Чистка организма. Возьмем-ка в руки скребок

Описание

Дорогие мои соратники, мы с вами уже беседовали о том, что глаза наши — часть целого, то есть от состояния всего организма в значительной степени зависит исправность нашего зрения. Знакома ли вам фраза: «Кто что ест, тот то и есть».

Она (эта мудрость) отражает действительное положение дел в вашем кишечнике, желудке, печени. Сотни людей, которые приходили ко мне на занятия, были крайне удивлены, когда узнали, что они сами, собственными ручками довели себя до того, что все эти жизненные системы оказались в полуразрушенном состоянии.

Теорий питания, рассказывающих о том, что нам можно сразу положить в рот, а что подождать (часок-другой), очень много. Вот и вы, не сомневаюсь, слышали-читали, а кое-кто и использовал рекомендации Н. А. Семеновой. Она в свое время любила вкусно поесть, вкусить, так сказать, удовольствие от пищи. И до того доудовольствовалась, что довела себя чуть ли не до инвалидности.

И вот, когда гром грянул, перекрестившись, стала она думать-гадать, как бы спастись, что бы такое этакое придумать, чтобы молния-то в нее не попала, та самая, смертельная. Конечно, она не стала разыскивать-обвинять дядей и тетей, которые довели ее до бедственного состояния. Она посмотрела на себя критически и сразу нашла виновного.

Ну а раз отыскала, то и книжечки тут же подвернулись, где смогла она найти подтверждение о своем нехорошем (скажем мягко) отношении к своим органам, отчего они и подызносились до инвалидности. Подковалась, значит, она теоретически, и на основании прочитанного выработала-создала свою замечательную методику для поправки здоровья. И всего через год уже пробежала марафон мира! Вот это победа. Я думаю, что она принесла ей больше удовольствий, чем всякая вкусная еда.

У многих из вас есть книжечки Галины Сергеевны Шаталовой, доктора, которая напомнила нам о том, что о законах Божьих, о законах природы не надо забывать, доверять им надо. И относится это ко всему, не только к еде, естественно.

Слышали вы и о Герберте Шелтоне, который не просто теоретизировал на тему раздельного питания, но и на практике доказал, какое благотворное влияние оно оказывает на здоровье человека. Он доказал, что одновременный прием белковой и углеводной пищи есть нарушение природных законов (чувствуете, и он о том же, о законах Природы нашей).

Интересные исследования провел доктор Роберт Хаас. Он на многочисленных примерах доказал, что так называемая сбалансированная диета, в которой подсчитано, сколько человеку положено белков, жиров и углеводов, на самом деле негармонична. Достичь пика свой энергии, по его словам, можно лишь уменьшив содержание белков и жиров в пище и соответственно увеличив количество углеводов.

А теперь вопрос номер один: «Для чего мы едим?» Для того, чтобы зарядить свой организм тем количеством энергии, которое необходимо для жизнедеятельности, не так ли? Поняв и прочувствовав эту простую истину, мы зададим себе вопрос номер два: «А какие продукты нам нужны?» «Ну, это и ежику понятно», — скажете вы. М-да, ежику-то ясно, а вот нам с вами, имеющим более высокую степень умственного развития, не совсем. Ежику вполне понятно, что есть надо энергетически ценную еду, а «нейтральную», так сказать, по мере возможности исключать.

Коснемся белка. Если вы поели-употребили его больше, чем организм ваш способен переработать, неусвоенный белок превратится в ядовитые вещества (трупные яды). Кроме того, организм будет стараться излишки белка сжигать, другие вещества, те же самые жиры и углеводы, как бы в сторонке останутся — на них-то энергии не хватит! Вот и будут лежать-откладываться они в нашем теле. Отсюда и излишний вес, и тучность, и сердечно-сосудистые заболевания...

Ну вот, разложили по косточкам этот злосчастный белок, а лучше сказать — положили его на обе лопатки. Однако, друзья мои, не забывайте о своей индивидуальности и уникальности. Не будьте рабами застывших лозунгов питания типа: «Эта диета подходит для всех!» Вы же знаете, что некоторые люди не могут избавиться от избыточного веса, получая всего 1200 килокаллорий в день, а другие, потребляя ежедневно 3000 килокалорий, худеют!

Почему такое происходит? Ответ заключается в индивидуальном своеобразии гормональной системы, контролирующей обменные процессы нашего организма. Эта уникальная и гонкая система заранее определяет, сколько пищи будет переработано в энергию, а сколько будет отложено в виде жиров в запасники.

Очень вам полезно знать, соратники мои дорогие, что углеводы — единственное безотходное топливо организма. А самые ценные углеводы — в продуктах, выращенных под солнцем там, где вы проживаете. Не ищите заморских продуктов, они вам не нужны. И было бы неплохо, чтобы вы сделали такую зарубочку на своем носике: «Качество пищи не менее важно, чем ее количество».

А сейчас, дорогие мои, нам (особенно нашим глазкам) просто необходимо отдохнуть. Садимся прямо, локотки на столе, полностью расслабляемся и закрываем теплыми ладошками свои веки. Думаем о прекрасном, можно и о полезном. Представим себе продукты, где так много белка (мясо, яйцо, птица, рыба, бобы, горох...), и вообразим, что некто очень симпатичный убирает их из-под вашего носа, ну просто сметает. Вам хочется ему помешать, но вы не в силах, потому как ваши руки онемели, мысль тоже стала слабо реагировать на происходящее, проходит минута-другая, и перед вашим мысленным взором все чисто пища, содержащая излишества белка, исчезла.

Думается мне, что очень положительный настрой мы с вами сейчас создали, да? Ведь то, что мы желали-представили, все в данный момент пошло прямиком в наше подсознание. А уж оно-то справится с нашим сознанием, которое попытается покомандовать нашим аппетитом «Вкусную» (обильную, «запруженную» белками) пищу нам просто не захочется есть, она уже и не покажется нам вкусной.

Кстати, любовь к полезной пище тоже таким же образом можно «положить» себе в подкорку.

Есть, соратники мои, прелюбопытнейшие примеры, которые красноречивее миллиона теорий все вам подтвердят.

В прошлом веке, например, швейцарский врач-исследователь М. Бирхер-Беннер провел эксперимент с рикшами, которые его возили. Он им предложил питаться, как питаются все вокруг, то есть, включил в их рацион мясо, хлеб и т. д. Буквально через неделю рикши взмолились, чтобы их перевели на прежнее питание без мяса, потому как они стали сильно уставать.

Галина Шаталова говорит, что если взять за основу теорию калорийного питания, то невозможно объяснить следующий феномен. Тибетский як, который таскает огромные грузы в горах Тибета, питается травой, растущей меж камней, которую зимой он добывает с большим трудом, выкапывает копытами из-под снега и наста. Где же у него калорийная пища? Никаких белков он вовсе не получает и прекрасно живет.

Известно, что энергию мы получаем в значительной степени из воды, воздуха, солнца и совсем малую толику из пищи. Еда наша должна быть прежде всего полезной, и лишь потом вкусной. Когда я раньше делал пельмени, мои две дочери Иринка и Наталья ели их по-своему. Старшая съедала только мясную начинку, а младшая наоборот только оболочку из теста. Жена на них всегда ворчала, а дети инстинктивно ели то, что полезно организму, не смешивая белки с углеводами. Я в детстве тоже предпочитал хлебать суп без хлеба, хотя меня и заставляли с хлебом. «Как это без хлеба? Да ты что, с ума сошел?» — слышал я часто попреки своей матери.

Вы ж только, соратники мои, не считайте, что я вас поучаю. Я через эту книжечку хочу к вам обратиться, люди мои дорогие. Я же тоже не родился с этими знаниями-озарениями. И у меня было сверхнерациональиое питание, и сверхнерациональный режим дня, и жестокие перегрузки (одновременно учеба в институте, вечерняя работа токарем, ночные дежурства в детском садике)... И нет ничего неожиданного в том, чтобы через довольно короткое время я превратил свой организм в немощную плоть старика с разбитой иммунной системой. Конечно, «помогли» мне и врачи, пичкая меня огромным количеством таблеток, чем загрязняли мою печень.

А сегодня я здоров! И хочу сказать, что здоровье только в ваших руках. Здоровому трудно понять больного. Ведь ему кажется, что предела нет его здоровью. Ни мороз, ни жара нипочем. И желудок чуть ли не гвозди перерабатывает, все там сгорает как в реакторе... Поймет этот здоровяк, как преступно относился к своему здоровью, только тогда, когда болезнь свалит его с ног.

Слышали такое, наверное, да и сами говорили: «Надо же, ничем, кажется, не болел человек за всю жизнь, а так рано...» Да, все до поры до времени. Просто сильная иммунная система была у такого человека, но и она не вынесла, сломалась. Количество перешло в качество... Столько лет он кидал без разбору все в свой желудочно-кишечный тракт, порой нечто взрывоопасное, а сгорел реактор, и вместе с ним сгорел и человек.

Конечно, чаще всего причину этот «здоровяк» и его родные ищут на стороне, бегут к знаменитому доктору, экстрасенсу, целителю, надеются, что одним взмахом руки волшебник поправит то, что почти загублено, но увы.

А фотографию своей одной соратницы я обязательно показываю новичкам в моей группе. На ней среди других полная женщина неопределенного возраста. Ей можно дать лет пятьдесят, а то и чуть больше. И когда все насмотрелись, я приглашаю ту, которая на снимке, чтобы она рассказала о себе, как она дошла до той жизни, как пришла к этой, потому как просто невозможно узнать теперешнюю в той, что на фотографии.

Обычно слушатели делают предположение, что на фотографии ее мамочка либо сестра (старшая, причем). И нет предела их удивлению, когда моя соратница говорит, что она это собственной персоной, только десять лет назад, то есть, до того, как начала заниматься собой.

Конечно, на слушателей это действует просто как ушат воды. Тут уж не надо произносить много слов о пользе чистки организма. Факт, как говорится, на лицо и на фигуру.

Для чего это я вам так подробно рассказываю? Для того чтобы вдохнуть в вас уверенность, убедить, что и вы сможете почистить себя, выбросить со шлаками все болезни. Но когда человек с помощью чистки избавился от пристрастия к алкоголю и курению. Еще один человек, который сознательно отказался курить и пить, избавился от псориаза. А ведь медицина считает псориаз неизлечимым заболеванием. Тут и вспомнишь Себастьяна Кнейпа, который утверждал, что болезнь — не что иное как грязь, попавшая в организм.

Ведь что тут получается. Когда человек начинает очистку, у него восстанавливается кислотно-щелочной баланс, и все кожные заболевания просто-напросто исчезают. И аллергии, и астма, совершенно однозначно, и без всяких побочных эффектов, без осложнений.

Правда, есть противопоказания: не желательно проводить чистку тем, кто не бросает курить, так как процесс очищения в этом случае проходит довольно тяжело для человека. Только под наблюдением можно чиститься и гипертоникам.

Теперь приступим к практике очищения. Сперва запишем подробно, что для этого надо иметь. Я уже говорил, что методик много, но мы выбрали именно эту из-за ее простоты и доступности для каждого, кто решился, кто морально подготовился к ней.

Итак, для проведения чистки необходимо приготовить:

• кружку Эсмарха (клизму);
• порошки для очистки печени фирмы «Гепар»;
• один апельсин, 2 — 3 лимона (лимоны могут понадобиться, когда вы будете пить масло. Если возникнет тошнота, положите в рот ломтик лимона, и все пройдет);
• 50 граммов масла оливкового;
• по полкилограмма свеклы, моркови, картофеля, небольшой кочан капусты, 6 — 7 ложек укропного семени, 10 головок лука (размером с яйцо), головку чеснока;
• 200 граммов кураги, столько же любой крупы;
• банку с закручивающейся крышкой для сбора «урожая».

Подбирая режим чистки, ориентируйтесь на себя, на свои чувства, ощущения. Очень важно, чтобы первая чистка прошла безболезненно, тогда появится желание продолжить процедуру (ведь впереди у нас еще суставы, лимфа, кровь...)

Я, например, спокойно выпиваю 250 граммов масла без всякой лимонной приправы. Когда я делаю чистку, мне нравится борщок несоленый. Я ем его с удовольствием, пью компот из цитрусовых. А вот моя младшая дочка, когда чистилась в группе по коррекции зрения, с трудом выпила это масло, а компот из цитрусовых не захотела пить вообще. Даже лимонно-солевой раствор для чистки кишечника смогла выпить всего три стакана.

Чистку печени надо начинать с пятницы, чтобы находиться дома, когда начнется бурный выход из организма всякой гадости.

Я могу предложить вам экспресс-метод, который изучал в Санкт-Петербургском клубе «Оптималист». Обязательно перед чисткой надо привести в порядок свой кишечник. Если начнете чистку кишечника во вторник, то к субботе процедура закончится. «Урожай», который вы соберете в баночке, очень удивит вас. При этом идет очистка всех систем.

Камни, которые выходят из желчного пузыря — не жесткие. Травяные порошки способствуют размягчению и отслоению камней, а также расширению желчевыводящих протоков. Камни растворяются, а нитевидные протоки становятся от масла эластичными, так что не надо бояться, любого размера камешки пройдут без боли. Соберите их.

Кишечник у вас к моменту чистки печени будет пустой, и все, что,будет выходить — это из печени и желчного пузыря.

Следите за мочой, собирайте ее, чтобы наблюдать за выходом песка. Из почек это будет выходить желтоватый песок, хлопья желтые холестериновые, билирубиновые черные — из печени. Бывает слизь выходит и много. Нужно исключить из рациона перед чисткой мясо, рыбу, яйца, молоко, алкоголь, табак, кофе, шоколад. Итак.

↑ День первый

Вечером сделать клизму, желательно после естественной дефекации. В 2 литра прохладной кипяченой воды влить 2 столовые ложки яблочного уксуса или 2 — 3 столовые ложки клюквенного сока, а лучше всего, сколько будет собственной урины или выжать половинку среднего лимона. Наконечник срединного шланга снять и зачистить его конец.

Клизму повесить на такой высоте, чтобы шланг был на 10 — 15 см над уровнем пола. Смазать анальное отверстие и конец трубочки растительным маслом, и, встав на колени и локти, вставить трубочку в анальное отверстие. Во время введения воды дышать глубоко животом. После того, как вся вода «влилась», поработайте в том же положении животом.

Встаньте и поделайте наклоны. Или полежите одну минуту на спине так, чтобы таз был выше груди, потом повернитесь на правый бок, полежите так минуту. Если можете — потерпите, если нет — садитесь на унитаз.

↑ День второй

Зарядка-гимнастика, клизма, приготовить очищающий борщок без соли из следующих ингредиентов:

• 1 кочан капусты;
• 1 морковка;
• 1 луковица;
• 1 свекла;
• 1 картофелина;
• 1-2 чайной ложки укропного семени.

Обращаю ваше внимание, соратники, на то, что овощи при подготовке борща чистятся щеткой. Ножом срезается только верхушка и низ. Нашинковать все или натереть на крупной терке, положить в 0,5 литра кипящей воды, поварить 12 минут. После этого поставить супчик под «шубу» (под подушку, то есть), чтобы «доходил».

После того как поели борщ, 4 часа не пить и не есть.

Этот прекрасный борщ хорошо чистит печень и почки. Здесь каждый компонент что называется при деле: борщевой отвар очищает почки и мочевой пузырь, а гуща хороша для работы кишечника.

Если сильная жажда, то можно за час до борщика попить кипяченой воды. В результате приема борща почечные камни выходят песком, очищается от слизи мочевой пузырь и мочеточники. Это лекарство для почек. В течение дня (через 4 часа после борща) есть только вегетарианскую пищу: овощи, фрукты, каши на воде. Вечером обязательно сделать клизму.

↑ День третий

Утром — зарядка и клизма. Затем приготовить и съесть борщок. Далее — приготовить компот из цитрусовых. Один апельсин и один лимон мелко нашинковать вместе с цедрой. Залить одним литром теплой кипяченой воды. Настаивать 4 часа не в термосе. Весь оставшийся день питаться компотом.

Когда мы употребляем фрукты других широт, они способствуют активизации деятельности печени. Если очень хочется пить (особенно тем, у кого диабет), можно в перерывах между компотиком, выпить стакан кипяченой воды или травяной чай. Вода с медом помогает снять боль. Горечь во рту (показатель желчеотделения) можно нейтрализовать следующим образом. На 1 литр воды всыпать 1 чайную ложку соды (можно обойтись и без нее), выпить и вызвать рвоту. Желудок очистится. Вечером сделать клизму. За час перед сном выпить порошок №1 (действует как слабительное), запить 2—3 глотками воды.

↑ День четвертый

Зарядка и клизма. Начинать нужно за 3 часа до работы. Приготовить лимонно-солевой раствор: на 1 литр воды выжать один лимон и добавить десертную ложку соли. Пить раствор в течение 30 минут. По стакану через 7 — 10 минут. Если через 40 минут не будет стула — сделать клизму.

С 18 часов вечера до 12 часов следующего дня ничто не должно вас отвлекать — это ваше время! В 12, 14, 16, 18 часов выпиваем порошки, (соответственно № 2, 3, 4, 5), запивая 2 — 3 глотками воды. Кому больше 45 лет, вместе с порошком № 5 выпивают две толченых таблетки ношпы.

После слабительного раствора можете почувствовать жажду. Пить можно только теплую кипяченую воду в промежутках между приемом порошков (за час до порошка или через час).

Прием масла. Подготовить несколько долек лимона с цедрой или стакан капустного рассола, или соленый огурец для заедания масла. Подогреть на водяной бане 250 граммов оливкового масла и выпить теплое масло залпом (лучше пить стоя на выдохе, можно порциями). Если почувствуете тошноту — пососите лимон (цедра лимона — противорвотное средство, она поможет вам удержать масло в желудке). Но мякоть надо выплевывать.

Выпить масло — это наиболее трудный момент во всей процедуре. Одна соратница никак не могла выпить его залпом, а потом вспомнила, как пьют спирт (на выдохе), и сразу все получилось. Другая все красиво обставила. Она представила, что пьет из красивой пиалы ароматнейший фруктовый сок. И без труда справилась с неприятной процедурой.

Одним словом, каждый ищет свой способ выпить масло. Мне часто задают вопрос, а нет ли, мол, другого способа почиститься. Я знаком с таким, например. Может быть, кое-кто уже его и испробовал... Берут ложечку подсолнечного масла, кладут его под язык и начинают посасывать. До тех пор сосут, пока оно не станет густым, и липким и белым.

При таком посасывании в масло втягиваются ядовитые вещества, что имеются в нашем организме. Таким способом можно великолепно очистить организм.

Однако вернемся к нашему методу, к которому, как мне кажется, непрочь примкнуть многие наши читатели. Если пить масло тяжело, то можно принимать его частями, запивая рассолом, либо зажевывая лимоном. Выпив, лягте на правый бок, положив грелку на 3 — 6 часов, если область печени хорошо разогрета, то билирубиновые камни могут выходить в виде «раствора».

Чтобы вода не очень быстро остывала, бросьте в грелку ложечку соли.

При себе постоянно имейте дольку лимона или рассола — снимать тошноту.

Через два часа после снятия грелки — клизма №1:1 литр прохладной кипяченой воды. Через два часа — клизма №2: 1 литр прохладной кипяченой воды, и еще через два часа — клизма №3: литр прохладной кипяченой чистой воды. Ходить на горшок надо через сито либо через марлю. Выходить будет только то, что было в печени, почках или в поджелудочной железе.

Выбросы собирайте в баночку в течение целого дня. Контрольную двухлитровую клизму сделать в 12 часов.

То, что осталось на сите либо на марле, положите в чистую банку с водой и закройте крышкой. Теперь, глядя на свой «урожай», можете вполне достоверно определить, что откуда. Побочных явлений метод не дает, может возникнуть только слабость.

Лучше всего делать такую процедуру вместе с другом или подругой, чтобы поддержать и, когда нужно, приободрить друг друга.

Выход из процедуры.

↑ День пятый

Клизма. Замочить с вечера в 2 литрах кипятка немного кураги, подготовьте 200 граммов любой крупы. С 10 часов утра пить настой кураги, пить сколько хочется, ягоды кураги жевать, они очень хорошо прочищают кишечник. В 12 часов сварите жидкую гречневую кашку и съешьте ее с 5 граммами сливочного масла. Кашу варить на воде без соли и сахара.

После 16 часов можно съесть салат из сырых или тушеных овощей. После 18 часов питаться как обычно, исключив на три дня (лучше, конечно, на неделю) молоко, мясо, рыбу, яйца. Можно кушать печеную картошку. На ночь снова сделать клизму. Хорошо попить чай с сухариками. Две недели не есть острого, копченого, консервов.

↑ День шестой

Готовимся к чистке суставов. Зарядка, клизма и борщок, как обычно.

↑ День седьмой

Готовим состав для чистки суставов. 5 граммов (10—12) листов лавра кипятить в 300 граммах воды 5 минут. Залить все в термос, настаивать 3 часа с листочками, слить в бутылку и пить маленькими глоточками в течение дня.

Каждый день раствор готовить заново. Пить в течение трех дней. Этим раствором чистятся суставы от солевых отложений.

При чистке организма восстанавливаются обменные процессы, у многих женщин исчезает волосатость, пигментные пятна, аллергические явления, сыпи. Чистится мочеполовая система. Исчезают бородавки.

Сразу после чистки не следует поглощать большое количество пищи. Есть не более 250 граммов хотя бы течение 2 — 3 дней.

От солевых отложений можно избавиться и соком редьки. Хорошо вымыть черную редьку, не очищая кожуру, опустить в раствор марганцовки на 20 — 30 минут, ополоснуть проточной водой из чайника, натереть па терке и отжать сок, лучше пропустить через соковыжималку.

Принимать сок 3 раза в день но 30 граммов через час после еды. Выпить без перерыва сок, приготовленный из 10 килограммов редьки. Это не значит, что надо сразу все 10 килограммов натереть. Натерли 1—2 штучки, выжали сок, выпили, потом следующие используем, чтобы сок всегда был свежим.

Сок редьки очень приятно пить, он на вкус сладковатый, единственное, что запах его неприятен окружающим. Из рациона на это время нужно исключить мясо, рыбу, молоко, яйца, острое, соленое и жирное, то есть питание должно быть натуральным.

Какой результат? Исчезают самые жестокие, неизлечимые, по мнению медиков, болезни. Незаметно выходят соли. Сок черной редьки растворяет минералы в желчных протоках, в желчном пузыре; минералы, откладывающиеся в сосудах, в почечных лоханках, в мочевом пузыре и в суставах.

Теперь, мои дорогие соратники, пришло время посмотреть на результаты и познакомиться с теми шлаками, что таились в самых глубинах ваших органов, поближе. Тут вы увидите такое разнообразие, что просто поражены будете, сколько лишнего и очень нехорошего скопилось в вас, что вызывало всякие болезни.

Итак, берем баночку в руки (лучшее ее не открывать), просто повнимательнее посмотрите сквозь стекло. В следующий раз, когда вы снова проведете генеральную уборку в своем организме, вы уже будете точно знать, чего стало меньше, а что и вовсе исчезло, так ведь?

Изучаем? Кстати, это очень даже интересно, можно тут же адрес ваших недомоганий узнать.

Сначала скажу о травяных сборах, которые нужны для очистки организма. Это они сумели изъять даже твердые «накопления», задубевшие, значит. Дело в том, что эти сборы содержат 25 лекарственных трав, вытяжек, предназначенных для расщепления «камней», которые у некоторых выходят в виде желтого песка.

У каждого органа свой цвет «грязи», так скажем. Из почек выходит желтый песочек, из печени темные хлопья, похожие на гречневую крупу. На самом верху банки плавают обычно черные билирубиновые пробки, а вот из поджелудочной железы выходят белые, как творог, хлопья.

Следы отмерших тканей выглядят как лохмотья кофейного цвета (это следы бывших кровоизлияний в кишечнике, которые мы получаем как награду за «любовь» к таким лекарствам, как аспирин и т. и).

Красивые, салатного цвета выделения с вкраплениями идут из желчного пузыря. Иногда выходит много слизи. Она тоже бывает разная. Присмотритесь повнимательнее к ней. У людей, больных циррозом печени, она студенистая. Иногда прозрачная, медузообразная слизь выходит из толстого кишечника.

Представляете, дорогие соратники, сколько грязи накапливается за всю жизнь. После таких очисток вы забудете про слабость, недомогания, многие болезни.

Кстати, такая вот уборка генеральная многое дает и нашему сознанию. Человек как бы на фактах (баночка-то чем не факт!) постигает, что давно шел как бы не в ту сторону. Не захламляйте же себя, не утомляйте свои органы химией.

И снова мы продолжаем читать записи в Дневнике. Как всегда начинаем с третьего пунктика «Как провела сегодня день».

↑ Из дневничков

***

Утро было пасмурным, вставать не хотелось. Но вспомнила ваши слова, что «нельзя позволять душе лениться», улыбнулась сама себе, быстренько сделала «монастырский самомассаж» по Востокову и, набрав холодной воды, облилась на улице. Когда после обливания открыла глаза, было солнышко. Вот удивилась! Как будто пасмурный день был на мне, и я его сама смыла водой... Реализация раздельного сбалансированного питания уже не вызывает никаких затруднений.

Когда спешила на работу, автобуса долго не было. Сначала забеспокоилась, задергалась, а потом вспомнила ваше напутствие: если можешь изменить ситуацию — измени, если не можешь изменить ситуацию — что толку дергаться. Успокоилась. А тут и автобус подошел. Еще одно доказательство — не надо нервничать, когда от тебя ничего не зависит.

* * *

И близких и родных своих люблю, к друзьям и сотрудникам отношусь с уважением.

* * *

Глазки мои с каждым днем все лучше ведут себя. Обоими глазами могут читать в самом прямом смысле носом. Завтра перейду на более мелкий текст, попробую газету читать. Но очень трудно поверить... Это я-то с моей «старческой» дальнозоркостью — и носом читать газетный текст! Феноменально!

***

Телевизор сегодня смотрела, программу «Новости». Никакого напряжения. Рекламу использовала как повод для пальминга. Читать пришлось порядочно, но освещение хорошее. Слежу за этим внимательно, и очками пользоваться не пришлось.

***

Работа с глазами по расслаблению мышц заключается в зарядке, упражнениях для глазных мышц, пальминге. Если неправильно держу голову, мышцы шеи напоминают об этом. Теперь уверена, сутулости не будет. Упражнения для глаз уже привычны, кажется, сами делаются в автобусе, на остановке...

***

Массаж БАТ (по биологически активным точкам) выполняю на работе и дома. В «пиратских» очках на работе всем отделом работаем. Дискомфорт уже перестала ощущать. Расстояние до читаемого текста и при письме меняю все время. Уже вошло в привычку, даже, можно сказать, потребностью стало.

Об алкоголе и табаке уже не хочется и вспоминать. И так напоминание каждый день на каждом углу в глаза лезет и в уши.

* * *

Начала делать чистку кишечника. Готовлюсь к чистке печени. Радуюсь жизни.

***

Хочу поделиться одним интересным наблюдением. Ночью сегодня проснулась от боли в голове — начиналась мигрень. Я от нее всегда страдала изрядно. В этот раз — положила левую руку на левую (больную) половину головы и почувствовав тепло. Потом я вспомнила, что правую надо положить на солнечное сплетение. И тогда я физически почувствовала, как энергия, будто дуновение ветра, пошла от левой руки сквозь меня и исчезла в ладонях правой. Казалось, что я даже вижу блестящие нити этой энергии.

Боль исчезла быстро. Утром о головной боли даже не вспомнила. Кроме того, убедилась, что излучающая рука у меня — левая.

* * *

...Программа работы на завтра: освоить новые данные вами упражнения и, конечно же, выполнить старые. Результаты работы радуют: еще сантиметр отвоевала для своих глазок!

***

Завтра и в последующие дни я решительно настраиваюсь на улучшение своего здоровья, так как без этого невозможно улучшение зрения. Номере оздоровления организма во мне рождается идеально правильное зрение огромной колоссальной силы. И близко и далеко я вишу одинаково отчетливо и ярко. С каждой секундой улучшается мое зрение. В мои зрительные нервы вливается стальная крепость. Стальная крепость вливается в мои нервы. Огромной, колоссальной силы новорожденная жизнь вливается в мои глаза и появляются ярко юные, лучистые, блестящие новорожденные глаза. Белки моих глаз светлеют, светлеют. Белки моих глаз становятся белыми как снег под яркими лучами солнца. Огромная колоссальная сила юности вливается в мои глаза. Мое зрение улучшается, восстанавливается. Я могу целый день читать самый мелкий текст без всякого напряжения в области глаз. Рождается идеально правильное зрение. Рождается взгляд такой силы, как луч солнца. Солнце и естественный свет стали моими друзьями. У меня крепкий здоровый сон, отличное здоровье и зрение!

Как вы прочитали, настрой у нашей знакомой просто превосходный! Я надеюсь, что настрои подобного стиля помогут и вам. Читайте их почаще, при свечах, под мелодию, близкую вашему сердцу, и оно целительными флюидами очистит ваш организм, промоет ваши глазки, дорогие мои...

Вы, конечно, узнали, кто их сочинил, да? Их сочинил на наше здоровье волшебник слова Георгий Николаевич Сытин. Его настрои помогли тысячам и тысячам обрести здоровье.

Сейчас, дорогие мои соратники, запишите задание на дом, будете писать сочинение на такую тему «Эти глаза напротив». Присмотритесь к удивительным глазам вашей мамы или отца, бабушки или любимого человека. Расскажите (можно даже и в стихах), что прочитали вы в них. Подумайте, поразмышляйте о том, что бы вам хотелось для них, этих уставших глаз, сделать, чтобы появился в них свет радости, ушла тревога, ушли заботы.

А сейчас мы, как заведено у нас в книжечке этой, приступим к новым упражнениям для глазок, будем гармонизировать мышцы, добиваясь особой зоркости, станем восстанавливать свое зрение.

Итак, приступаем к упражнениям.

↑ Упраженения

Упражнение 1. «Работа с зеркалом». Ничего сложного, сумеете! Итак, встали спиной к зеркалу и делаем большие повороты. Медленно, спокойно, без напряжения. Расслабьтесь, руки, словно плети, они сами идут за вашим телом. Хорошо! Смотрите-смотрите в зеркало, фиксируйте взгляд на своем отражении.

Сейчас повернулись лицом к зеркалу и поворачиваем голову то вправо то влево, а сами следим-наблюдаем за своим отражением, просто глаз не отрываем. Справились!

Как вы заметили, мы предлагаем вам самые разнообразные упражнения. Для чего? Чтобы вы выбирали по своему вкусу, какое вам всего легче выполнять. Тут полная свобода выбора. Подходите с творческой фантазией к работе со своими глазками и сами ищите, находите те упражнения, которые дают самый лучший эффект, на ваш взгляд.

Упражнение 2. Путешествие по объекту. Вот и следующее упражнение, если придется вам по душе, возьмите в свой арсенал. Какой объект мы выберем? Возьмем розочку или какой-нибудь кустик и того самого муравьишку, который по стебелечку розочки спешит вверх, словно у него там дела неотложные. Вот уже ваши глазки и определили, что и точно там наверху, в бутончике, ждали-поджидали его дела немаловажные...

Вот он забрался в самую глубь и принялся питаться нектаром цветка. Так, так, следим за ним. Поел, насладился, животик у него раздулся после обеда такого, выбирается по лепесточкам назад. А пошел он, заметьте, по-прежнему маршруту, потому как дорожка знакомая. Вот он ловко огибает шипы, и вот уже спешит к дому своему, муравейнику, значит.

А можно мысленно играть! Игры эти могут быть самыми разнообразными. Ну, вот, скажем, мужчины, они на воробья либо муравья внимания не обратят, грубый народ. Зато в футбольное поде, на котором игроки за одним мячиком гоняются до седьмого пота, просто глазами вопьются, все готовы забыть, хоть из пушки рядом стреляй. Этакие большие дети!

Мы с вами, мужики, будто на футбольном ноле очутились. На мячик вперились, глаз не отрываем. Вообразите, что именно вам и поручили довести его до ворот противника. Так, выбежали в самый центр, мяч попадает к нам, и мы повели этот мяч к вратарской площадке противника.

И тут перед нами возникает вражеский защитник, этакий шустрый. Но и мы тоже не лыком шиты: делаем обманное движение, как бы рывок в сторону, сами перекидываем мяч через противника и обходим его. Однако другой защитник бежит на помощь первому, нам навстречу, значит. Снова обманное движение, делаем вид, что собираемся отпасовать мяч влево, а сами отправляем его в правую сторону. Противник оказывается теперь с левой стороны, мы отбегаем, подхватываем мяч и гоним его к воротам.

Вратарь кидается к нам, но мы подбрасываем мяч вверх и головой забиваем гол. Мяч в девятке! Чувствую у наших мужичков что там руки, аж глаза вспотели. Пусть они немного отдохнут. Положите ладошки на глаза, братья по полу, помечайте, успокойтесь. Вообразите кое-что поспокойнее, ну, например, рыбалку. Знаете, ведь некоторые рыбаки готовы часами глядеть на поплавок, в такой момент, как известно, мысли у них напрочь отсутствуют, а об эмоциях и говорить нечего, ноль, как говорится.

Такие вот воображаемые игры можете устраивать и дома, предварительно закрыв глаза ладошками. И, как вы заметили, чем подвижнее игру вы задумали, тем бойчее бегают ваши глазки, так? Обязательно в своих дневничках, которые мы все завели с самого первого занятия, все подробненько записывайте об этих играх. Вы же в курсе, что описывая то или другое событие (ситуацию) вы как бы проигрываете его вновь. Особенно это полезно перед сном.

Сейчас же мы встанем на волейбольной площадке, в самый центр ее. Подача противника. Вы приняли удар (прекрасно владеете мячом!), пас левому защитнику, тот подбрасывает мяч высоко над вами, и вы прыгаете и гасите мяч. Сильный удар! Вы прекрасно видите поле противника, потому и бьете в правый угол противоположной площадки. Здорово! Очко в пользу вашей команды.

Можете и в теннис поиграть. В большой или маленький, кто какой любит. Очень полезные игры. Тут уж ваши глазки до того добегаются, что в какой-то момент словно песочек в них появится. Тогда надо дать им отдохнуть, успокоиться. Знаете как, да? Правильно, положили локотки на стол, прикрыли глазоньки ладошками и мечтаем, на зеленый лужок отправимся либо на солнышко выйдем, мысленно, конечно. Не пройдет и минуты, как вы почувствуете на своих веках тепло лучиков, они вас тоже утихомирят, расслабят ваши глазные мышцы...

А бильярд? Целитесь-целитесь, напрягайте глаза до предела, а потом... Когда шарик попадает в лузу, то радость победы просто захлестывает вас, значит пришло на смену напряжению расслабление, прекрасное упражнение и к тому же веселое. И в бадминтон у вас здорово получается, вон как высоко залетел воланчик: и голову запрокинули, и глазки понеслись кверху. Замечательно! Ну все, вижу, освоили и выбрали каждый себе то, что особенно волнует и интересует.

Теперь займемся повторением. Выполните упражнения первого, второго, третьего и четвертого занятий. Повторение — мать учения, а мы с вами как раз и учимся, учимся чинить свои глазки при помощи специальных упражнений, так ведь?

Вскоре выполнять их будете автоматически (в хорошем смысле слова). То есть, вы будете делать все эти упражнения, не задумываясь, не размышляя о том, что делаете. Головка ваша в это время будет занята раздумьями-размышлениями о прекрасном, что, как вы уже поняли давным-давно, очень даже благотворно будет воздействовать на психологический климат. А кто же не знает из вас, что психологический фактор самый главный в любом исцелении, так ведь?

Осталось, соратники, еще раз помечтать-поуговаривать глазки хорошо работать. Садимся на тренинг.

Поставим перед собой свечку, откинулись на стуле или, поставив локти ваших ручек на стол, обопритесь на кисти рук подбородком. Отрешитесь, отвлекитесь от всего, что может помешать вам побыть наедине с собой, поработайте над улучшением своего здоровья и зрения. Расслабьтесь. Взгляните спокойно на пламя свечи. Сбросьте в него все плохое, что было, есть в жизни вашей. Пусть сгорает. Нет сожаления. А чудесное пламя теплом своим и энергией живой согревает вашу душу. Можно прикрыть глазки, можно оставить их открытыми, спокойно созерцающими пламя. И... расслабили мышцы стопы... мышцы голени... мышцы бедер... Ноги теплые, расслабленные, тяжелые... Расслабили мышцы живота... мышцы груди... мышцы спины... Тело расслаблено... теплое... теплое... расслабились мышцы шеи... предплечий... кисти, руки. Ладони теплые, в кончиках пальцев рук чувствуем, слышим свой пульс. Расслабились мышцы лица, особенно вокруг рта и глаз... рот слегка приоткрыт, мышцы расслаблены, веки свободны от напряжения... Расслаблены мышцы лба... Все тело расслаблено, мы как бы рассеклись...

Но никто не спит. Каждый слушает свой голос, внутренний голос. Каждый слышит себя, и помним золотое правило тренингов наших, правило визуализации: каждая фраза — представление...

↑ Настрой

↑ Из нашей аптечки

• Пожалуй, две самые основные причины появления бельма на глазу — ушиб и инфекция. Конечно, лучше бороться с ним сразу, потому что запущенное бельмо может привести и к атрофии глазного нерва и другим неприятностям.
• На тот счет имеется очень простое деревенское средство: выжмите сок одуванчика или чистотела и по капелечке в глазик. Если бельмо свежее, то эта капелечка очень быстро с ним расправится.
• Если же бельмо уже привело к расстройству зрения, то помогает настойка из сельдерея. Закапывайте ее утром и вечером.
• Остальные средства по борьбе с бельмом несколько радикальны, но эффективные. Казалось бы, лук для глаза... Когда его чистишь, и то сложности появляются, слезы просто сами льются без всякой причины, что говорится. Кстати, давно подмечено, что как раз «поплакать» именно таким образом преполезно для ваших глазок. Так вот, если смешать сок лука с медом да смазывать... Помогает!
• Или, скажем, пудру сахарную посыпать на роговицу да еще поморгать с нею, так постепенно-постепенно пленка мутная счищается.
• Летом соскоблите с дерева свежей пихтовой живицы (смолы) и на ночь закапайте в глаз по капле. И даже застарелое бельмо рассосется.
• Можно желчью рыбы попользоваться (когда чистите ее), прекрасно очищает. Только не дергайтесь, когда жжение начнется, не сбрасывайте миганьем желчь с роговицы. Утром промойте глаз холодной водой, а к вечеру снова повторите процедуру. С третьего раза все может рассосаться.
• Даже простое мыло, густо разведенное, способно согнать бельмо.