Близорукость. Лечебная гимнастика цигун для глаз

+ -
0

 

Причина близорукости в том, что глазное яблоко по каким-то причинам стало слишком длинным. Световые лучи от далеких предметов после преломления в роговице и хрусталике фокусируются, не доходя до сетчатки. Поэтому близорукие люди хорошо видят вблизи, но значительно хуже различают удаленные предметы.

 


 

Массаж

Сядьте прямо, расслабьтесь.

Поставьте локти на бедра (или на стол). Опустите голову на выпрямленные пальцы

Массируйте одновременно два глаза. Надавливайте на точки в удобном для вас ритме.

Массируются те же точки, что и при дальнозоркости, но в обратном порядке.

  • Точка 1. Находится на щеке в одном сантиметре от точки 2.
  • Точка 2.Находится практически под зрачком на скуловой кости (меридиан желудка).
  • Точка 3.Находится ближе к внешнему краю глаза на скуловой кости.
  • Точка 4.Находится у внешнего края глаза ближе к виску (меридиан желчного пузыря).
  • Точка 5.Находится ближе к внешнему краю глаза на лобной кости (три обогревателя).
  • Точка 6.Находится практически прямо над зрачком на лобной кости (меридиан желчного пузыря).
  • Точка 7.Находится немного в стороне от зрачка на лобной кости (меридиан мочевого пузыря).
  • Точка 8.Находится у внутреннего края глаза рядом с переносицей (меридиан мочевого пузыря).

Затем снова начните с первой точки. Каждую из восьми точек следует массировать не менее трех раз.

 

Насыщение Ци

Соедините большой, безымянный пальцы и мизинец. Указательный и средний пальцы направьте на восемь точек на расстоянии двух сантиметров.

Представьте, как Ци из нижнего дань - тяня проходит по рукам к подушечкам пальцев и как при каждом вдохе вы всеми порами воспринимаете энергию Ци из окружающего пространства (дыхание телом).

Проделайте данную процедуру не менее трех раз.

Уменьшение длины глазного яблока

Держите левую ладонь напротив правого глаза, а правую приложите к затылку ниже нефритовой подушки.

Постарайтесь ощутить связь между обеими ладонями (точками ло-гун). Представьте, что вы сжимаете, укорачиваете глазное яблоко.

Теперь поменяйте руки.

Держите правую ладонь напротив левого глаза, а левую приложите к затылку ниже нефритовой подушки. Проделайте то же, что и в первом случае.

Затем выполните семь заключительных упражнений.

 

Возможно, Вам будет интересно

Поделитесь своим мнением. Оставьте комментарий

Автору будет приятно узнать обратную связь о своём посте.

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Комментариев 0