Близорукость, или миопия, – одно из нарушений нормальной функции глаза по восприятию разноудаленных предметов.

При близорукости человек обычно хорошо видит предметы, расположенные вблизи от его глаз, на расстоянии до 30—40 см, но с трудом различает предметы, расположенные в нескольких метрах от него. Чем меньше расстояние от глаз до объекта, который больной близорукостью видит еще отчетливо, тем больше степень миопии.

Традиционным методом коррекции близорукости является назначение больному очков с вогнутыми линзами, которые позволяют сделать так, что фокус рассматриваемого предмета ложится на сетчатку глаза, а не перед ней, и поэтому рассматриваемый объект становится четко различимым.

Однако очки не лечат миопию – они только компенсируют дефект глаза. Часто со временем близорукость прогрессирует, и больному необходимо выписывать очки со все большим количеством диоптрий.

Однако в нетрадиционной медицине существуют методы, позволяющие не только остановить развитие близорукости, но и существенно повысить остроту зрения.

Одним из таких методов является комплекс специальных упражнений для глаз, регулярное и точное выполнение которых дает несомненный положительный результат. Для лечения миопии наиболее широко применяются несколько комплексов упражнений, разработанных разными авторами.

Необходимо помнить, что близорукость может развиваться и как наследственное, и как приобретенное заболевание.

При наследственном варианте заболевания у человека, один или оба родителя которого страдают близорукостью, очень высок риск развития ее в достаточно раннем возрасте. В таких условиях упражнения можно начинать выполнять, даже если еще нет заметных нарушений зрения или же они незначительны.

В миопическом глазу, после преломления в оптической системе его и при полном покое аккомодации, собираются на сетчатке только лучи расходящиеся, т. е. исходящие из какой-либо точки, находящейся впереди глаза на конечном расстоянии. Это расстояние от передней главной точки глаза до дальнейшей точки ясного зрения и будет характеризовать степень конвергенции падающих в глаз лучей, а следовательно, и степень близорукости.

Урок №1. Предварительная разминка

1. Делаем наклоны головой вперед и назад. Движения делаем не спеша, нерезко 3-5 раз.

2. Наклоны головой вправо-влево, 3-5 раз.

3. Медленные круговые движения головой: на счет от 1 до 8, 3-5 раз.

4. Круговые движения в плечевых суставах (вперед и назад), 3-5 раз.

5. Отводим плечи назад и сводим вперед, 3-5 раз.

6. Поднимаем плечи вверх и резко бросаем, 3-5 раз.

Через 3 дня можно делать от 5 до 10 раз каждое упражнение за один подход.

Результаты исследования последних лет, особенно касающиеся механизма происхождения близорукости, позволили по-новому оценить возможности физической культуры при этом дефекте зрения.

Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.

Сборник «Как самому Улучшить зрение» включает в себя наиболее известные работы советских и зарубежных социалистов по улучшению зрения без помощи врача.

Несмотря на кажущуюся простоту, методы, предлагаемые авторами, доказали свою эффективность. Настойчивый читатель сможет убедиться в этом сам.

В монографии профессора, заведующей кафедрой офтальмологии Казанской государственной медицинской академии М. В. Кузнецовой обобщен двадцатилетний опыт лечения близорукости на основании новой теории патогенеза развития миопии, разработанной казанской школой детских невропатологов, вертерброневрологов и офтальмологов.

Методы, подробно описанные автором, помогли не только восстановить зрение десяткам пациентов и стабилизировать миопию, но и избежать оперативного вмешательства на органе зрения.

Для офтальмологов, невропатологов, врачей всех специальностей, студентов медицинских университетов и наиболее любознательных людей с близорукостью.

Статистика свидетельствует, что число глазных заболеваний у детей и взрослых во всем мире растет год от года. Школьная миопия… Этот диагноз – один из самых ранних и горьких плодов образования.

Следуя терминологии офтальмологов – результат со знаком минус. Обследования школьников показывают, что уже в младших классах две трети детей имеют нарушения зрения.

Близорукость молодеет, эта печальная тенденция с каждым годом выявляется все отчетливее. Количество взрослых, страдающих этим недугом, также увеличивается год от года.

Посмотрев наш фильм, вы узнаете: как грамотно организовать свое рабочее место, какие продукты полезны для глаз и какие упражнения укрепят глазные мышцы.

Советы опытного специалиста, основанные на без лекарственной терапии, помогут вам сохранить бесценный дар природы – зрение.

Кроме полезных продуктов и витаминов хочу порекомендовать несколько очень эффективных процедур и упражнений для глаз. Они подойдут для всех, потому что направлены на улучшение общего состояния и поддержание здорового тонуса глаз! Только помните, что все эти упражнения нужно делать без очков.

Самое первое упражнение, которое я рекомендую всем без исключения, — это пальминг, техника расслабления, предложенная известнейшим американским офтальмологом У. Бейтсом.

 

Эта книга адресована в первую очередь родителям. Содержит она полезные советы и упражнения по профилактике заболеваний органов зрения у детей (главным образом - близорукости).

Родители могут и должны сделать всё возможное для нормального развития детского зрения прекраснейшего дара природы, nозволяющего познавать и видеть окружающий нас мир.

Сохранить и улучшить зрение вам помогут профилактические и оздоровительные упражнения от известных офтальмологов, полезные советы малышам и школьникам.

В книге вы найдёте и специальный альбом-комплекс упражнений для улучшения и сохранения детского зрения, разработанных кандидатом педагогических наук А.Г. Демирчогляном, а для самых маленьких упражнения, сопровождаемые стихами.

В последнее время приходится сталкиваться с неверным и устоявшимся представлением о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства.

Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании эффективных фитнес-тренингов для глаз, позволяющих существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми.

Один из этих тренингов предлагает автор данной программы американка Мэрилин Рой. Ее абсолютно безопасная программа включает в себя систему несложных упражнений для мышц глаз, упражнения на снятие усталости глаз и технику визуальных игр.

В последнее время приходится сталкиваться с неверным и устоявшимся представлением о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства.

Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании эффективных фитнес-тренингов для глаз, позволяющих существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми.

Один из этих тренингов предлагает автор данной программы американка Мэрилин Рой. Ее абсолютно безопасная программа включает в себя систему несложных упражнений для мышц глаз, упражнения на снятие усталости глаз и технику визуальных игр.

Ваш ребенок, а, возможно, и вы сами страдаете от близорукости, дальнозоркости, астигматизма или других недостатков зрения.

Не отчаивайтесь, зрение можно нормализовать.

Вы убеждены, конечно, что будут предложены очки, контактные линзы, или продолжительное лечение и даже хирургическое вмешательство. Так считают многие.

Однако где гарантия, что ваш ребенок со временем отвыкнет от очков?

В большинстве случаев с ними уже никогда не расстаются. Хирургия? Да, ее достоинства несомненны. Но лучше не доводить дело до операций, при которых хотя и редко, но бывают осложнения...