Упражнения йоги для глаз. Йог Раманантата
Автор: Йог Раманантата
Год: 1991
Формат: PDF
Качество: Электронная книга
Количество страниц: 58
Содержание статьи:
Описание
Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни.
О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.
Для широкого круга читателей.
↑ Оглавление
Предисловие
Аксиомы глаз
1. Значение зрения
2. Как уберечь зрение
3. Основные сведения о зрении
4. Строение глаза и его работа
5. Теория западной науки о разрушительном влиянии на зрение цивилизации. История вопроса
6. Нарушения зрения
7. Непостоянство рефракции
8. Психика и зрение
9. Как портят зрение детям
10. Ношение очков
11. Принципы, лежащие в основе лечения
12. Лечение солнцем
13. Оладонивание
14. Центральная фиксация
15. Моргание
[banner_centerrs]
{banner_centerrs}
[/banner_centerrs]
16. Гигиена и профилактика зрения
17. Глаза как средство отдыха и управления своим настроением
18. Упражнения в расслаблении глаз и душевном отдыхе
19. Действие динамических и статических глазных упражнений
20. Динамические и статические упражнения для глаз
21. Йогические упражнения на сосредоточение взгляда на источниках света
22. Пранаямы, асаны и бандхи
23. Красота глаз
24. Вред косметики и моды
↑ Предисловие
Не секрет, что зрение людей становится все хуже и хуже. В нашей небольшой книжке мы старались подробно описать, чем это вызвано и каким образом мы можем справиться с этой бедой.
Мы стремились не просто изложить взгляды йогов на эту проблему, но и показать, в чем и в какой мере их взгляды совпадают с точкой зрения некоторых ученых на Западе. Таким образом, на этих страницах встречаются Восток и Запад ментальность которых в последнее время стараются представить несовместимой, и дружески протягивают друг другу руки, с тем чтобы избавить человечество от гнета плохого и все ухудшающегося зрения.
О самых сложных вопросах такой специальной области, как офтальмология, мы старались говорить языком простым и понятным каждому. Если ваше зрение дорого вам не упускайте шанса оказать ему действенную помощь. Не говорите, что у вас нет времени.
Помните: кто хочет быть здоровым, тот находит время!
Йог Раманантата, 17.08.1991
↑ Аксиомы глаз
- Все, что полезно для тела, полезно и глазам.
- Упражнения для тела благотворно действуют и на глаза, но глазам никогда не бывает достаточно только этих упражнений — им необходимы еще и свои собственные.
- Упражнения для глаз оказывают свое полное действие, то есть укрепляют и развивают зрение, лишь в том случае, если выполнять их систематически - ежедневно и по нескольку раз в течение дня. На восстановление здоровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время.
- Усталость глаз - одно из выражений общей усталости тела. Глаза, как и вся кий орган, нуждаются в отдыхе: сама способность глаз к работе предполагает их отдых, а отдых для них — это расслабление психики, упражнения и сон. Глаза самовосстанавливаемы и самоисцелимы.
- В основе всех нарушений зрения лежит напряжение и перенапряжение психики. Идеальное зрение приобретается только расслаблением. Сделайте расслабление, ровное и радостное настроение стилем и нормой своей жизни, если хотите вернуть себе здоровое зрение.
- Солнечный свет и видение черного поля закрытыми глазами — два могучих рычага в восстановлении и поддержании здорового зрения.
- Очки - выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии. Они —залог дальнейшего ухудшения вашего зрения. Поэтому если хотите снять очки, то снимите их. Помните, что вся разница между костылями и очками в том, что костыли уже больше не могут испортить походку, тогда как очки портят зрение непрестанно и неотвратимо.
- Глаза — это не просто орган зрения и не только «зеркало души», но также орудие, с помощью которого мы можем управлять своим настроением, это тонкий регулятор душевного состояния. Контроль над своим взглядом - это контроль над своей психикой. Поэтому, управляя собственным взглядом, можно управлять не только собой, но и другими людьми.
- Красота глаз — это не следствие подкрашивания и наведения теней, но выражение душевной красоты и духовного богатства личности.
ОМ ШАНТИ!
↑ Значение зрения
Глаза...
Многие ли из вас действительно сознают ту роль, какую глаза играют в нашей повседневной жизни, и многие ли знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза ваши были здоровыми?
На этот вопрос, увы, можно с уверенностью ответить отрицательно.
Весьма немногие вполне сознают, что среди впечатлений, воспринимаемых нашими органами ощущений из среды внешней, зрительные имеют значение особо важное, поскольку порядка трех четвертей информации, что поступает в наш мозг, проходит именно через глаза.
Потеря зрения, таким образом, для развитого, культурного человека - утрата невосполнимая, не говоря уже о житейских неприятностях из-за такого положения дел. Однако слишком многие из нас, не зная, что и как следует делать для сохранения зрения здорового, всякий день систематически тем только и занимаются, что портят себе зрение.
Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их и пренебрегают ими, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и что все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. Как можно видеть, немудрено, что зрение у нас портится.
Но как же тогда уберечь его?
Купить или скачать книгу
Все файлы на сайте, прежде чем выкладываются, проверяются на вирусы. Поэтому мы даем 100% гарантию чистоты файлов.
Нажмите на ссылку ниже, чтобы скачать книгу:
Комментариев 0