Расслабься... и всё будет хорошо

Описание

↑ Как превратить стресс в радость простыми упражнениями которые занимают несколько минут?

Как бы Вы отреагировали зная о наличии выключателя стресса, и возможности этим пользоваться постоянно… и в любое время?

Учёные утверждают, что существуют признаки стресса и это:

• Забывчивость;
  
• Невнимательность;
  
• Внимание на негативе;
  
• Тревожность;
  
• Капризность;
  
• Вспыльчивость;
  
• Напряжённость;
  
• Бессонница или сонливость;
  
• Постоянные боли;
  
• Частые простуды;
  
• Излишки в еде или недоедание;
  
• Нарушение сна;
  
• Проволочки или пренебрежение обязанностями;
  
• и тому подобное…
  

Если Вы что-то из этого чувствуете, то у Вас может быть стресс!
[banner_centerrs] {banner_centerrs} [/banner_centerrs]

Большинство наших соотечественников не умеют расслабляться по-настоящему, снаружи они расслаблены, а внутри - напряжены. Мы привыкли использовать для расслабления: алкоголь, лекарства, сладкую пищу, а кто-то… наркотики. Но это всё временно… и не приносит долгосрочного облегчения.

Постоянными нашими спутниками становятся негативные эмоции, которые особенно сильно влияют на качество жизни.

Мы привыкли не обращать внимания на внутреннее состояние. Главное – достижения, внешний успех, работа к которой нужно постоянно прикладывать силы для успеха, не обращая внимания на напряжение.

С детства нас учили – что только после достижения своей цели, после работы, можно по-настоящему расслабиться! Это больше похоже на забег от цели к цели; и радость только на очередном финише! В остальное время – напряжение от усилий, прилагаемых нами!

Мы постоянно не удовлетворены. Только в короткие моменты, когда нам что-то удаётся достичь, мы испытываем радость.

Всё должно измениться прямо сейчас! Мы должны научиться наслаждаться каждым моментом нашей жизни… просто прислушиваясь к нашему внутреннему голосу. Это – наш внутренний компас, который покажет нам великолепие жизни, её радость и красоту! С помощью несложных упражнений, которые не занимают много времени – можно освободится навсегда от стрессов, напряжения и вернуть ощущение комфорта, а также ощутить энергетический подъём.

Нас зовут Алина и Михаил Титовы и мы разработалипрактический метод борьбы со стрессом. Мы постоянно применяем его в нашей жизни.

Совсем недавно мы чувствовали необходимость изменить свою жизнь. Мы хотели избавится от бессмысленности, суеты и обрести смысл жизни... и мы нашли простой способ гармонии с окружающим миром, душой и телом.

Мы научились радоваться каждому мгновению, а не нести груз прошлого. Смотря на окружающих людей замечаешь, как даже на отдыхе они находятся под гнётом напряжения и не испытывают удовлетворения от жизни.

↑ Суть метода релаксации

Визуализация простых чёрных фигур сильно влияет на наше тело и разум. Они вызывают расслабление глаз, а за ними и всей нервной системы, улучшают иммунитет и восстанавливает работу всех органов.

Польза глубокой релаксации известна была людям давно, особенно в Индии и на Дальнем Востоке

Доктор Эдмунд Якобсен из Гарвардского университета обнаружил связь большинства расстройств и напряжения вызванного стрессом.

Расслабление глаз уменьшает напряжение, которое вызывает многие эмоциональные, умственные и физические расстройства!

Психическое напряжение влияет на ухудшение зрения, это показали многолетние исследования доктора Уильяма Бейтса. Психическое напряжение чаше всего вызвано окружающей обстановкой. Для его снижения оказалась эффективной визуализация чёрных предметов. У пациентов снижалось напряжение, и они обретали спокойствие.

Программа «Расслабься …и все будет хорошо» итог 8 лет наших исследований в которой мы собрали самые действенные техники.

↑ Сделайте первый шаг к полному расслаблению!

Нажмите здесь, чтобы узнать подробнее