Визуализация - это процесс воображения — создания картин в вашем разуме. Мы занимаемся этим постоянно. Используя идею о том, что визуализация повышает вероятность реализации воображаемой картины, мы можем сознательно использовать данный механизм для исцеления — и даже для создания любого будущего, какого пожелаем.

Визуализации, так же как аффирмации, применяются главным образом с двумя целями: увидеть конечный результат и познакомиться со средствами его достижения.