+ -
+3
Восемь кусков парчи. Ба Дуань Цзин

Одним из самых известных комплексов динамической внутренней работы является "Восемь кусков парчи" - комплекс внутренней работы с восемью динамическими - дыхательными упражнениями, предназначенными для укрепления системы мышц и сухожилий, повышения динамики и текучести системы энергетики человеческого существа.

Примерно 800 лет тому назад маршал китайской армии Юэ Фэй разработал восемь упражнений для поддержания ловкости и здоровья своих солдат в полевых условиях. Эти упражнения были настолько эффективными, что их сравнивали с драгоценной парчой, и они так и стали называться: Ба дуань цзин - «Восемь Кусков Парчи». Сегодня в Китае существует множество вариаций Восьми Кусков Парчи.

Существует Сидячий Ба дуань цзин и Стоячий Ба дуань цзин, которые абсолютно не похожи друг на друга.

Все стоячие версии, в общем сходны, за исключением некоторых незначительных деталей в каждом из восьми упражнений. Здесь приводятся упражнения Стоячего Ба дуань цзин.

+ -
0

 

" alt="">

Мероприятия, проводимые акушерами-гинекологами и педиатрами. Акушеры-гинекологи обязаны каждому новорожденному проводить профилактическую антибактериальную обработку глаз, и в первую очередь против гонобленнореи. При этом необходимы исключительная внимательность и осторожность. Недопустимо закапывание в глаза раствора нитрата серебра выше 2% концентрации. Закапывать нужно не более 2 капель. При нарушении этих условий и закапывании более концентрированных растворов могут возникать тяжелые ожоги глаз. Профилактика гонобленнореи может осуществляться троекратными инсталляциями раствора пенициллина, тетрациклина, сульфацила-натрия.
+ -
0
<div style=
+ -
0
<div style=
+ -
0
Дополнительные угловые упражнения
" alt="
+ -
+10
Разминка и упражнения для головы
" alt="
+ -
+1

Комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения


Длительная сидячая работа с фиксированным (особенно с наклоном в одну сторону) положением головы приводит к ухудшению мозгового кровообращения.

Упражнения с наклонами и поворотами головы повышают эластичность кровеносных сосудов, питающих мозг, вызывают их расширение. Все это вместе с ритмичным дыханием через нос увеличивает приток кислорода к клеткам мозга, улучшает умственную и глазную работоспособность.
+ -
+1

Физкультура для глаз


Существуют разнообразные методики упражнений, которые позволяют снять напряжение с глазных мышц, укрепить зрение и уменьшить проявления близорукости и дальнозоркости. В зависимости от имеющихся заболеваний и личных предпочтений каждый человек может выбрать подходящий именно ему комплекс тренировок. Залогом успеха является регулярное выполнение упражнений, а периодические занятия «по настроению» не приведут к желаемому результату. Кроме того, необходимо запастись терпением, поскольку первые симптомы улучшения будут заметны не сразу.
+ -
0

Четвертый уровень: Сила. Как долго ваши глаза могут работать не уставая?


Итак, теперь в вашем распоряжении есть средства, которые помогут вам сделать ваше зрение более четким и объемным. Но как долго ваши глаза могут работать, прежде чем вы начнете уставать? Может быть, вы, как Сара из первой главы, считаете страницы в книге, прежде чем решить, будете ли вы ее читать? И когда вы наконец находите достаточно тонкую книгу, не одолевает ли вас вскоре после начала чтения усталость и не перестаете ли вы понимать смысл прочитанного, начиная клевать носом? Когда вы играете в теннис, приходится ли вам напрягаться, чтобы сохранить концентрацию во время последних сетов? Когда вам приходится, сидя за рулем, преодолевать значительное расстояние, не болит ли у вас голова в конце путешествия или вас неудержимо клонит в сон? Если ваши рабочие обязанности включают много писанины или долгое сидение за компьютером, то, приходя вечером домой, чувствуете ли вы себя настолько опустошенным, что не в состоянии даже общаться с близкими или друзьями? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, то настало время вам включить в свой тренировочный комплекс также и упражнения по развитию силы зрения.
+ -
0



Ваш ребенок, а, возможно, и вы сами страдаете от близорукости, дальнозоркости, астигматизма или других недостатков зрения.

Не отчаивайтесь, зрение можно нормализовать.

Вы убеждены, конечно, что будут предложены очки, контактные линзы, или продолжительное лечение и даже хирургическое вмешательство. Так считают многие.

Однако где гарантия, что ваш ребенок со временем отвыкнет от очков?

В большинстве случаев с ними уже никогда не расстаются. Хирургия? Да, ее достоинства несомненны. Но лучше не доводить дело до операций, при которых хотя и редко, но бывают осложнения...

+ -
+2



Дыхательная гимнастика применяется при многих заболеваниях различных органов и систем человеческого организма, в том числе органов зрения.

Комплекс упражнений помогает больному человеку нормализовать дыхание, а значит, насытить кровь кислородом и вывести из организма накапливающиеся в процессе обмена веществ токсические вещества.

Кислород – необходимый компонент многих химических реакций, происходящих в организме. Насыщенная кислородом кровь поступает к больному органу, улучшает его функции и помогает побороть болезнь.
+ -
0
" alt="