100%-ное зрение. Лечение, восстановление, профилактика. Дубровская С.В.
Автор: Дубровская С.В.
Год: 2009
Издательство: Рипол Классик
Формат: PDF
Качество: Электронная книга
Количество страниц: 140
Содержание статьи:
Описание
В настоящее время немногие люди могут похвастаться 100%-ным зрением.
Причинами появления близорукости и дальнозоркости могут стать инфекционные и неинфекционные заболевания, травмы, а также нарушения гигиены зрения, хроническое переутомление, перегрузки и наследственные факторы.
Данная книга содержит рекомендации, которые помогут вам сохранить зрение и избавиться от хронических глазных недугов.
↑ Оглавление
Введение
Самые распространенные заболевания глаз
Блефарит
Воспаление зрительного нерва
Гнойная инфекция глаз
Дакриоцистит
Кератит
Кератоконъюнктивит
Конъюнктивит вирусный
Конъюнктивит гонококковый
Неврит ретробульбарный
Периостит глазной орбиты
Склерит
Флегмона
Хориоидит (увеит задний)
Ячмень
Неинфекционные заболевания глаз
Атрофия зрительного нерва
Выворот века
Гипертония глаза
Глаукома
Дистрофическая пигментация сетчатки
Заворот век
Катаракта
Кератит авитаминозный
Конъюнктивит сезонный
Конъюнктивит лекарственный
Близорукость и дальнозоркость
Косоглазие - болезнь или индивидуальная особенность
Традиционные и нетрадиционные методы терапии глазных заболеваний
Возрастные изменения в тканях глазного яблока
Темные круги под глазами
Воспаление век
Конъюнктивит неинфекционный
Ячмень
Снижение остроты зрения
Хронический неинфекционный конъюнктивит
Динамические упражнения (монотонные движения)
[banner_centerrs]
{banner_centerrs}
[/banner_centerrs]
Покачивания
Повороты пальцев
Повороты тела
Рассматривание строчек
Избавление от усталости
Укрепляющая гимнастика
Дыхательная гимнастика
Упражнения, рекомендуемые при близорукости слабой степени
Упражнения для профилактики развития близорукости
Восстановление нормальной фиксации зрения
Приемы калланетики в гимнастике для глаз
Зажмуривание
Моргание
Вне фокуса
Перепрыгивания
Перемещение фокуса
В замедленном темпе
Расплывчатые контуры
Письмо носом
Цветовой дождь
Путешествие жука
Мысленный спорт
Вращение треугольника и других геометрических фигур
Упражнения для тех, кто любит полежать
Ежедневные пассивные тренировки
Для тех, кто любит поспать
Вариации алфавита
Гимнастика и водные процедуры для глаз
Общеукрепляющая гимнастика для сохранения остроты зрения
Упражнения, направленные на устранение общих последствий близорукости
Дыхательные упражнения для снятия спазма аккомодации
Упражнения для повышения остроты зрения при близорукости и дальнозоркости
Водные процедуры
Купание в мисках
Контрастные компрессы
Укрепляющие ванночки
Ватные примочки
Особенности занятий физкультурой при выраженной близорукости
Новые методы лечения глазных заболеваний
Коррекция зрения с помощью лазера
Повышение остроты зрения с помощью аппаратных методик
Контроль дыхания
Продвижение воздуха
Концентрация пучков энергии
Жар костра
Самоидентификация
Гигиена зрения при работе за компьютером
Чтобы дети не были близорукими
Цветовая терапия
Витаминный рацион
Просмотр телепередач и кинофильмов
↑ Введение
Сейчас как в популярной литературе, так и в сети Интернет можно найти разнообразную информацию о том, как сохранить остроту зрения на долгие годы. К сожалению, многочисленные «народные советы» и рекомендации непрофессионалов представляют собой непроверенные сведения, которые могут нанести непоправимый вред органам зрения.
Именно поэтому в данной книге мы собрали как научные данные, кратко и доступно демонстрирующие основные симптомы самых распространенных глазных заболеваний, так и проверенные временем рецепты приготовления домашних средств, способных облегчить состояние больного в неопасных случаях.
Для того чтобы избежать нежелательных осложнений, при обнаружении первых симптомов неблагополучия следует посетить окулиста. После обследования врач поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.
Желательно также пройти осмотр у офтальмолога, перед тем как начать заниматься спортом, поскольку некоторые глазные заболевания прогрессируют при возрастающих физических нагрузках.
Чтобы не пропустить первые признаки патологии, рекомендуется проверять остроту зрения не реже 1 раза в год. При уже имеющейся близорукости или дальнозоркости специалист сможет подобрать очки или контактные линзы для коррекции обнаруженных изменений.
Не следует пренебрегать и несложными гимнастическими упражнениями для глаз (примерный комплекс такой гимнастики представлен в данной книге). Очень важно тренировать их, если в течение дня они испытывают повышенную нагрузку - при работе за компьютером или с документами (особенно рукописными).
Профилактика глазных заболеваний и соблюдение гигиены зрения, правильного режима работы и отдыха помогут предотвратить развитие серьезных осложнений и сохранить 100%-ное зрение на долгие годы.
↑ Самые распространенные заболевания глаз
Для того чтобы правильно оценить патологические изменения, характерные для тех или иных глазных заболеваний, следует иметь общие представления о строении глазного яблока и особенностях выполняемых им функций.
Характерной особенностью строения глаза является наличие прозрачных тканей, через которые свет проникает свободно. Глазное яблоко имеет шаровидную форму. Оно окружено белковой (или белочной) и роговой оболочками. Первая состоит из плотных пучкообразных белковых волокон и не обладает прозрачностью. В передней части глаза имеется подобие окна - круглый участок, покрытый роговой оболочкой (роговицей), которая имеет сферическую форму и напоминает стекло. Лучи света, отраженные от рассматриваемых предметов, проникают через роговицу и достигают внутренних тканей глаза, при этом роговая оболочка обладает выраженной преломляющей способностью.
Миновав роговицу, луч света проходит через переднюю камеру глаза, заполненную бесцветной прозрачной субстанцией. Задняя стенка этой камеры образована радужной оболочкой (именно от наличия в ней определенных пигментов зависит цвет глаз), в центре которой находится круглое отверстие (зрачок). Мышцы, находящиеся в радужной оболочке, увеличивают или уменьшают его диаметр в зависимости от степени освещенности окружающего пространства. Миновав зрачок, свет поступает на хрусталик - чечевицеобразное прозрачное образование, которое по своим свойствам и функциям соответствует увеличительному стеклу. Кривизна хрусталика изменяется благодаря сокращениям тонких мышц, прикрепленных к его краям.
Затем луч света проходит через стекловидное тело, заполняющее внутреннюю камеру глаза. Эта субстанция состоит из прозрачной жидкости и тончайших волокон. Миновав их, свет попадает на сетчатку - светочувствительную ткань. В наружной ее части располагаются особые клетки, имеющие вид колбочек и палочек. При этом первые обеспечивают цветоощущение, а последние - световосприятие, отвечая также за ночное зрение. При попадании света на сетчатку в ней начинается очень сложный процесс, имеющий фотохимическую природу. В результате происходит стимуляция колбочек и палочек, сигнал передается по сетчатке на зрительный нерв и далее к затылочной части коры головного мозга (высшему зрительному центру).
При отсутствии патологических изменений в глазных яблоках острота зрения считается нормальной (то есть равной 1). В процессе преломления лучи света «рисуют» на поверхности сетчатки уменьшенное изображение рассматриваемых предметов. Оно получается перевернутым, но мы видим окружающий мир в привычном положении благодаря работе высшего зрительного центра. Если точка фокусировки световых лучей располагается на поверхности сетчатки, острота зрения соответствует норме. В других случаях изображение получается нечетким, расплывчатым - возникает близорукость или дальнозоркость.
Все известные на сегодняшний день глазные заболевания можно классифицировать как инфекционные и неинфекционные.
Первая группа представляет собой недуги, развивающиеся после проникновения в глаз патогенных микроорганизмов, а вторая - болезни, являющиеся следствием травматического повреждения, генетической предрасположенности, эндокринных нарушений и т. п.
Разумеется, это деление является условным - нередко одно заболевание может иметь как инфекционную, так и неинфекционную природу.
Снимки (скриншоты) книги
Купить или скачать книгу
Все файлы на сайте, прежде чем выкладываются, проверяются на вирусы. Поэтому мы даем 100% гарантию чистоты файлов.
Комментариев 0