1. Медленно и спокойно откройте глаза! Поморгайте легко-легко, без напряжения, как мотылек крылышками.

2. А теперь упражнение с научным названием “Начихатто-Наплеватто”.

Сначала поставьте приятную, расслабляющую музыку.

Согласно учению даосизма, в теле человека, как и во всей вселенной, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется «ци». «Ци» — это китайский эквивалент слова «дыхание». В индийской эзотерической традиции эта энергия называется «праной» или «кундалини».

Ци циркулирует по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь циркулирует по венам. Учение о ци и энергетических каналах положено в основу иглоукалывания и рефлексотерапии.

Наше детство, весь жизненный опыт — все вплоть до анатомических особенностей, как, например, дальтонизм, меняют нашу точку зрения на мир. Житель пустыни смотрит иначе, чем эскимос, а мы воспринимаем окружающую среду на основе бесчисленных представлений нашего детства, иначе, чем гость из Амазонки. Мы не можем быть даже уверены в том, что наш родственник или сосед видит одно и то же. Диапазоны допустимых изменений восприятия являются безграничными.