Компьютерные программы для восстановления зрения

+ -
0
Компьютерные программы для восстановления зрения
Есть ряд компьютерных программ, цель которых – улучшить и сохранить зрение. Это своего рода шпаргалки, «напоминалки» для тех, чья работа тесно связана с работой за компьютером. Например, программа Workrave периодически предлагает делать перерывы (вы сами можете указать в программе – как часто напоминать о необходимости отдохнуть). Эта программа бесплатная, распространяется под свободной лицензией.

Похожая программа «Хранитель глаз» – хранитель, в виде мужчины, периодически появляется и уговаривает вас отвернуться от монитора. Данная программа не требует инсталляции. Подобные программы – EyeLoveU, EyesKeeper, Anti-EyeStrain и многие другие программы которые Вы можете найти на нашем сайте в разделе "Скачать-Программы для глаз".

Посредством глаза, но не глазом смотреть на мир умеет разум.
В. Блейк


Физкультминутка для глаз


По материалам офтальмолога В.Ф. Базарного был составлен специальный комплекс из пяти простейших упражнений. Их необходимо выполнять через каждые 20–25 минут зрительной работы. Весь этот комплекс займет не более полутора-двух минут. Исходное положение каждого упражнения – стоя или сидя.
Упражнение 1

Упражнение 1. Сделайте 15 колебательных движений глазами по горизонтали справа налево, затем слева направо.
Упражнение 2

Упражнение 2. 15 колебательных движений глазами по вертикали: вверх-вниз и вниз-вверх.
Упражнение 3

Упражнение 3. То же 15, но круговых вращательных движений глазами слева направо.
Упражнение 4

Упражнение 4. То же самое, но справа налево.
Упражнение 5

Упражнение 5. Сделайте по 15 круговых вращательных движений глазами вначале в правую, затем в левую стороны, как бы вычерчивая глазами уложенную набок цифру 8.

---

Статья из книги: Зрение на 100 %. Фитнес и диета для глаз | Зяблицева М.А..

Возможно, Вам будет интересно

Поделитесь своим мнением. Оставьте комментарий

Автору будет приятно узнать обратную связь о своём посте.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0