1. Поставьте на стол 2 миски с водой. В одной миске вода должна быть горячей (такой, чтобы кожа лица могла ее терпеть, не испытывая болезненных ощущений), а в другой миске - ледяной (дополнительно охлажденной с помощью брошенных в нее кусочков льда).

Попеременно погружайте лицо (с закрытыми глазами) на несколько секунд то в одну миску, то в другую. Длительность погружения нужно подбирать индивидуально, по ощущениям, так, чтобы вы чувствовали максимальный эффект от процедуры. Последним погружением должно быть погружение в холодную воду.

Следует концентрироваться на ощущениях, возникающих в области глаз, и дополнительно мысленно представлять, что выполняемая процедура дает положительный эффект, активизируя и стимулируя глаза. Эту процедуру рекомендуется выполнять в течение 2-3 минут утром перед занятиями лечебной гимнастикой для глаз.

2. Другой вариант контрастной водной процедуры. Возьмите четыре куска ткани такого размера, чтобы, будучи сложенным в 8 раз, каждый из них покрывал область глазной впадины. Два куска сложенной в 8 раз ткани поместите в миску с горячей водой (вода, будучи максимально горячей, не должна обжигать), а два оставшихся куска - в миску с ледяной водой.

Выньте куски ткани из горячей воды, наложите на закрытые глаза и подержите около минуты (пока ткань не остынет), затем верните использованную ткань в горячую воду, наложите на глаза холодные компрессы примерно на минуту (пока ткань не согреется) и т. д. Повторите цикл 3-5 раз. Завершает процедуру наложение ткани с холодной водой. Продолжительность процедуры определяйте по индивидуальным ощущениям.

Сборник «Как самому Улучшить зрение» включает в себя наиболее известные работы советских и зарубежных социалистов по улучшению зрения без помощи врача.

Несмотря на кажущуюся простоту, методы, предлагаемые авторами, доказали свою эффективность. Настойчивый читатель сможет убедиться в этом сам.

Предлагается оригинальная методика восстановления зрения, нацеленная на борьбу не только с чисто офтальмологическими проблемами, но и со стрессом как основной их причиной, а также на более полное раскрытие собственных потенциалов человека.

Для широкого круга читателей, стремящихся к ясности во всех сферах личной жизни.

Тысячи людей вернули себе хорошее зрение благодаря методике Брофмана, которую он представляет в своей книге.

Но автор затрагивает не только проблемы восстановления зрения — он также пишет о проникновении в свой внутренний мир, о необходимости понять, кем вы являетесь на самом деле и как стать более счастливым, оставаясь самим собой.

Мартин Брофман излагает практическую программу для каждого, кто стремится к ясности во всех сферах. Он исследует черты характера, которые свойственны людям, имеющим одинаковые проблемы со зрением, и предлагает ценные практические советы, а также полезные упражнения всем, кто хочет хорошо видеть.

Вы узнаете, как справиться со стрессом — одной из главных причин ухудшения зрения — и раскрыть свой собственный личностный потенциал.

Вдохновляющее методическое пособие, содержащее массу ценных идей, эффективных упражнений, научных ссылок и свидетельств.

Эта книга способна значительно улучшить качество вашей жизни!

Новость отредактировал: Dr_Michael - 22-04-2017, 20:56
Причина: Обновила ссылки на скачивание

 

Предлагаемая читателю книжечка является своего рода руководством к действию, с помощью которого он сможет значительно улучшить свое зрение либо подлечить глаза в случае заболевания.

Специальные и игровые (для детей) гимнастики, доступные методики, народные средства, полезные советы — все это читатель найдет в небольшой книжечке, которую он держит в своих руках.