Близорукость. Лечебная гимнастика цигун для глаз

 

Описание

Причина близорукости в том, что глазное яблоко по каким-то причинам стало слишком длинным. Световые лучи от далеких предметов после преломления в роговице и хрусталике фокусируются, не доходя до сетчатки. Поэтому близорукие люди хорошо видят вблизи, но значительно хуже различают удаленные предметы.

 

 

↑ Массаж

Сядьте прямо, расслабьтесь.

Поставьте локти на бедра (или на стол). Опустите голову на выпрямленные пальцы

Массируйте одновременно два глаза. Надавливайте на точки в удобном для вас ритме.

Массируются те же точки, что и при дальнозоркости, но в обратном порядке.

• Точка 1. Находится на щеке в одном сантиметре от точки 2.
• Точка 2.Находится практически под зрачком на скуловой кости (меридиан желудка).
• Точка 3.Находится ближе к внешнему краю глаза на скуловой кости.
• Точка 4.Находится у внешнего края глаза ближе к виску (меридиан желчного пузыря).
• Точка 5.Находится ближе к внешнему краю глаза на лобной кости (три обогревателя).
• Точка 6.Находится практически прямо над зрачком на лобной кости (меридиан желчного пузыря).
• Точка 7.Находится немного в стороне от зрачка на лобной кости (меридиан мочевого пузыря).
• Точка 8.Находится у внутреннего края глаза рядом с переносицей (меридиан мочевого пузыря).

Затем снова начните с первой точки. Каждую из восьми точек следует массировать не менее трех раз.

 

↑ Насыщение Ци

Соедините большой, безымянный пальцы и мизинец. Указательный и средний пальцы направьте на восемь точек на расстоянии двух сантиметров.

Представьте, как Ци из нижнего дань - тяня проходит по рукам к подушечкам пальцев и как при каждом вдохе вы всеми порами воспринимаете энергию Ци из окружающего пространства (дыхание телом).

Проделайте данную процедуру не менее трех раз.

↑ Уменьшение длины глазного яблока

Держите левую ладонь напротив правого глаза, а правую приложите к затылку ниже нефритовой подушки.

Постарайтесь ощутить связь между обеими ладонями (точками ло-гун). Представьте, что вы сжимаете, укорачиваете глазное яблоко.

Теперь поменяйте руки.

Держите правую ладонь напротив левого глаза, а левую приложите к затылку ниже нефритовой подушки. Проделайте то же, что и в первом случае.

Затем выполните семь заключительных упражнений.