Город у нас небольшой, тихий и очень зеленый. Я люблю гулять по тенистым улочкам, сидеть в скверике на берегу небольшого пруда. Все-таки непросто быть терапевтом, ведь со своими болями и бедами идут именно к тебе, надеются, что ты найдешь тот самый заветный рецепт, который поможет навсегда забыть о болезни.

Сидела я как-то на своей любимой скамеечке, наблюдая за птицами, дремлющими в тени у самой кромки воды. И вдруг заметила своих знакомых — Савельевых. Они недалеко от меня живут и мы часто вместе отдыхать ездим или просто собираемся поговорить за чашкой чая. Очень добрые и жизнерадостные люди.

Каждый из нас — это сознание, которое находится на индивидуальном пути к совершенству. Мы одновременно существуем на разных уровнях опыта, которые называем своей душой, духом и личностью, однако у большинства людей осознание присутствует только на уровне личности. Другие уровни сознания одними осмысляются или воспринимаются как высший интеллект, другими — как Святой Дух, а третьими — как Бог.

То, что простые люди по привычке называют косоглазием, медики именуют страбизмом. Под этим термином понимается нарушение согласованной работы мышц глаза. Косоглазие редко бывает врожденным, чаще всего оно развивается в детском возрасте – примерно в 2-3 года нарушается бинокулярность зрения, то есть совместная деятельность обоих глаз. При несвоевременной диагностике и отсутствии лечения это нарушение переходит в косоглазие.

Глаз представляет собой миниатюрную camera obscurus, во многих отношениях очень похожую на фотоаппарат, но вместе с тем и весьма отличную от него. Существенная разница между ними состоит в том, что светочувствительная пленка в фотоаппарате одинаково чувствительна в каждой своей точке, тогда как сетчатка человеческого глаза имеет точку максимальной чувствительности. Любая другая часть сетчатки имеет меньшую чувствительность, соразмерно степени ее удаления от этой точки. Эта точка максимальной чувствительности называется западной наукой fovea centralis, что дословно значит центральная ямка.

Универсальным упражнением, обеспечивающим пассивное расслабление, является йоговская Шава-сана - "мертвая поза", которая при ее правильном выполнении позволяет получить отдых, эквивалентный длительному ночному сну, но не заменяет ночной сон, а просто в кратчайшее время снимает усталость, вызванную тяжелым и длительным физическим или умственным трудом. Это упражнение поможет людям любого возраста и профессии, нуждающимся в быстром и эффективном отдыхе.

 

В процессе работы за компьютером нельзя забывать о том, что периодически необходимо устраивать небольшие перерывы для отдыха. К сожалению, многие пользователи об этом совершенно не думают и в течение рабочего дня (а иногда и больше) практически не отрываются от компьютера. Они питаются прямо на рабочем месте (чипсы, конфеты, печенье, кофе) и даже устраивают перекуры «не отходя от кассы». Такой нездоровый трудоголизм весьма губителен для здоровья.

В этом подразделе рассмотрим, с какой периодичностью необходимо устраивать перерывы для отдыха, а также познакомимся со специальными программами, которые просто не позволят вам работать без перерыва больше, чем положено.