты, "глядя" закрытыми глазами прямо на солнце. После этого отойдите в тень, закройте ладонями оба глаза и оставайтесь в таком положении в 2 раза дольше, чем делали соляризацию.

  • Закрыв глаза, поверните голову к солнцу. В течение 5 минут повора-" чивайте голову из стороны в сторону. Затем, продолжая поворачивать голову, на мгновение откройте глаза. Смотрите не на солнце, а рядом с ним. Не делайте усилий что-либо увидеть. Только моргайте. Когда это упражнение будет приносить чувство расслабления во всем теле, а не раздражения, переходите к "классическому" способу соляризации.

  • Прикройте голову салфеткой или станьте под деревом. Закройте глаза и мягко раскачивайте тело подобно маятнику. Лучи солнца падают на веки. Можно раскачиваться вперед и назад, сидя в кресле-качалке.

    Делайте предложенный комплекс соляризации при каждой возможности, "ловите" солнышко — в нем ваше спасение! А длительность процедуры определяйте лишь чувством комфортности. Не доводите себя до неприятных ощущений. Помните, что кожа более чувствительна к солнцу, чем глаза. Как только кожа перегрелась, прекратите соляризацию.

Вот, собственно, и все, что касается методики Бутко.

И практически все из того, что я, кроме применения нескольких лечебных трав, посоветовал моей новой знакомой. И тут я почувствовал, что Капе нужно совсем не это. Она жаждала... жалости. Да-да, ей было позарез необходимо, чтобы кто-то посокрушался вместе с ней ее уникальному несчастью, погладил по голове и признал ее самой несчастной женщиной на свете, ну, просто чемпионкой мира по несчастьям!

Капа всплакнула, сетуя на свою незавидную долю и непонимание окружающих. При этом я слышал до боли знакомое "это кому-то помогает, только не мне". И я, как мальчик, попался на эту удочку, все интенсивнее уговаривая ее заняться собой и доказывая, что ничего невозможного нет.

Вдруг понял, что попусту теряю время. И — слава провидению, спасшему меня, — пришел очередной посетитель. Как можно тактичнее извинившись, я выпроводил Капу, и с тех пор знаю, что доброй половине посетителей и пациентов Стола заказов на Дружковской, 10 не нужны никакие лекарства, кроме чьей бы то ни было жалости, участия, времени. Но теперь уже на это попадаться я не собираюсь, точно зная, что если сильно захотеть, упереться, то излечить можно что угодно, даже самые трудноизлечимые и запущенные недуги! Все прочее — отговорки и оправдания собственной инертности и лености.


Давайте будем честными хотя бы по отношению к себе...

Статья из книги: Здоровье ваших глаз | Сидоренко А.

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0