+ -
0
Известно, что большинство людей основную часть времени проводит на работе.

А если это сидячая работа, то у них непременно появляются такие проблемы, как боли в спине, хондроз позвоночника, плохая осанка.

Программа «Йога для офисных работников» поможет избавиться от этих проблем.
+ -
0
Йога для офисных работников. Целебные комплексы от сидячих болезней | Татьяна Громаковская
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.

Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
+ -
+35
Решетка Амслера
Тест Амслера (тест «Сетка Амслера», или «Решетка Амслера») — процедура исследования зрения у людей для выявления патологии центральной области сетчатки (макулярной зоны), а также повреждений зрительного нерва.

Тест помогает быстро выявить определённые нарушения зрения в центральном зрительном поле. Это очень важно при ряде заболеваний, которые лучше поддаются лечению на ранних стадиях (напр. ВМД, хотя при повреждении желтого пятна помочь труднее).
+ -
0
Принципы правильного питания по Голтису


Каждый продукт имеет определенную «частоту».

Включайте в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом.

В данной статье мы рассмотрим основные принципы правильного питания по Голтису.