+ -
0
Работа с таблицей


О том, как сделать таблицу, мы уже говорили в предисловии. Регулярная работа с таблицей, позволяющая заметить, как улучшается ваше зрение, станет дополнительным стимулом для занятий.

Фокусировка глаз осуществляется специальными мышцами, которые посредством механизма аккомодации меняют форму хрусталика. В норме у человека при полном расслаблении аккомодационной мышцы глаза настраиваются для зрения вдаль. Напряжение этой мышцы фокусирует глаз для работы вблизи.
+ -
+1
10 основных способов укрепления и восстановления зрения | Александр Медведев, Ирина Медведева
Приведенные в этой книге рекомендации представляют собой синтез наиболее эффективных техник укрепления и восстановления зрения, разработанных как в глубокой древности, так и в наши дни.

Здесь вы найдете упражнения для глаз индийских йогов, китайские медитативные техники и элементы даосских сексуальных практик, направленные на улучшение зрения, методы воздействия на точки акупунктуры и активные зоны тела, а также упражнения, рекомендуемые ведущими западными специалистами.
+ -
+1


Уважаемый читатель! Сколько Вам в душе лет? Если больше шестнадцати, значит. Вы усопший. Давайте договоримся, что нам с Вами в душе 16 лет. Плечи поправьте.

Вот сейчас попрыгайте на месте на одной ножке. Выкиньте из головы всякую глупость типа “я бабушка”, или “я начальник”, или “я ученый”...

Теперь создайте такое беззаботное, беспечное, безмятежное настроение. Уберите с лица о-очень умное выражение, как будто Вы сидите на унитазе и у Вас запор!
+ -
0


1. При дальнозоркости (если Вы носите очки для близи) держите ее перед глазами на расстоянии 15—20 см.

2. Если у Вас близорукость (т. е. Вы носите очки для дали) — на расстоянии вытянутой руки. При слабой близорукости, когда на таком расстоянии последнюю строчку в таблице Вы видите хорошо, закрепите таблицу на стене и найдите свою рабочую строчку. А как это сделать, читайте ниже.
+ -
0


Тренировочная таблица для коррекции зрения
является индикатором правильности Вашей работы с эмоциями, т. е. она нужна для контроля.

Сама по себе таблица Вам ничего не даст — это всего лишь кусок бумаги. Не ждите от нее чуда, создайте его сами!

Ваша задача 90% своих усилий направить на “мышечный корсет” и настроение. Все!