Сложенная ниже трехэтапная программа восстановления зрения была объектом серьезных клинических исследований (краткий отчет см. в Приложении). Отдельные части Программы взаимно дополняют и взаимно усиливают друг друга, в том случае если Программа практикуется в полном объеме и в указанном порядке. Однако степень вашего участия в Программе вам надлежит определять самим, исходя из собственных нужд и обстоятельств. Вы можете выбрать и адаптировать для себя те или иные упражнения. Для этого я рекомендую вернуться к началу книги и перечитать главу под названием «Как пользоваться этой книгой». Затем внимательно прочитайте эту, двенадцатую главу, чтобы подробно ознакомиться со всеми упражнениями. Особенно полезным может оказаться список «Зрительные игры для особых зрительных задач».

Чи Чи Родригес был немного не в восторге от своей игры в воскресенье в турнире «GTE West Capital Classic», но он сделал удачные подачи, когда больше всего нуждался в них – три в последние шесть лунок. Его нервы не всегда были так крепки.

Я был очень хорошим игроком, когда начал участвовать в турнире, - сказал Родригес. – Один журнал даже заплатил мне 500 долларов, чтобы написать статью о моих подачах. Все, что я знал, это лунка и мяч, который предположительно должен в нее попасть. Как только я начинал анализировать свои действия, мои нервы расстраивались. Так что те 500 долларов стоили мне гораздо больших денег».

По настроям Валентины Травинки.

Знакомая принесла текст... попросила сделать аудиовариант.

Сделал... понравилось... Возможно понравится кому-то еще...

Метапрограммирование — это процесс перепрограммирования разума на создание новых восприятий и систем убеждений с целью построения новой реальности — новой парадигмы. Это особая область применения аффирмаций в условиях глубокой релаксации как средства, позволяющего глубоко укоренять идеи в вашем сознании.

Один из очень эффективных способов введения человека в особенно глубокие состояния ментальной релаксации, который оказывает положительное воздействие на зрение, заключается в использовании физической релаксации. Когда тело расслабляется, разум также входит в состояние релаксации.

Когда мы в совершенстве помним какое-либо чувственное явление, наш ум всегда абсолютно расслаблен. Когда наши глаза открыты – зрение нормальное, если они закрыты или прикрыты ладонями рук, чтобы полностью исключить свет, то мы видим лишь совершенно чёрное поле – то есть, ничто.