Тренируйте зрение | Демирчоглян Г.Г.

+ -
+1

Автор: Демирчоглян Г.Г.

Год: 1989

Издательство: Советский спорт

Формат: DjVu

Качество: Сканированные страницы

Количество страниц: 47


Описание


Что лучше: излечиться от болезни или не заболеть вообще!

Ну конечно, лучше остаться здоровым.

От множества угрожающих человеку болезней организм защищает себя сам - об этом позаботилась природа. Тем не менее резервы нашего организма не беспредельны.

Активные занятия физкультурой, разумное питание, закаливание, умение "слушать себя" помогут надолго сохранить бесценный дар природы - здоровье.



"Передний край" мозга



3рение и движение неразрывны. И действительно, глаза — самый подвижный наш орган. Еще И. М. Сеченов, отец русской физиологии, тесно связывал зрительное восприятие с деятельностью мышечного аппарата глаз. Он указывал, что мышцы не только обеспечивают изменение положения глаз в орбите, но и являются также механизмом, при помощи которого сознание получает информацию о пространственных отношениях внешнего мира.

Дефицит движений в жизни современного человека неизбежно отражается на функциональных свойствах зрительного аппарата. Яркий пример этого — близорукость (миопия), которая формируется, как оказалось, в школьные годы преимущественно у подростков с недостаточным физическим развитием. Не последнюю роль играют здесь также неправильная осанка и недостатки в освещенности рабочего места.


Плохое зрение — чаще всего зависит от ослабления аккомодационной (цилиарной) мышцы, регулирующей кривизну хрусталика для постоянной «наводки на резкость» нашего глаза. Возникает вопрос, какие же конкретные специальные движения и упражнения могут быть рекомендованы для профилактики подобных нарушений работы глаза? Чтобы ответить на него, рассмотрим особенности устройства органов зрения и мышечного аппарата глаз.

Новейшие работы ученых подтверждают: глаз — не просто орган чувств, он — часть мозга, вынесенная на «передний край» восприятия. Глаз — одна из сложнейших систем в организме человека; каждой его части посвящены тома исследований!

Взять хотя бы фоторецепторы — многослойные механизмы, служащие как бы входными устройствами, сетчатку, трансформирующую световую энергию в сигналы для мозга, детекторы этих сигналов в самом мозге. Вся эта цепочка, связывающая мозг человека с внешним миром, налаживается с первых дней его существования. И видеть человек учится с первых дней — раньше, чем ходить и даже слышать.

В самых разных областях современной науки накопилось множество интересных фактов, которые подобны частицам мозаики, отражающей сложнейший процесс зрения. Но собрать эти крупицы в единую, четкую картину до сих пор не удавалось никому. Процесс зрения гак и остается до конца непознанным. На сегодняшний день нет также ни одной окончательно утвердившейся теории зрения.

Зрение изучают физиологи, биохимики, оптики, специалисты в области бионики и многих других наук. В последние годы появились работы, связывающие различные стороны социальной жизни человека с психофизиологией его восприятия.

Зрение как социальный феномен проявляется в познании человеком окружающей жизни, служит основным информационным каналом: без газет, телевидения и т. п. жизнь человека на пороге XXI века немыслима. Именно зрение в первую очередь способствует знакомству людей, проявлению их взаимной симпатии, образованию семьи. Ничто так не воспитывает в человеке профессиональных навыков, художественного вкуса, ничто не позволяет так концентрировать внимание, как зримый воочию пример или образ.

Народная мудрость гласит: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!

Сегодня уже говорят и о визуальной культуре личности об умении не только смотреть, но и видеть...

В эпоху научно-технической революции ко всем качествам человеческой личности предъявляются особо высокие требования. Возросли нагрузки на все органы чувств, и в первую очередь на зрение. Это не может не иметь последствий, и вот, согласно данным медицинской статистики, растет во всем мире количество близоруких, в том числе пожилых людей, страдающих высокой близорукостью и катарактой. Медицина ищет и находит все более совершенные средства борьбы с этими и другими заболеваниями глаз. Однако и мы сами можем — и должны! — бороться за хорошее зрение и его сохранение.

Когда про глаз говорят, что это часть мозга, вынесенная на периферию, то имеют в виду прежде всего сетчатку. По существу, это не только соприкасающийся непосредственно с внешним миром приемник всех его световых волн и импульсов, но и первый их самостоятельный анализатор. Именно в сетчатке происходит переработка, трансформация внешней световой энергии в электрический импульс нейрона (рис. 1).



У разных живых существ сетчатка устроена неодинаково. У позвоночных — от рыб до обезьян — световоспринимающая поверхность глаза представляет исключительно сложное — как по структуре, так и по функциям — нервное образование. Толщина оболочки сетчатки (ретины) весьма мала, достигает 0,14 мм.

Один из самых важных участков сетчатки — так называемое желтое пятно, область которого является местом наилучшего зрения. Эта область находится у человека на 3—4 мм к виску и вверх от места вхождения зрительного нерва (она преимущественно заполнена колбочковыми фоторецепторами и имеет овальную форму). Здесь сетчатка максимально утончается (0,08 мм) благодаря сокращению всех слоев, кроме слоя колбочек. Существует мнение, что в этой области возможно лишь дневное, цветное, зрение, при помощи которого мы воспринимаем все многоцветье мира.

Весьма существенное значение имеет вопрос о месте расположения сетчатки по оси глаза. Дело в том, что любое внешнее изображение может быть рассмотрено как совокупность точек, образующих тот или иной видимый предмет. Каждая из этих точек фиксируется на сетчатке в виде точки, но благодаря некоторым оптическим явлениям (дифракции света, аберрации и др.) ее изображение оказывается несколько размытым. Как показывают расчеты ряда авторов, сетчатка глаза расположена именно в том месте (примерно на 0,4 мм впереди фокуса глаза), где все оптические дефекты имеют наименьшие значения, благодаря чему и достигается наиболее четкое зрение.

В сетчатке позвоночных животных обычно различают 10 слоев нервных элементов, связанных между собой не только морфологически, но и функционально. Интересным является огромное число воспринимающих свет рецепторов сетчатки. Общее их число 130 миллионов, из которых всего 7 миллионов — колбочковые рецепторы, участвующие в цветном зрении.

От цветочувствительных клеток — палочек и колбочек — отходят нервные волокна, соединяющие рецепторы с центральной нервной системой. (При этом каждую колбочку соединяет свое отдельное волокно, тогда как точно такое же волокно «обслуживает» целую группу палочек.) Мозговой, или центральный, конец зрительного анализатора располагается в задней части затылочной доли коры, где проецируются центральные и периферические пункты сетчатки.

Свет представляет собой поток особых частиц — световых квантов, иначе — фотонов; от их числа зависит яркость света. Специальные расчеты показали, что в условиях сумеречной видимости (зрение при слабой освещенности) в сетчатку проникает очень мало квантов. При пороговом зрении в каждую светочувствительную клетку попадает один квант в среднем за 20 минут. При больших яркостях, напротив, в такую клетку проникает огромное число квантов.

Для перевода же сетчатки в возбужденное состояние (иначе — процесс зрения) необходимо малое число квантов на каждую светочувствительную клетку, которое даже может быть в отдельных случаях равно единице. А меньше и быть не может. Таким образом, чувствительность глаза человека является предельно мыслимой!

Поперечные размеры рецепторных клеток глаза — палочек и колбочек — чрезвычайно малы (в диаметре они составляют около двух микрометров); это обеспечивает невиданную даже для современной микроэлектронной техники плотность «упаковки» нервных элементов. Попытаемся мысленно проникнуть внутрь фоторецептора. Каково же будет наше удивление: фоторецептор напоминает нам многоэтажное здание. Его «этажи» — это зрительные мембраны, число которых достигает нескольких тысяч в каждой клетке!..

Сложное строение глаза гарантирует надежность работы зрительных органов при различных, меняющихся условиях.

Снимки (скриншоты) книги



Купить или скачать книгу



Все файлы на сайте, прежде чем выкладываются, проверяются на вирусы. Поэтому мы даем 100% гарантию чистоты файлов.

Нажмите на ссылку ниже, чтобы скачать книгу:


Yandex.Narod " target="_blank" rel="nofollow">► Скачать книгу ◄

Похожие новости


Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Комментариев 0