Упражнения йоги для глаз. Йог Раманантата

7-11-2018, 01:51

Видеть Без Очков. Уникальная методика восстановления зрения от Школы Здоровья

+ -

Упражнения йоги для глаз. Йог Раманантата

Автор: Йог Раманантата

Год: 1991

Формат: PDF

Качество: Электронная книга

Количество страниц: 58

Содержание статьи:

Описание

Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни.

О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.

Для широкого круга читателей.

↑ Оглавление

Предисловие
Аксиомы глаз

1. Значение зрения
2. Как уберечь зрение
3. Основные сведения о зрении
4. Строение глаза и его работа
5. Теория западной науки о разрушительном влиянии на зрение цивилизации. История вопроса
6. Нарушения зрения
7. Непостоянство рефракции
8. Психика и зрение
9. Как портят зрение детям
10. Ношение очков
11. Принципы, лежащие в основе лечения
12. Лечение солнцем
13. Оладонивание
14. Центральная фиксация
15. Моргание
[banner_centerrs] {banner_centerrs} [/banner_centerrs]
16. Гигиена и профилактика зрения
17. Глаза как средство отдыха и управления своим настроением
18. Упражнения в расслаблении глаз и душевном отдыхе
19. Действие динамических и статических глазных упражнений
20. Динамические и статические упражнения для глаз
21. Йогические упражнения на сосредоточение взгляда на источниках света
22. Пранаямы, асаны и бандхи
23. Красота глаз
24. Вред косметики и моды

↑ Предисловие

Не секрет, что зрение людей становится все хуже и хуже. В нашей небольшой книжке мы старались подробно описать, чем это вызвано и каким образом мы можем справиться с этой бедой.

Мы стремились не просто изложить взгляды йогов на эту проблему, но и показать, в чем и в какой мере их взгляды совпадают с точкой зрения некоторых ученых на Западе. Таким образом, на этих страницах встречаются Восток и Запад ментальность которых в последнее время стараются представить несовместимой, и дружески протягивают друг другу руки, с тем чтобы избавить человечество от гнета плохого и все ухудшающегося зрения.

О самых сложных вопросах такой специальной области, как офтальмология, мы старались говорить языком простым и понятным каждому. Если ваше зрение дорого вам не упускайте шанса оказать ему действенную помощь. Не говорите, что у вас нет времени.

Помните: кто хочет быть здоровым, тот находит время!

Йог Раманантата, 17.08.1991

↑ Аксиомы глаз

Все, что полезно для тела, полезно и глазам.
Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений — им необходимы еще и свои собственные.
Упражнения для глаз оказывают свое полное действие, то есть укрепляют и развивают зрение, лишь в том случае, если выполнять их систематически - ежедневно и по нескольку раз в течение дня. На восстановление здоровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время.
Усталость глаз - одно из выражений общей усталости тела. Глаза, как и вся кий орган, нуждаются в отдыхе: сама способность глаз к работе предполагает их отдых, а отдых для них — это расслабление психики, упражнения и сон. Глаза самовосстанавливаемы и самоисцелимы.
В основе всех нарушений зрения лежит напряжение и перенапряжение психики. Идеальное зрение приобретается только расслаблением. Сделайте расслабление, ровное и радостное настроение стилем и нормой своей жизни, если хотите вернуть себе здоровое зрение.
Солнечный свет и видение черного поля закрытыми глазами — два могучих рычага в восстановлении и поддержании здорового зрения.
Очки - выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии. Они —залог дальнейшего ухудшения вашего зрения. Поэтому если хотите снять очки, то снимите их. Помните, что вся разница между костылями и очками в том, что костыли уже больше не могут испортить походку, тогда как очки портят зрение непрестанно и неотвратимо.
Глаза — это не просто орган зрения и не только «зеркало души», но также орудие, с помощью которого мы можем управлять своим настроением, это тонкий регулятор душевного состояния. Контроль над своим взглядом - это контроль над своей психикой. Поэтому, управляя собственным взглядом, можно управлять не только собой, но и другими людьми.
Красота глаз — это не следствие подкрашивания и наведения теней, но выражение душевной красоты и духовного богатства личности.

ОМ ШАНТИ!

↑ Значение зрения

Глаза...

Многие ли из вас действительно сознают ту роль, какую глаза играют в нашей повседневной жизни, и многие ли знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза ваши были здоровыми?

На этот вопрос, увы, можно с уверенностью ответить отрицательно.

Весьма немногие вполне сознают, что среди впечатлений, воспринимаемых нашими органами ощущений из среды внешней, зрительные имеют значение особо важное, поскольку порядка трех четвертей информации, что поступает в наш мозг, проходит именно через глаза.

Потеря зрения, таким образом, для развитого, культурного человека - утрата невосполнимая, не говоря уже о житейских неприятностях из-за такого положения дел. Однако слишком многие из нас, не зная, что и как следует делать для сохранения зрения здорового, всякий день систематически тем только и занимаются, что портят себе зрение.

Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их и пренебрегают ими, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и что все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. Как можно видеть, немудрено, что зрение у нас портится.

Но как же тогда уберечь его?