Чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо избегать солнца и принимать витамины, советуют окулисты

Описание

Люди, не получающие необходимого количества антиоксидантов и подверженные высокому уровню солнечного облучения, с большей вероятностью будут иметь проблемы со зрением и дегенерацию глазной макулы.

В исследовании Лондонской школы гигиены и тропической медицины и Университета Восточной Англии специалисты рассмотрели не только образ жизни и истории болезней около 5 тыс. человек, но и показатели облачности в каждой стране, в которой проживали участники обзора (Норвегия, Эстония, Великобритания, Франция, Италия, Греция и Испания).
[banner_centerrs] {banner_centerrs} [/banner_centerrs]

Наши глаза особенно чувствительны к разрушающему воздействию ультрафиолета. Защиту от его вреда обеспечивают витамины С и Е, цинк и каротиноиды - специальные пигменты.

Учёные доказали, что синий свет ультрафиолета влияет на патогенез глазных заболеваний и повреждает сетчатку. Неблагоприятное воздействие солнца на зрение может быть ослаблено при помощи употребления повышенных доз витаминов и антиоксидантов через полезные продукты, говорят офтальмологи.

Наибольшая солнечная активность и действие ультрафиолетовых лучей были замечены в южной части Европы - жители этого региона чаще получали диагноз дегенерации макулы.



Британские окулисты сделали вывод, что нехватка антиоксидантов в организме и высокое воздействие солнца значительно ухудшают зрение и в четыре раза повышают риск повреждения макулы.

Особой группой риска являются люди 50-59 лет - солнечная радиация в этом возрасте чрезвычайно опасна для глаз. Тем не менее врачи рекомендуют "вооружаться" солнечными очками или одевать широкополую шляпу в ясную погоду всем людям, независимо от возраста, так как меры предосторожности от ультрафиолета никогда не помешают.

Также медики рекомендуют для сохранения хорошего зрения принимать витаминные добавки и соблюдать сбалансированную диету.