Поставьте на стол 2 миски с водой. В одной миске вода должна быть горячей (такой, чтобы кожа лица могла ее терпеть, не испытывая болезненных ощущений), а в другой миске — ледяной (дополнительно охлажденной с помощью брошенных в нее кусочков льда).

Попеременно погружайте лицо (с закрытыми глазами) на несколько секунд то в одну миску, то в другую. Длительность погружения нужно подбирать индивидуально, по ощущениям, так, чтобы вы чувствовали максимальный эффект от процедуры. Последним погружением должно быть погружение в холодную воду.

По этиологическому фактору все ожоги можно подразделить на химические (щелочи, кислоты), термические и вызванные лучистой энергией (ультрафиолетовые, рентгеновские, электрические, радиоактивные).

Посмотри на таблицу Сивцева, повешенную на стену. Теперь возьми лист белой бумаги (можно использовать и свою ладонь). Приближай и отодвигай лист или ладонь. Сделай так несколько раз, а теперь проверь, как изменилось твое зрение. Посмотри на таблички с текстом.

Есть улучшение? Наверняка есть! Если ты страдал дальнозоркостью, то после этого упражнения начнешь видеть текст четче с более близкого расстояния, а если ты близорук — с более дальнего.

Употребляя термин «живая», я имею в виду доказанную ныне способность воды принимать и хранить информацию даже при самых больших степенях разведения жидкостей. Этот известный научный факт прекрасно проиллюстрирован в фильме «Тайна воды», показанном на российском телевидении.

Кадры, ярко демонстрирующие, как расплющивается клетка воды от произнесения бранных слов или звучания тяжелого рока, сменялись ярчайшими картинами клетки воды, преобразованной в прекрасную снежинку от звучания музыки классических композиторов, от произнесения молитв, слов любви, добра, благодарности. После этого фильма мой супруг стал признаваться воде в любви, прежде чем выпить ее, а при промывании глаз я стала читать что-то вроде молитв и крестить воду.

Солнцезащитные очки - что это: спасение или западня? У всех живых существ глаза служат единственной цели: восприятию световых волн. Свет для них - жизненная необходимость. Если их лишить света (либо полностью, либо частично), глаза утрачивают свою силу, начинают хуже видеть или заболевают. Но это не значит, что глаза должны постоянно подвергаться воздействию света. Глаза хорошо выполняют свою функцию, если чередуются сплошная темнота и яркое освещение.

Сегодня же ношение темных очков превратилось в моду. Некоторые люди носят их, не снимая, с утра до вечера, даже в пасмурную погоду и в сумерках.

О целебных свойствах воды и возможностях водолечения написано и рассказано уже очень много. Не обойтись без водолечения и в период восстановления зрения, на протяжении всей жизни. Причем имеет значение как внутреннее потребление, так и внешнее использование водных процедур.

Для тех, кто воспрял духом, ожидая прочесть, наконец, первые конкретные рекомендации, подчеркну, что водная терапия лишь один из способов в ряду многих других процедур. Поэтому выполнять ее нужно обязательно в комплексе с остальными рекомендациями: комплименты глазам, "пиратские" очки, упражнения, приемы расслабления - все важно и взаимосвязано, независимо от того, насколько серьезно вы воспринимаете ту или иную рекомендацию.

Самый главный вопрос, который беспокоит слушателей, да, наверное, и читателей по ходу получения информации и рекомендаций: как все это успеть выполнить без ущерба для своей семьи и тех привычных забот и обязанностей, которых у большинства людей предостаточно?

В этой главе я попытаюсь нарисовать вам в помощь приблизительную картину дня, в которую легко можно вписать максимум мероприятий по уходу за собой и за своими глазами без существенных временных затрат. Совсем без этих затрат, конечно, не обойтись. Для этого на одно из первых мест в программе улучшения зрения я ставлю известный постулат Поля Брэгга: "Если вы хотите иметь хорошее зрение, выделите хотя бы 20-30 минут в день для ухода за своими глазами".

Самый главный вопрос, который беспокоит слушателей, да, наверное, и читателей: как успеть выполнить все рекомендации без ущерба для своей семьи и тех привычных забот и обязанностей, которых у большинства людей предостаточно?

В этой главе я попытаюсь составить приблизительную картину дня, в которую легко можно вписать максимум мероприятий по уходу за собой и за глазами без существенных временных затрат. Хотя какое-то время выделить для ухода за глазами вам все-таки придется. На одно из первых мест в программе улучшения зрения я ставлю известный постулат Поля Брегга: «Если вы хотите иметь хорошее зрение, выделите хотя бы 20-30 минут в день для ухода за своими глазами».

Для излечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма йоги предлагают следующий комплекс упражнений. Эти упражнения можно выполнять утром натощак после основного комплекса гимнастики или в любое другое время дня, но не раньше, чем через 3-4 ч. после еды. Внимание при этом нужно сосредоточить на глазах. Исходное положение - сидя, спина прямая, ноги скрещены.