- расслаблении шеи;
- укреплении живота;
- развитии реберной клетки;
- формировании правильного общего положения тела.
Значительное внимание в книгах практически всех последователей Бэйтса обращено на необходимость поддержания в здоровом состоянии ряда органов и систем человека, косвенным образом влияющих на его зрение. Особый акцент делается на четырех моментах:
Последователями Бэйтса были разработаны и некоторые дополнительные рекомендации, прямое отнесение которых к принципам, заложенным основателем в свою систему, было бы не совсем корректным. Тем не менее, их применение способствует повышению эффективности метода Бэйтса и положительно сказываются на зрении. К этим рекомендациям следует отнести:
- упражнения на усиление кровообращения в области глаз;
- упражнения на развитие аккомодативной способности глаз;
- упражнения на укрепление наружных мышц глаз;
- упражнения на расслабление и укрепление частей тела, косвенным образом воздействующих на зрение.