+ -
-1

 


О чем говорит ухо
Большие уши с четко очерченными мочками
Бледные уши

Ухо отражает творческие силы человека — его личность. Тонко сформированное ухо свидетельствует о высоком развитии личности, тогда как грубо сформированные уши, имеющие небольшое количество элементов, принадлежат людям, личность которых не развита. Большие уши служат показателем больших способностей к познанию, небольшие — признаком ограниченности.

Уши и почки человека находятся в тесной взаимосвязи, так как оба этих органа развиваются одновременно.

Хорошая наследственность и предрасположенность к долгожительству, хорошая деятельность эндокринных желез

Нарушения кровообращения, заболевания органов кровообращения, а также предрасположенность к анемии

+ -
0

Упражнения для плеч


Перейдем к плечам. Их суставы чаще всего перенапрягаются и в состоянии стресса дольше всего удерживают ненужное напряжение. С зажатыми плечами трудно держать спину прямой, глубоко дышать, да и просто хорошо себя чувствовать. Вместе с суставами мы расслабляем шею и верхнегрудной отдел позвоночника. Из приведенных упражнений вы можете выбрать те, что вам больше нравятся и которые удобнее выполнять.
+ -
0



Считаю необходимым поделиться с вами рекомендациями по чтению и режиму ношения очков.

1. Старайтесь не читать в одном и том же положении продолжительное время, меняйте расстояние до текста, дополнительно тренируя глазодвигательные мышцы.

2. "Сопровождайте носом" то, что читаете.

3. Моргайте в конце каждой строчки.

4. Не читайте во время еды, сразу после еды и за час до сна.

5. Обязательно делайте пальминг перед сном.

6. При выполнении упражнений снимайте очки.
+ -
0



Последовательно работаем с каждым отделом позвоночника:

шейным,
верхне-грудным,
нижне-грудным,
поясничным.


Перед началом упражнений на позвоночник делаем глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот. Если вы поели чеснок, лук или накануне хорошо выпили, то можете дыхательные упражнения делать напротив тещи.

Выдох должен быть по продолжительности минимум в 2—3 раза дольше вдоха.
+ -
-1



Каждое движение повторяем 8—10 раз!

Упражнение № 1

Сжимаем-разжимаем кулаки (несколько раз. Вы уже знаете примерно сколько), ритмично, как можно быстрее.

Упражнение выполняется в двух вариантах: сначала акцент делаем на сжимание пальцев в кулак (хватательные движения), а затем — на разжимание (бросательные), причем пальцы нужно выпрямлять полностью.