Сейчас мы с тобой освоим замечательное упражнение, которое способно залечивать не только телесные, но и душевные раны.
Сядь в кресло или ляг на кровать и расслабься. Вот ты уже с трудом определяешь, где находятся руки и ноги, и вообще не знаешь, имеются ли они у тебя в данный момент. Только в голове стучат мысли, проносятся в спешке, покидая ее. Ты даешь им вполне посильное задание: найти самую холодную точку в твоем теле.
Задание поняли?
И вот из твоего мозга помчался лучик на поиски. Но разве его это дело — чувствовать тепло или холод? И невольно ты сосредоточиваешься на ощущениях.
