Как сохранить зрение

+ -
+2
Как сохранить зрение|2018-11/1541258906_maxresdefault.jpg

Описание

В данный статье вы узнаете о том, как сами Вы можете сохранить зрение; о влиянии солнечного света на Ваш организм и на Ваши глазки; удивитесь тому, насколько вредны темные окуляры; о силе слова и вибрациях; снова встретитесь в письмах с теми, кто уже заметно поправил зрение и приобщился к здоровому образу жизни; разучите новые упражнения и еще более подробно познакомитесь с написанием дневников.

Перво-наперво на этом нашем занятии мы с вами выясним, а что же нужно делать, чтобы зрение ваше в целости-сохранности было. Итак, нужно:

  • снимать и физическое, и психическое напряжение с мышц;
  • отказаться от вредных привычек;
  • очищать организм от шлаков;
  • организовать правильное питание; ограничить потребление сахара, мяса, соли, кофе, белого хлеба;
  • закаливать организм;
  • заниматься физической культурой;
  • давать отдых глазам;
  • защищать глаза от пыли, дыма, блеска;
  • проводить соляризацию лучами солнца;
  • стимулировать глаза холодной водой или делать контрастные ванночки;
  • правильно отдыхать;
  • избегать злобы, гнева, стресса, ненависти, беспокойства;
  • устранять запоры;
  • употреблять больше овощей, фруктов, натуральных соков;
  • чаще ходить по земле босиком летом и зимой;
  • поститься — раз в неделю в течение суток обходиться без пищи и воды;
  • не читать во время еды, сразу после еды и непосредственно перед сном;
  • ввести в практику специальные упражнения для глаз и психического расслабления;
  • учиться выходить из стрессовых ситуаций;
  • полностью расслабляться перед сном.

Познакомились вы со всеми этими пунктами и за голову схватились, а кто-то так просто в ужас пришел: «Да разве хватит времени на их выполнение? Столько упражнений из-за одних глаз!» Однако, друзья наши милые, не нервничайте. Перечитайте-ка эти упражнения еще разок, не торопясь, с толком, с чувством, с расстановкой, и все сразу встанет на место в вашей голове.

Пунктики-то эти не только для зрения полезны, но и для всего организма в целом.

И все-таки, чувствуется, что вы все еще вне себя. Ну, правильно, кинули же вы себе в подкорку междометия страха типа ой-ой, ох-ох, вот они и не дают вам успокоиться, очухаться. Давайте подробненько во всех их, этих показавшихся вам несбыточными пунктиках и разберемся. Начнем с первого.

  • Снимать физическое и психическое напряжение с мышц. Как их снимать? Ну вот, скажем, на работе накричал на вас начальник ни за что ни про что. Вернулись вы на свое рабочее место, сели, и вместо того, чтобы ругаться-злиться — прикройте глаза и представьте банку со сметаной. Представили? Дальше ваше воображение работает примерно так: «Сейчас я эту банку со сметаной возьму в руки и опрокину ее на голову обидчику! Вот здорово!
  • Отказаться от вредных привычек. Мы уже говорили, что это за вредные привычки, которые мешают нашим глазкам хорошо видеть.
  • Очищать организм от шлаков. Тут уже и ежику ясно, что если шлаки во всем организме присутствуют, то и для глаз их хватает, что называется, в полной мере.
  • Организовать правильное питание. По правде сказать, не особенно-то некоторым (в том числе и мне) нравится это слово «организовать», по тут оно как никогда к месту. Да, человек должен сам организовать свое питание, чтобы было оно рациональным, чтоб приносило пользу здоровью. И как только он это сделает-научится, куда только болячки подеваются! А про глазки и толковать нечего, свет в них так и заиграет. И все-таки кое-что, самые поверхностные сведения (исключительно для тех, кто понятия о правильном питании не имеет, а таких, увы, не так и мало), стоит упомянуть прямо сейчас. Итак, что это за штука такая, правильное питание? Это раздельное употребление белковых и углеводных продуктов, ограничение мяса (хотя бы по возможности: не надо его есть три раза в день, печень ваша просто не переносит этого перекармливания, так дайте же ей отдохнуть!). И помните, кто хочет, тот изыскивает возможность, кто не хочет, тот ищет причину. Если я действительно хочу, я найду возможность — именно так надо поставить перед собою вопрос. Во благо себе же! Ага, вот кто-то из мясоедов уже и запротестовал. Хорошо, хорошо, не надо резко «завязывать», сперва просто ограничьте потребление мяска, потом поймете, как же это прекрасно — не есть того, что организму вовсе и не требуется! Количество сахара тоже надо поубавить в своем рационе, соли... Начните с малого, не солите, на ваш взгляд, «недосоленый» суп, идет? Теперь о рафинированных продуктах (каждый, наверное, знает, что это такое). Тут самое время вопрос себе задать непустяковый: для чего мы едим? Ответ прост — для того, чтобы подзарядиться энергией. А эти продукты до того дорафинировали, что все энергетически ценное из них изъяли напрочь... Так что есть их — пустой номер. Или, скажем, белый хлеб, который мы так любим. Конечно, если бы он был приготовлен-испечен по всем правилам, я бы и слова не сказал, ешьте на здоровье! Вы же знаете, вся южная часть планеты употребляет именно белый хлеб. Тем, кто на севере живет, предлагают нечто не совсем полезное под названием булка-батон, хотя куда больше пользы в черном хлебе или в хлебе грубого помола (с отрубями, значит). Правда, великий Герберт Шелтон говорил, что человечество ничего более опасного для себя не могло придумать, как дрожжевой хлеб (тот самый, что пекут в пекарнях, значит). Поэтому более разумные Homo sapiens уже перестроились и покупают хлеб не в булочных, а готовят его сами, в домашних условиях. Так что присоединяйтесь, друзья мои милые. Кстати, соратники, чтобы прекратить активность дрожжевых бактерий в уже купленном белом или черном хлебе, порежьте его ломтиками и поставьте на 15 — 20 минут на солнышко, а если день пасмурный — под синюю лампу.
  • Закаливание организма. Тут дело сдвинулось с мертвой точки. Нет-нет да и увидишь толстячка, который из сил выбивается, но бежит поутру. Понял, стало быть, что пора заняться своим здоровьем. Воистину, лучше поздно, чем никогда. Конечно, кроме бега, есть и другие удовольствия. Обливание, например. Холодной-прехолодной водой. Тут не грех обратиться и к истории нашего народа. Есть книжечка В. А. Иванченко «Тайны русского закала», которую автор начинает со слов, обращенных к нашей душе. Говорит он о том, что славяне были очень сильным и закаленным народом, и приводит в подтверждение слова летописца Нестора: «...у славян бани древесины, и пережгут каменье румяно, и разволокутся нази и обольются квасом успиянным (щелоком), и возьмут на ся прутья младое, бьются сами, тольма едва слезут ли живы и обольются водою студеной. И то творят во вся дни». А эта заповедь «учись терпеть и стужу и нужу», не наводит ли она вас, дорогие наши читатели, на мысль о том, что изнеженность наша, создание условии проживания, противных природе, привела к ослаблению защитных функций организма человеческого, к болезням, коим нет числа в наши дни? Так воспрянем же духом, возгордимся нашими предками, выйдем с открытым сердцем к природе, перестанем бояться ее суровых, но полезных для тела нашею и духа прикосновений, станем ее частицами. Так вынем же детишек своих из «ваты», последуем примеру, о котором сообщает нам тот же Нестор (в 945 году):
    «Детей начинали парить в бане и купать в холодной воде сразу после рождения. Так делали славяне. И купали в течение нескольких недель в реке в холодной воде, а затем при каждом нездоровье и даже при каждом крике ребенка окунали в холодную купель». 
    Скифы в районах современной южной Украины (как свидетельствуют Геродот и Таций) купали постоянно своих младенцев в студеной воде, тем самым со дня рождения приучая их к суровой стихии и трудностям жизни. А помните, что ответил варвар римлянину на вопрос. «Как же ты не мерзнешь, ты же весь раздетый?» «У тебя лицо не мерзнет?» — поинтересовался варвар. «Не мерзнет». «Так у меня все тело, как лицо». В конце прошлого века известный специалист по физической культуре Е. А. Покровский писал:
    «Кожа детей Вятской губернии становится мало чувствительной к воздушным переменам, и поэтому можно видеть было, как зимой в одной рубашке маленьких детей переносят по улице в другой дом без всяких последствий».
    Как остаток прежней кочевой жизни у некоторых племен сохранился обычай с самого раннего возраста заставлять ребенка скакать голым на коне в любую погоду! Историк И. Е. Забелин сообщает нам следующее:
    «В 1192 сын великого князя Всеволода Георгий в свои четыре года был посажен на коня и была великая радость во граде Суздале» .
    А почему радость-то была, спросите вы? Да потому что народ увидел, что еще один богатырь народился на Руси! Да, закаливание — умение противостоять стихии, холоду суровому, считалось достоинством, признаком особого мужества. Потому наш народ и преодолевал великие испытания живота и духа, что жил по законам природы; она же, матушка-природа, любое отступничество сама и карала со свойственной eй суровостью, отбирая тех, кто способен жить на земле. В теплых домах, одеждами своими отгородились люди от нее, потому и лишились ее помощи. Я сам родился в деревне, и как все русские ребятишки бегал зимой босиком по снегу (теперь мы считаем это чуть ли не подвигом!), да и не было сапог-ботинок. Раздетый катался с горушки ледяной. Да, закаливание было исконно русской чертой, славянскою. Наделав немало ошибок, мы возвращаемся к истокам своим, с тем, чтобы прильнуть к природе, понять ее законы, приобщиться к ним.
  • Физическая культура. Да, да, не спорт, а физическая культура. Не ради достижений и вымпелов терзать свои мышцы и связки, тереть-иссушать свои суставы, а для своею самочувствия бодрого. Физическая культура — это умеренная (подчеркиваю, умеренная!) зарядка по утрам, пробежки, упражнения. Не тренировки, а упражнения всех групп мышц. Не надо задыхаться от бега, надо чувствовать радость от этих занятий, как и от всех комплексов, что вы выбрали для себя.
  • Отдых для глаз. Что мы со своими глазками делаем? С утра самого и до самого позднего вечера неустанно утруждаем их, так ведь? А надо, ах, как надо отдых им давать! Закрывать их время от времени, отрываться от своей работы и смотреть вдаль... Чего только не придумано, чтобы мы берегли свои глазки, а мы и в ус не дуем, пока... Да, да пока гром не грянет.
  • Давайте-ка поучимся правильно смотреть программы ТВ, идет? Глядеть в этот «ящик» нужно... одним глазом! Удивились, поразились?! Так это же для пользы вашей придумано, дорогие мои. Прикрываете другой глазик шторкой или ладошкой глядите себе на здоровье. Только садитесь от ТВ на оптимальном расстоянии, чтобы ни в коем случае не напрягать зрение, когда сцену какую особо важную захотите рассмотреть. Смотрите, не забывая о здоровье своих глазок, значит. Во-вторых, чаще мигайте. Это и для глазок ваших отдых, и напряжение снимается. В-третьих. Когда рекламу в очередной раз показывать начнут, используйте эту паузу для отдыха (вы же наизусть рекламы эти знаете, а от некоторых сюжетов иногда вас просто воротит). Нет худа без добра: для ТВ — реклама, для вас — пальминг. Или вот что еще можно сделать. Выберите героя в фильме, закройте глаза, слушайте, что он говорит, и следите за ним своим внутренним взором. Чем чаще вы переходите на образное представление, тем лучше. Прекрасная тренировка и одновременно отдых для глаз. Давайте себе отдых и когда вы пишете или читаете. На-писали фразу — взглянули вдаль и зафиксировали взглядом какой-нибудь предмет. И опять-таки это тренировка для хрусталика, для мышц глаза, потому как мышцы ваши утомляются, когда вы долго смотрите на один и тот же предмет. Чуть отвлеклись, посмотрели по сторонам, и уже отдохнул ваш глазик.
  • Защита глаза от пыли, дыма, блеска. Поработали на участке, земля там сухая, в глаза пыль попала. Капните в глаза чуть розового раствора марганцовки, а еще лучше — уриночкой промойтe. Хороша и огуречная, морковная, яблочная, картофельная маска. Впрочем, об этом вы еще почитаете более подробно.
  • Защита от блеска, например, при сварке. Тут, как мы уже говорили, очень важно не смотреть на огонь из горелки, это опасно и может привести к катастрофе. Также надо быть поосторожнее и с отраженным светом - солнечным лучиком, отразившимся, допустим, от зеркала - он может стать причиной повреждения сетчатки (вы же прекрасно знаете, что солнечным зайчиком можно поджечь бумагу!).
  • У всех животных, у человека, насекомых - глаз служит для восприятия световых волн. Свет для всех живых - необходимость. Конечно, это вовсе не значит, что глаза должны быть все время на свету. Необходимо чередование света и темноты.
  • Раньше было редкостью повстречать кого-либо в темных очках. Я, помню, в детстве с состраданием смотрел на таких людей, как на инвалидов, пришедших с войны. А сейчас ношение темных очков стало модой, теперь они стали символом молодости и обаяния, признаком респектабельности и благополучия. Люди стали носить такие очки не только на пляже, но и в малоосвещённых помещениях. Это стало пристрастием сродни пристрастию к табаку и алкоголю. И объяснение нашли, люди якобы чувствуют себя дискомфортно при ярком свете без темных очков! Но подумайте, неужели орган, который в течение миллионов лет адаптировался к свету всех уровней интенсивности, теперь вдруг стал не приспособлен к нему?! Да, темные очки могут быть полезны, чтобы защитить, например, от солнечных бликов на снегу. Но необходимы-то они только для тех, кто не живет постоянно в таких местах и не привык к отраженному свету. Например, для жителей Чукотки темные очки вовсе не нужны. Или, допустим, в пустыне. Местные жители там не чувствуют никакого дискомфорта от того, что не имеют таких очков. В нашей полосе защитные линзы вовсе ни к чему. Но, увы, я и сам, грешный, зачем-то носил и считал, что мне они что-то такое придают, особый шарм, что ли...
  • Так что приучайте свои глаза к свету, не закрывайтесь от него. Вы и представить себе не можете, какое удивительное воздействие оказывает на все, что есть у вас внутри, попавший туда через ваши глазки солнечный свет, энергия его. Это же естественная очистка! А вы лишаете себя этого чуда, закрываясь от него темными стеклами... 
  • А сколь полезно принимать солнечные ванные раненько утром либо на закате. Всего минуты три-четыре, передохнули немного, а потом еще столько же, и еще. Конечно, плеская в глазки холодную чистую воду, вы массируете мышцы и сосуды глазок, но лучше космической энергии, которую несет нам солнышко, придумать что-либо просто невозможно. Конечно, надо уметь пользоваться ею. Вот вы днем вышли на улицу. Солнце в зените. Закройте свои глазки и посмотрите сквозь закрытые веки (они ведь вам для того и даны, чтобы охранять ваши очи) на светило, погрейте глазки в его лучах. Стоит несколько минуток постоять, и вы почувствуете расслабление. Откуда же оно появилось? Всего час дня, а вам захотелось прилечь. Это солнышко вас расслабило, соединило вас с космосом. Положите ладошки на глаза и снимите их. Свет — тьма, свет - тьма... Словно контрастная ванночка, да? Всего неделю вы так вот поупражняетесь, попривыкаете к ярким лучам, а затем никаких неприятных ощущений уже даже и не будете замечать при общении с солнцем.
  • Нет, недаром человек принес огонь в свой дом - очищается все горящим пламенем. В свое время почти в каждом доме был камин или печь... Еще одно чудо, которое мы столь неразумно выкинули из своего обихода... И как смешны эти электрические искусственные камины, что столь престижны в наши дни. Нет, не создадут они того настроя, что появляется, когда вы смотрите на костер. Уж лучше зажечь свечу, представить себя в лесу... И вы сразу же окунетесь душой своею в этот свет преображающий. В деревне, растапливая печурку, я часами могу глядеть, как огонь охватывает одно полешко за другим, как он то вспыхивает, то затихает. Многое можно увидеть в чудной игре пламени. Говорят, даже свою судьбу, ее перипетии, свои дороги, ушедшие в небытие и ведущие к радости... Смотрите же чаще на огонь! Вы ведь заметили, какими обновленными вы приезжаете с прогулок, где разводили костер, да. Я думаю, что огонь дан нам Господом для блага, для успокоения души нашей, запутавшейся в проблемах, для раздумий над смыслом жизни, для отдыха душе нашей он подарен. И, конечно же, для снятия напряжения с глазок наших. Как вы поняли, дорогие соратники, лирическое отступление об огне только на пользу нам с вами, не так ли? Наукой установлено, что синим светом тоже можно глазки лечить, даже если он исходит всего-навсего от синей лампочки.
  • Правильный отдых, отдых по правилам.... А кто сочинил-установил эти правила? Природа, конечно! А раз мы нарушили ее законы, сбились с ритма, то и остались без ее защиты, вот и маемся с болячками. Посмотрите, с солнышком начинали день наши предки, с ним и заканчивали. Теперь, конечно, придумано много оправданий нашим ошибкам, нашему отходу от ритмов Вселенной. «Я, мол, сова, а он, мол, жаворонок». — говорят. Кстати, о птичках. Послушайте, когда они начинают петь-радоваться наступившему дню. Вы в это время с трудом пытаетесь снять усталость предыдущего дня, вам часто в такие ранние часы кошмары снятся, так ведь? Так что, друзья мои, будем вслушиваться в ритмы Вселенной — они вечны и нерушимы; не будем противиться им, ведь мы — частица мироздания. И я более чем уверен, что какая-нибудь (а может быть, и все) из ваших хвороб и уйдет, перестанет вас мучить... Так что не старайтесь искать причину заболеваний своих где-то на стороне, поройтесь-покопайтесь в себе повнимательнее, в своих правилах, которые вы себе сами и придумали. Ну, а коль скоро найдете, так и победить сможете, изменив несколько свой образ жизни, приблизив его, насколько это в ваших силах, к законам природы.
  • Избегать злобы, гнева, стресса, ненависти, беспокойства. Так. Вот мы и дошли до наиглавнейшего, на мой взгляд, пункта. Как-то прочитал в одном умном журнале статью очень умного (не то профессора, не то академика) автора. Пишет: «Стрессы, мол, нам нужны, просто необходимы, они стимулируют, упражняют...» Я, конечно, не мог без расстройства читать далее, и памятуя, что расстраиваться по пустякам нельзя, отложил ту корреспонденцию. Вполне возможно, что в лаборатории упомянутого выше ученого при помощи датчиков (аппаратуры нынче такой завались в любом НИИ) что-то подобное и вычислили. Однако же, лучше компьютера, что у нас имеется внутри, никто ничего придумать не в состоянии. Просто надо прислушиваться к тому, что он нам говорит. Разозлились вы на кого-то или на что-то, и руки ваши в один момент вспотели, а на макушку словно лед положили (сосуды, стало быть, сузились). И, что самое опасное, вовнутрь этот холод от макушки пойдет, там все остужать начнет, органы разрушать, мешать им нормально функционировать. И глазки наши... Слышали, верно, говорят иногда: «Уж так я разнервничался, что в глазах потемнело». Так что все эти якобы пользительные стрессы-страхи нашу энергетику, защиту нашу невидимую значительно уменьшают, как вы уже знаете об этом. Так что прекратим-ка мы злобиться, коль все гневные наши слова в большей степени на нас отражаются, чем на том, кому они предназначены были. И снова напомню вам, что утопающий сам себе помочь может. Недобрые мысли поражают психику вашу, так что настраивайтесь-ка на добро, на радость, ищите повсюду хорошее, тем самым вы себе помочь сможете.
  • Не обвиняйте других, ибо претензии — тоже калечат-напрягают вашу психику, а, значит, и глазоньки наши. По общему состоянию организма можно точно определить, в чем причина болезни глаз. Давайте-ка сделаем перерывчик, дадим отдых нашим глазкам, так как утомились они, читая все эти правила "здорового образа жизни". Проделаем упражнения самые простенькие. Сделаем пальминг.
    • Упражнение 1. Пошли наши глазки вверх-вниз, влево-вправо 5-6 раз. Теперь нарисовали квадратик мысленно и водим глазками по диагонали: в правый верхний угол посмотрим, затем в левый нижний: в левый верхний - в правый нижний. Сделали шесть раз, отдохните, расслабьтесь.

    • Упражнение 2. Сейчас вращаем глазками сначала по часовой стрелке, потом — против. Зажмурились как следует и сняли ладошки с глаз. Поглядели на свет белый. Почувствовали легкость в глазках своих? Еще бы! Мы же этими упражнениями раскрепостили-расслабили мышцы, вот и посветлело в глазках. 

Сейчас почитаем об успехах, которых достигли те, кто прилежно занимался по восстановлению зрения у меня в одной из групп. Я думаю и надеюсь, что и вас они приободрят, настроят на прекрасные результаты.

Из дневничков

* * *

Радуюсь, что сам, своими глазами увидел, сколь полезны эти упражнения. Когда делал упражнения дома, посмотрел на таблицу и увидел, что буквы, которые были не видны, стали четкими. Это меня очень радует!

***

Подошла к зеркалу и удивилась — вижу без напряжения выражение своих глаз. Всю жизнь мне не нравилось, даже комплекс развился из-за того, что один глаз здорово косил. И вот как-то подошла к зеркалу и вижу, что глаз становится на место, отклонение совсем небольшое, только мне видное. Просто не поверила. Прошу дочку: «Катя, посмотри, как мои глаза?» А она спрашивает: «Мама, а какой глаз у тебя косил?» Представляете?' Я аж обалдела.

* * *

Улучшение заметное. При чтении увеличилось расстояние до книги правым глазом на 35 см, а левым — на 40 см.

***

Как только стала правильно питаться (не совмещать белки и углеводы), почувствовала легкость во всем организме. Меньше стала уставать при выполнении физической работы — мытье, стирке. Раньше и поверить даже не могла, что такое может быть: левым глазом стала видеть буквы ручной таблицы. А ведь левый глаз у меня совсем не видел.

* * *

Увеличилось максимальное расстояние до книги. Заметила, что когда хожу с одним закрытым глазом, то получить результаты «работающему» глазу к концу дня намного легче. Я ходила с закрытым правым глазом, а для левого глаза увеличилось оптимальное расстояние на 6 см.

* * *

Мне кажется, что я никогда не буду сердиться (держать обиду на кого-то), так как увидела мир другими глазами, я стала очень спокойной и уравновешенной.

* * *

Эти десять дней дали мне многое, и эти изменения, произошедшие со мной, не столько внешние, сколько внутренние. И пусть мое зрение улучшилось всего на 3 см, я получила огромный заряд веры в то, что мои глаза выздоровеют. За это время я много узнала интересного о физиологии человека. Теперь я поняла, что все болезни излечимы, что все зависит только от нас. Если раньше я не употребляла спиртных напитков, но большим грехом это не считала, то теперь во мне заложена программа на отвращение к этим напиткам.

И пусть подруги говорят, что если иногда выпить, то большого вреда не будет, я не верю. Я хочу иметь здоровую семью и здоровых детей. И пусть до этого еще десять лет жить, но я уже сейчас начну с оздоровления своего организма.

Вот у же неделю, как я обливаюсь холодной водой и чувствую себя прекрасно. Я точно знаю, что никакие простуды, гриппы, ангины и ОРЗ меня теперь ни за что не одолеют. Я их больше не боюсь! Эти 10 дней — как подземный переход с одной части жизни в другую. В жизнь, в которой нет места болезням.

Раз в неделю обходиться без еды и воды. Но это отдельная большая тема, которой мы не раз еще коснемся. А теперь давайте посмотрим, как на глазках наших отражаются наши внутренние болячки, как они, очи наши, отражают-реагируют на это. Глаз — чувствительный и деликатный орган. Посредством зрения мы воспринимаем информацию об окружающем мире, но одновременно глаза наши являются зеркалом, в котором отражается вся жизнь нашего организма. Поэтому-то и возможно диагностировать болезни по радужке, причем не менее точно, чем широко известные аппараты УЗИ.

Кожа под глазами может рассказать о состоянии некоторых систем и органов. Например, круги под глазами — показатель недостаточной циркуляции крови или изменения состава крови.

Припухлость под глазами или набухшие веки — первый симптом надвигающегося заболевания сердца или почек. Если появляются плывущие пятна перед глазами, скорее всего, печень не в порядке, либо есть какие-то нарушения пищеварения. Тут уж необходимо браться за чистку желчного пузыря и самой печени.

Отношение к этому деликатному органу должно быть не менее деликатным. Не надо накладывать густые тени, подмазывать тоном появившиеся пятна, лучше повнимательней присмотритесь к этим сигналам на коже, чтобы вовремя помочь тому или иному органу.

Если мы хотим сохранить зрение, то непременно должны соблюдать правила гигиены зрения. Есть закон космоса: «Что посеешь, то и пожнешь». Так что, что сеем в себя, то и жнем; что сеем вокруг себя, то и жнем. Другой всеобщий закон причинно-следственных связей: «Прежде, чем бороться со следствием, надо найти причину».

Поэтому, когда мы врачу жалуемся, что заболели у нас глаза, ему бы, эскулапу этому, не капли и примочки прописывать, а пришедшую в расстройство систему внутренних органов подлечить. На востоке такую дисгармонию называют «дисбаланс между инь и янь», а на западе — кислотно-щелочным дисбалансом. Но ведь дело не в названии вовсе. Можно просто сказать: в организме что-то не так... Чаще всего конъюнктивит такой общий дисбаланс отражает, а что уж говорить о трахоме, катаракте, глаукоме...

У нас же с вами в арсенале премного такого, что может помочь здоровье подправить и глазки привести в порядок. Надо только слегка перестроить кое-что в организме, повыбрасывать лишнее, что мешает делу оздоровления. Скажем, шлаки, которые запрудили все наши жилочки-сосудики, что крови не протолкнуться.

А оружие мы с вами такое подберем, что все худое из нас само собою посыплется. А до чего оно приятное... Конечно, по слуху надо его подбирать, чтобы в унисон оно нам было, созвучно ритмам нашего тела и души, конечно, ибо как раз через нее и идет воздействие на все наши органы, как вы знаете давно.

И, конечно, не должно в этом нашем созвучии слышаться ни единой пьяной нотки... Мелодия должна быть божественно чистой, только тогда она и поможет нам поменять образ мыслей, настроить на радость бытия, которая, как вы знаете, может снести любые преграды на своем пути.

Ну вот вы уже и догадались, что мы с вами будем говорить сейчас о ритмах и мелодиях, что несут нам здоровье, а те, что нам его портят, - отсечем.

Метод Геннадия Андреевича Шичко так и называется — гортоновический, то есть воздействует он на человека словом, звуком, интонацией, всем тем, что в нашей гортани и рождается.

Конечно, есть еще одни компонент в его методе, — это образ. Но мы к этому вернемся чуть позднее. А сейчас поговорим о звуке, который есть не что иное как волны, вибрация. Любой звук, который человек слышит, воздействует на него, даже если он к нему сознательно и не прислушивается. Вот мы слушаем какую-то итальянскую песню, в которой о любви поется, нам ведь и перевода не надо, у нас у же душа занежилась, на сердце потеплело, хотя мы ни единого словечка не понимаем.

На нас воздействует ритм, вибрация любви, если выразиться возвышенно, потому нам и становится так славно, потому и спадает тяжесть с плеч, потому и кажется нам (пусть даже на мгновение), что нет вовсе тревог и невзгод. И чем ближе эти удивительные целительные вибрации к нашим внутренним ритмам, к звучанию, мелодии нашего тела и души, тем более они чудодейственны, тем эффективнее врачевание ими.

Вы помните, должно быть, что древнегреческого певца Орфея слушало все живое. И нет ничего сверхъестественного, мифического, если женщина, работая на своем огороде, поет песенки, скажем, о счастье, а растения у нее выправляются, перестают болеть и растут как на дрожжах! А если женщина имеет обыкновение сердиться, ворчать, бурчать себе пол нос, когда сажает или пропалывает, к примеру, то и редиска у нее завянуть может, и морковка загнить...

Да, да, от хорошей песни морщины могут разгладится настроение подняться, и работаться будет с такой легкостью!

Ну об обратной стороне медали (о том, как подавляет тонкие струны нашей души грубая, некрасивая, диссонансная музыка) мы не будем особенно распространяться. Скажем только, что если завести такой буйный рок на том огородике, о котором мы только что беседовали, то в нем (огородике том) все завянет, перестанет расти.

В гортани, в голосовых связках, как в капле воды, отражается наше состояние, каждый орган подает туда свои сигналы, то веселые, то печальные. Когда нам весело, то и голос у нас звонкий. Сдавленный, глухой сообщает окружающим о том, что у нас беда. У печального человека голос садится. Если человек слаб духом да к тому же изрядно болен, то голос у него становится тоненьким-тоненьким, словно ниточка.

Есть в человеческом голосе определенная окраска и для горя, голос звучит тогда протяжно, низко, то с убывающей, то с возрастающей силой. При страхе — отрывисто и глухо. Радость узнают по громкому и переливчатому звучанию, а нежность похожа на тихую песню без слов...

Заболевания внутренних органов, как мы с вами уже говорили, отражаются на состоянии гортани, а через нее на голосе. По голосу (как и по глазам) можно безошибочно определить состояние здоровья человека. А если прислушаться, то и адрес больного органа просто узнать, распознать, откуда идет хвороба.

Но не стоит забывать, что как здоровье влияет на голос, так и голос влияет на здоровье. Обратная связь, так сказать. Могу сообщить, что сейчас в магазине можно купить музычку с врачующим голосом буквально для любого органа. То есть, приходишь и говоришь продавцу: «Мне бы кассеточку для моей правой почки, а то что-то она у меня барахлит».

Шутка-шуткой, но теперь уже и наука согласилась, что кое-кто может вполне обойтись без ядохимиката (таблеток, то бишь), чтобы подлечить что-то в своем организме. А что касается наших душевных хвороб, так тут и того проще. Между прочим, сам человек тоже может кое-что исправить. Скажем, свое плохое настроение. Хотите приемчик один? Приуныли, кто-то нас обидел? Встаньте или сядьте в позу веселого человека. То есть, улыбнитесь во весь рот, голову эдак нахально назад откиньте, грудь браво выпятите вперед... Посидите немного в этой позе, а затем запойте что-либо веселое типа: «Эх, ельничек...» или «Калинку». И все, минуты не пройдет, как куда-то денется ваше плохое настроение.

Разве пришел человек на землю для страданий? Не может такого быть! Это заблуждение. Человек пришел на землю для созидания, а созидание величайшая радость. Мы же с вами созданы по образу и подобию Господа, а Он творец, созидатель. Так будем же творить. Творить добро и спасать себя при помощи его. Мы будем созидать себя и окружающий нас мир.

Так что не надо поддаваться депрессии и унынию, дорогие мои соратники. Грех это великий, как сказано в Священном писании. И это в ваших силах, это зависит от вас. И во многом только от вас. Не разрушайте же свое здоровье своими руками.

Часто, когда я приходил домой с занятий, то заставал свою жену возле телевизора. Она слушала думские дебаты и от этого была взвинчена, раздражена до крайности. И вот однажды я взял в руки лозу и проверил энергию, идущую oт экрана. И что вы думаете? Лоза стала крутиться против часовой стрелки.

Если же вы проверите лозой либо маятничком музыку и слова передачи «Спокойной ночи, малыши», то нехитрые приборчики эти покажут очень высокую положительную энергию. Оставайтесь с нею, находите ее в любом ритме, в любой мелодии, прикоснитесь душою к ней, и тело ваше откликнется.

Откликаемся на радость, но зато как оно сжимается, напрягается, ежели звуки, ритмы ему не годятся! Еще врачи древности определили, что каждой отрицательной эмоции сопутствует свое заболевание. Oт тягостных мыслей страдает наша селезенка, от тревог - легкие, от гнева — печень заходится от спазмов, страх отражается на почках, от чрезмерного веселья разрушается сердце.

О грядущих заболеваниях мы можем узнать, прислушавшись к состоянию своего opганизма. Подавленное состояние, беспричинное раздражение, спады и подъемы настроения, страх, нарушение сна, головные боли, стеснение в груди - все это признаки наступающих кризисов. Предотвращайте же их, боритесь с ними, учитесь выходить из депрессии. Поглядите внимательно в такие дни на себя в зеркало, и вы увидите, как измелилось ваше лицо, и прежде всего глаза.

В наших дневниках мы будем изо дня в день настраивать себя на жизнерадостное восприятие окружающего, будем побеждать печаль веселием, ибо, как писал Антуан де Сент-Экзюпери, действие спасает от смерти, оно спасает от страха, oт слабости и даже от холода и болезни.

Однако, пора нам отдохнуть и дать глазкам нашим расслабиться.

Потерли как следует руки и сделали пальминг. Перед глазками представьте абсолютную черноту, черный бархат, черные ботинки, черную тушь. Представили, как мы обмакнули в тушь кисточку и затушевали все светлые пятна и серые облачка, светлые штрихи. Вспомнили что-нибудь очень приятное из своей жизни: приятную картину, приятное событие. Когда в вашей жизни случаются стрессовые ситуации, это приятное событие может стать своеобразным якорем, поможет вам быстро уйти от депрессии. А теперь мы немножко поработаем с глазками.

Делаем, не прекращая пальминга, обычные упражнения. Глазки вверх-вниз, потом по углам квадрата, а затем по диагонали, да? Потом выполним упражнение для ушей и сделаем пальминг для ушек. Поупражняемся с дыханием. Сделаем массаж всех пальчиков на руках. Старайтесь выполнять все упражнения с любовью, это очень важно для наших глазок. Поделаем раскрутки позвоночника, повороты, раскачивания, снова глазками посмотрим. Садимся и делаем пальминг еще раз. А сейчас побеседуем об еще одном безтаблеточном воздействии на наш организм. А именно:

О лечебных свойствах света

Американец Стиплер был одним из современных ученых, исследовавших влияние света на живой организм. Он исходил из того, что раз все живое на земле существует благодаря солнечному свету, то солнечный свет — это чудодейственный эликсир, который может вылечить всех людей от всех болезней.

Дж. Либерман на многочисленных опытах подтвердил, что, воздействуя на человека различными цветами солнечного спектра, можно или сбалансировать или расстроить работу всех органов и систем организма. Практически все болезни, по мнению доктора Либермана, начинаются тогда, когда человек недополучает некоторые цвета солнечного спектра. Некоторые из этих цветов отсутствуют в электрическом свете, поэтому искусственное освещение может стать источником того или иного заболевания. Например, многие современные болезни связаны с недополучением организмом синего, голубого, зеленого, фиолетового цветов, которые есть только в солнечном спектре. Доктор Либерман изучал две группы студентов. Первая работала под искусственным, а вторая — под солнечным светом. Во второй группе у студентов быстро восстановилась острота зрения, нормализовалось кровяное давление, исчезла утомляемость, намного улучшилось усвоение материала.

При лечении конкретных заболеваний исследователь использовал различные фильтры, пропускающие либо отдельные цвета, либо определенные сочетания цветов. Он заметил, что облучение зеленым цветом давало исцеляющий эффект при эмоциональных расстройствах, неврозах, сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях кроветворной системы. Известно, что Гете писал особенно продуктивно и вдохновенно в своей зеленой комнате.

Желтый цвет помогал при болезнях желудочно-кишечного тракта, нормализовал давление крови. Красный стимулировал физиологическую активность, улучшал функции половых органов. Оранжевый улучшал работу почек, помогал при диабете. Голубой цвет применялся при болезнях, связанных с центральной нервной системой и опорно-двигательным аппаратом, с заболеваниями органов дыхания. Синий обострял зрение, использовался для лечения при заболеваниях ушей. Фиолетовый способствовал улучшению работы мозга.

Подбирая нужный цвет, этот американский ученый и врач мог лечить такие серьезные заболевания как косоглазие, сильную близорукость или дальнозоркость, диабет, глаукому, утомляемость, замедленную реакцию и даже... плохую память.

Поэтому не следует избегать солнечного света, не надо носить солнцезащитных очков. Находясь на солнце, нужно снимать и обычные очки. Принимайте чистый солнечный свет, как дар Господень, чаще смотрите на голубое небо, и ваше зрение, а также общее самочувствие непременно улучшатся.

Мало того, Джейкоб Либерман доказал, что ультрафиолет отрицательно действует только в том случае, если человек получает его в повышенных дозах (во всем нужно знать, надо чувствовать меру!). Риск заболеть может возникнуть лишь тогда, если вы долго не были под солнечными лучами, и вдруг получили их большую дозу. Ультрафиолет жизненно необходим, и получать его нужно разумно: на восходе или на закате, или очень ограниченное время днем. В Библии сказано: «И так, если твое око будет чистым, то все тело твое будет светло, если око будет худо, то все тело твое будет темно. И так если свет, который в тебе, — тьма, то какова тогда тьма». То есть, свет - это сила.

Многие больные после операции на глазном яблоке через три дня пребывания в темноте не могли ходить. Ноги становились бессильными. Если сразу лишить человека светa, то он быстро теряет силу. Но, слава Богу, наше тело достаточно гибко, у слепого другие органы берут на себя функции утраченного зрительного анализатора. Повышается чувствительность кожи, становится необычайно сильной интуиция, обостряется слух.

На третьем занятии мы рассмотрели ваши ответы на вопросы анкеты. Сейчас подошла и очередь дневничков. Есть у нас такая форма работы, которая называемся самоотчеты. В чем она заключается?

Каждый из слушателей встаёт и рассказывает, как он поработал в течение дня прошедшего, каких результатов добился. Все у нас происходит на полном доверии друг к другу, по-честному, стало быть, не скрывая своих промахов.

Форма очень результативная, я вам скажу. Она помогаем и день спланировать, но, главное, дает настрой заняться своими глазками серьезно, коль уж решил их поправлять. Между прочим, особенно благотворно воздействуют на остальных (на тех, кто слушает самоотчет) цифры домашних замеров.

Конечно, вам, мои милые заочники, тоже было бы неплохо перенять такую форму. Если вы станетe по телефону, например, сообщать кому-то из друзей о том, чего добились за день, дело по восстановлению зрения пойдет куда быстрее. Если же не нашлось таких, кто готов вас выслушать и похвалить (либо пожурить за лень, которая вам помешала), то заведите кассету для самоотчетов, которую сами и будете прослушивать. Тоже достаточно действенная форма самовнушения, вам не кажется?

Давайте вместе с вами «просмотрим» кое-какие дневнички, хорошо? Заодно вы поучитесь, как их писать, чтобы действенны они были. Несмотря на высказывание «На ошибках учатся», мы с вами начнем-таки с дневничков примерных. Такое всем на пользу пойдет.

Договорились? Вы проверяете сами себя, либо друг друга (если нашли себе соратников). Можете с теми сравнивать, которые я буду давать на страничках.

Итак посмотрим-почитаем дневник нашей соратницы из города Ярославля. Человек она очень старательный и серьезный, самым серьезнейшим образом подходивший к выполнению всех заданий, никакого формализма не допускала, а с теткой Ленью все дипломатические отношения давным-давно порвала.

Конечно, и результатов она добилась распрекрасных: не только избавилась от очков-костылей, но и от вечных своих тонзиллитов, фарингитов, от хронической усталости и болей всяких. Впрочем, она вам сейчас и сама, с помощью своего дневничка доложит обо всем. Итак, день за днём. Начало записи — 23 часа 10 минут. Конец — 1 час 5 минут утра. Ночью, без помех, значит, все записано.

Из дневничков

***

День встретила, как все эти дни с начала занятий — с улыбкой. Просыпаться стала за несколько минут до звонка будильника. Сразу растерла пальчики на руках и ногах. Сделала легкое растирание тела, то есть контактный массаж, а потом бесконтактный — только лица. По Востокову, как вы учили. После обычных процедур облилась на улице. Вода была очень холодная, но я не почувствовала холода.

Пока выходила и дышала, тело, видимо, остыло, и обливание доставило удовольствие. Такое не всегда бывает. Домой поднялась довольная собой, гордая даже. Не хотелось ведь выходить. Шептал внутренний голос «И в ванной можно облиться...» Но победила я! Как не загордиться!

***

Питалась раздельно, то есть белковую и углеводную пищу не смешивала. Соблазн, конечно, был... бутерброд с ветчиной с утра с чаем съесть. Сдержала себя. Задала обычный вопрос: «А зачем?» Есть вроде не хочу с утра. Выпила чай. Несладкий. Гречку засыпала в термос, чуть-чуть добавила масла и залила кипятком. Мед на работе есть.

***

Хорошая, вкусная каша получилась на обед. Перед занятиями овощное рагу с хлебом. Хорошо бы хлеб бездрожжевой был, но у нас в Ярославле я такого пока не встречала. На ужин будет кефир. Да, забыла, яблоко хорошее съела часа за полтора перед вторым обедом, на работе еще.

***

Неприятности сегодня меня обошли. Я и вообще неконфликтный человек. Сама никогда не иду на ссору. А если меня обижали — переживала в одиночестве, иногда выплакивала. Сейчас—знаю, как справляться с этим. Вспоминаю что-то приятное. Выйду на берег речки — дом наш на берегу — посмотрю на нее, на другой берег... И проходит обида...

***

Отношение к людям всегда ровное. Конечно, кого-то больше, кого-то меньше люблю. Близких своих — как не любить? Но не слепо. Достаточно требовательно. И, думаю, взаимно. К друзьям и сотрудникам с уважением отношусь. Поняла на занятиях — все личности. Необыкновенные и интересные. О каждом можно интересную книгу написать. Вот и стараюсь читать эти интересные книжки...

***

Изменения в моей жизни с начала занятий только положительные. Стал хорошим сон, не просыпаюсь уже ночью, только перед самым звонком будильника, и никаких снов-кошмаров, которые мучили в последние месяцы. Наверное от боли в ногах и потому что задыхалась, когда закладывало нос. Сейчас дышу легко. А глазки? — Как будто пыль какая-то стирается с них постепенно. Вроде все также, только яснее, и объективные показатели замеров улучшились на 1 см минимальное и на 2 см максимальное.

***

Телевизор сегодня не смотрела. Да и некогда. Других, более интересных дел много. Интересные у нас занятия в нашем клубе «Соратник» на Выемке. Упражнения, дневники, дела семейные... а в сутках только 24 часа. Перед сном, правда, нос в книжку сунула, но не надолго. Глаза сами закрылись. Когда проснулась, книжка была на полу.

* * *

Упражнения с «меткой на стене» выполняла два раза дома —утром и вечером по 100 раз и один раз три минуточки для отдыха выделила на работе. Пальминг выполняла понемногу, но часто, предчувствуя как бы приближение утомления. Работа с бумагами требует большого напряжения. Солнышка сегодня не было, потому и соляризация отсутствовала.

* * *

«Мишкины» качания и «большие повороты» включила в утренний комплекс для позвоночника. Вечером для снятия напряжения, перед сном тоже «качаюсь» и делаю «повороты», почувствовала, что они полезны, эти скрутки-раскрутки позвоночника — болеть перестал, значит, расшлаковывается! Базовые глазные упражнения — я их называю «туда-сюда» — делала в автобусе, на остановке. Водичкой плескала утром, во время обливания, днем перед обедом. От косметики отказалась. Пусть во мне все будет естественным...

***

Совсем без очков сегодня не смогла обойтись. Правда, вместо привычных +3, надела --- +1,75, а те, что +3, лежат на столе, на всякий случай. Интересное наблюдение сделала для себя. На несколько секунд надела их, те, которые на +3, и глазам стало как-то неудобно, дискомфортно. Сняла сразу же, положила на место. И чтобы успокоиться, сделала пальминг. В очках +1,75 работала около двух часов, утомляться глазам не давала, делала пальминг по минуточке.

* * *

В «пиратских» очках ходила мало. Неудобно было на работе их одевать. Закомплексованность, понимаю. Что подумают? Но рассказала сослуживцам о курсах и об упражнениях для глаз, и о "пиратских" очках и о повязке вместо них рассказала. Приняли решение — всем работать ват в таких «одноглазых» очках. С завтрашнего дня, возможно, и начнем... Расстояние до текста, который читаю или пишу, меняю часто, если не забываю, когда увлекусь очень. Но это уже входит в привычку.

* * *

Об отношении к алкоголю и пьющим раньше не задумывалась. Злилась, бывало, если кто-то рядом «не умел пить» и перебирал. Сейчас поняла, что и сама была в некоторой зависимости от пьющих, раз принимала предложение выпить, да и от изделия этого тоже... «Традиции»... почти не нарушала. Сейчас— иное. Ну как можно относиться к наркотику, хотя и легализованному, убивающему людей?! А людей, попавших в зависимость, ставших рабами этого изделия, стало жалко. Кстати, попалось одно интересное высказывание на этот счет, может пригодится? «Алкоголики — это рабы, боящиеся своего хозяина, готовые отдать за него свои жизни, разрушить здоровье свое и близких, разрушить семьи, только бы не расстаться с ним, своим господином, смердящим дурманом. Я — не придурок, чтобы травить себя и окружающих, чтобы губить свою жизнь и портить настроение близким людям». В вышеприведенном изречении и мое отношение к курильщикам. Травят ведь не только себя, но и окружающих, даже самых любимых. И не задумываются. Действительно, сознание деформировано...

***

О проясненности сознания могу сказать — многое прояснилось. Конечно, многого еще не знаю, что-то не понимаю, но ведь многое еще узнаю даже на наших курсах.

***

Смешанная кухня! Над этим тоже как-то не задумывалась. Многое здесь еще не ясно, но, как уже отметила, стараюсь не смешивать белки и углеводы.

***

Очищала свой организм только обливанием. Готовлюсь к более серьезным чисткам, сознание готовлю, как вы понимаете. Вы обещали рассказать, как это делать, хотя мне кажется, сознание в какой-то степени уже подготовлено...

***

На свежем воздухе немного приходится бывать. Только при переходе до остановки и от остановки до автобуса. Скоро переберемся на дачу, там больше буду дышать чистым свежим воздухом.

***

Нового узнала о себе, о здоровье, о глазах, конечно, очень много. А мысль была только одна. Почему? Почему нам раньше никто ничего не говорил? Это надо всем! Особенно детям, учителям, воспитателям, родителям... На занятиях не устаю, пролетают незаметно... Впитываю в себя информацию новую как губка, никаких напряжений нет.

Программа на завтра. Использовать каждую минуту свободную для работы с собой, со своим зрением. Вопросов много, но не тороплюсь задавать. Уверена, что получу ответы на следующих занятиях. Интересно, что на многие возникающие вопросы ответы приходят совершенно неожиданно. Обоснованные и логичные. Удивительно! Запомнилось почти все. Я же, придя домой, перед тем как сесть за дневник, просматриваю свои записи. Во время занятий стараюсь записать все интересное. Под впечатлением занятий хожу весь день и жду их.

***

О результатах моей работы уже написала. Пыль стирается и хоть небольшое улучшение — минимальное 1 см и 2 см максимальное — но это меня радует. Результаты такие: левый глаз — 17 — 25 — 31; правый глаз — 16— 26— 33; оба глаза — 15 (-1)-— 26 — 58 (+ 2).

***

Оценку за день ставлю себе «хорошо». Лучше, думаю, чуть недооценить себя, чем переоценить...

***

Текст самовнушения пишу чуть-чуть поглядывая в схему к вам.

Настрой

А теперь расслабляемся. Расслаблены мышцы всего тела. Помним золотое правило любого тренинга: каждая фраза — представление. Я, как обычно, буду говорить от первого лица. А каждый из вас про себя, как бы рассматривая себя извне или изнутри, повторяет.

Я свободный и уравновешенный человек. Я свободен и уравновешен в любой ситуации, в любых условиях. Я радуюсь этой жизни. Я с удовольствием работаю над улучшением моего здоровья и моего зрения. С каждой минутой, с каждой секундой, с каждым часом мое зрение восстанавливается, глаза становятся чистыми, лучистыми, зоркими и ясными. Мое здоровье укрепляется, мышцы укрепляются. Каждая клеточка моего тела работает на восстановление, на память здоровья. Все системы моего организма работают четко.

Я работаю на образ моей молодости. Я выстроил (выстроила) образ моей молодости и неуклонно иду к нему. Я четко вижу, как великолепно работает каждый орган, каждая клеточка моей плоти. Я свободный человек. Я свободен от зависимости от алкоголя, табака и, где бы я ни был, в любой обстановке, я отказываюсь от навязываемой мне чужой недоброй воли травиться наркотическими изделиям. Я никогда не буду рабом чужой злой воли. Мне хорошо. Я живу по принципу чем старше, тем моложе. Я буду молодой (молодым) и через 5, и через 10, и через 30, и через 100 лет. Я явно, реально вижу образ своего здоровья, своей силы, своей молодости, юности. Мое тело, мои мышцы становятся упруго-юными. Юными и сильными. Мне близки заповеди оптималистов: «Спешите делать добро», «Если не я, то кто же?», «Выбрался сам— помоги другому». И я стремлюсь передать тепло моей души, тепло моего сердца тем, кто рядом со мной. Я люблю людей и передаю им свое тепло.

Мне хорошо. Четко и ритмично бьется мое сердце, дышится легко и свободно. Мои зрительные анализаторы, мои глаза «укрепляются». Я с удовольствием прогреваю их теплом своих ладоней. Я подставляю глаза живительным лучам солнца. Я стимулирую мои глаза холодной водой. Я с удовольствием очищаю свою плоть холодной водой. Я радуюсь жизни. Я правильно питаюсь. Раздельное питание становится важнейшим элементом моей жизни. Я с удовольствием очищаю свой организм от шлаков.

Чистится мой организм. Мне легко. Самочувствие отличное. Сердце отлично, ровно, ритмично бьется в моей груди. Кровь омывает каждую клеточку моего организма и очищает ее от шлаков. Чистые лучистые глаза видят прекрасно мельчайшие детали далеко и близко, близко и далеко. У меня высочайшая работоспособность, спокойный глубокий сон, отличное настроение, и так будет долго-долго. Так будет всегда.

А теперь, не открывая глаз, сомкните руки в замок, выверните их п потянитесь изо всех сил, напрягитесь. Глубокий вдох и сбросили напряжение. И еще раз.

Из нашей аптечки

  • Нельзя сказать, чтобы глаза нуждались в чем-то особом, поскольку они — часть организма, им нужно то, что и ему. Если вы будете каждую весну есть молодую крапиву в салате, в щах, в супе, летом не поленитесь «попринимать» с веточки земляники или черники, даже если заварите из свежего земляничного либо черничного листа чай, вместо индийского, пожуете морковочки (или натрете на терочке) — все будет на пользу и вашим глазам. Не оставляйте ваши глазки без витаминов.
  • Конечно, неплохо бы ложечку чайную пыльцы цветочной принять (кому финансы, конечно, позволяют).
  • О горечах-пряностях совсем забывают некоторые, а с их-то помощью как раз и налаживается обмен веществ (во всяком случае, активизируется).
  • Не надо искать в аптеке каких-то ненаших мазей, которые якобы помогут, если у вас ячмень или блефарит (когда глаза гноятся), пользуйтесь тем, что под рукою: выжмите сок из цветочка по имени ноготок, из листочка подорожника, да просто летом пришли из леса и помазали веки черникой (соком ее). И все!
  • Если у вас часто бывает воспаление конъюнктивы, то снова никуда не надо ходить на поиски чего-то особенного. Не слушайте рекламу (от нее глаза как раз и надо беречь). Все рядышком, с вашим дачным домиком. Что касается алоэ, так он чуть ли не в каждом доме имеется. Попейте по чайной ложке два раза в день дней двадцать, и вскоре почувствуете бодрость некую, легкость во всем теле, и глазки словно бы промоются.
  • Ну, а возле дачного домика вашего просто и шагу не пройдешь, везде нужные вам для здоровья общего (и для глазок, конечно) растения. В прежние-то времена (до всемерного распространения аптек) соком березовым все излечивали. И без всякого преувеличения! Еще бы: кровь он очищает, нашу главную жидкость в теле. Только она по весне свои листочки-веточки начнет питать, вы надрежьте чуток ствол и баночку поставьте. Утречком приходите в лесок, что в двух шагах от вас, и забираете ту баночку.
  • До пол-литра в день сока березового можно пить. Но знайте, что детишкам его надо давать очень и очень осторожно. Жутко не любят глисты генеральной уборки в кишечнике (и ее делает сок березы), могут направиться в панике в обратную сторону, что опасно.
  • Подорожником (и соком его, и его настоем: 3 столовые ложки сухой травы на стакан кипятка) можно промывать глаза, делать к векам примочки. Собственно, для того же можно использовать и березовые почки. Кстати сказать, если вы будете еще и внутрь принимать, то и печень свою здорово почистите.
  • Все мы привыкли к тому, что особое настроение создает в нашей комнате букет сирени. А вот о том, что цветочки ее имеют еще и целебную силу, знают не все. Берете всего одну столовую ложку сухих (или свежих) цветков, заливаете кипятком, и, пожалуйста! Хоть пейте, хоть глазки промывайте, хоть примочки ставьте к ним.
  • Не забывайте, что все что на земле, все с пользой для нас с вами придумано-посажено. Только не ошибитесь в выборе. Часто можно слышать: «Ой, у меня на листок этот аллергия, ой, мне ни в коем случае нельзя». Да, у кого-то и до аллергии дело доходит. У того, кто не взял в руки гаечку и не спросил у самого себя, мой ли этот листок, для меня ли растет. Правильно?
  • Однако продолжим, пороемся еще в той самой травяной кладовой. Разыщем еще кое-что. Вот кое-кто из вас ячменем мается, чем только не мажут, а они снова возникают на краях век. А ведь при помощи цветочка, который растет везде (вроде самой чудесной травы на свете — чистотела) можно и вовсе и навсегда с ним расстаться. Сорвите зонтик пижмы и проглотите (запивая водой, естественно) 3 — 5 цветочков. Поделайте так четыре-пять раз в течение недели, и все. Отстанут ячмени! Главное, не вернутся. И воспаление век (которое развивается от этих ячменей) тоже кончится.
  • Но это, как говорится, снадобья местного назначения. Ведь отчего ячмени на наших веках возникают? Oт слабости организма либо oт загрязненности его. Почистите-ка свой кишечник, и как рукой снимет эта чистка ваши ячмени.

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Комментариев 0