В безжалостных условиях современной жизни, когда щадить глаза не удается как взрослым, так и детям, когда приходится переносить огромные зрительные нагрузки, необходимо все же найти несколько минут для того, чтобы дать зрению хоть какой-то отдых.

Во время занятий, выполнения домашнего задания, на работе, читая художественную литературу, надо помнить, что без периодического отдыха зрение садится очень быстро, а уже имеющиеся ухудшения быстро прогрессируют. Поэтому регулярное расслабление глаз является в первую очередь методом профилактики зрительных расстройств. Использование специальных комплексов упражнений, которые также направлены на достижение расслабления, позволяет не только существенно замедлить или остановить усугубление близорукости, дальнозоркости и астигматизма, но и вернуть нормальное зрение.

Лечение травами существует на протяжении многих тысяч лет, но этот старинный метод не потерял своей актуальности. Целебные свойства лекарственных растений обусловлены наличием в их составе огромного количества веществ, обеспечивающих нормальное протекание большинства физиологических процессов в организме.

Это витамины, глюкозиды, эфирные масла, смолы, ферменты, органические кислоты, соли, микроэлементы и др. Ряд растений содержит алкалоиды, антибиотики и витамины, которые входят в состав некоторых современных лекарственных препаратов. Таким образом, использование лекарственных растений весьма целесообразно. Компоненты трав действуют более мягко и не вызывают тех расстройств и побочных эффектов, которые связаны с действием синтетически полученных лекарств.

В настоящее время компьютеры широко распространены во всех сферах деятельности человека, в том числе быту. Сейчас они есть во многих семьях.

Однако человеческий глаз оказался плохо приспособленным к восприятию изображения с монитора компьютера, так как по своим свойствам оно существенно отличается от того, что глаз привык видеть за миллионы лет эволюции человека. Человечество уже не сможет отказаться от использования компьютеров, поэтому возникает необходимость разработки защитных мер от этого вредного фактора.

Зрение - процесс объединения материального и духовного, информации о внешнем мире с информацией о мире внутреннем. Еще Гёте обращал на это внимание, когда писал о человеческом глазе: «...в нем отражается мир снаружи и человек изнутри, посредством глаза осуществляется единство внешнего и внутреннего».

В процессе восприятия зрительной информации участвует весь организм. Например, зрение работает лучше при оптимальном кровообращении и очищении организма от шлаков и токсинов, а любая боль может изменить восприятие внешнего мира, его красок и образов. Зрительное восприятие дополняется и обогащается также ощущениями, которые нам дают другие органы чувств (например, слуховые или обонятельные ощущения могут усилить или ослабить зрительные впечатления).

Для того чтобы убедиться в решающей роли света для глаз, достаточно поместить людей с различным зрением в абсолютную темноту. Согласитесь, что независимо от степени зрительной патологии все участники эксперимента будут одинаково незрячи.

Солнце - это и пища, и питье для глаз. Недаром еще в Библии сказано: «Сладок свет и приятно для глаз видеть солнце» (Еккпезиаст, 11:7). Даже медицинская энциклопедия определяет глаза как «орган зрения, воспринимающий световые раздражения».

Лечебные свойства света были известны с давних времен. Древние греки оставили записи о разработанной ими теории и практике солнечной терапии. Город Гелиополис в Древнем Египте (город Солнца) славился своими храмами, в которых свет использовали для лечения людей. Сохранились свидетельства о лечебном использовании спектральных компонентов света - цветов радуги.

Одним из современных ученых, исследовавших влияние света на живые организмы, был американец Д. Стиплер. Он исходил из того, что поскольку все живое на Земле существует благодаря солнечному свету, то свет есть нечто большее, чем источник тепла и пропитания.

Материал для этой главы взят из книги «Избавьтесь от очков и линз». В ней изложена программа лечебных упражнений для глаз, разработанная специалистами Американского института зрения: Стивеном Битесфордом, Дэвидом Мьюрисом, Мериллом Алленом, Френсисом Янгом. Все они имеют солидные научные регалии: это известные офтальмологи, профессора, обладатели всевозможных премий, званий и наград.

Программа восстановления зрения, которую предлагают американские специалисты, рассчитана на месяц продуктивной работы (в среднем по полчаса в день). Те, кто занимаются на наших курсах, достигают не менее значительных успехов за неделю. Почему? Отвечу без ложной скромности: наша программа лучше, в ней более широко представлены различные упражнения и приемы. И главное, она эффективнее. Кроме того, используются комплексный подход, групповая психотерапия, метод Шичко, настрои с помощью левой руки.

Дыхание животом – основа цигун

Существует несколько видов дыхания.

1. Дыхание легкими

2. Дыхание животом

3. Противодыхание животом

4. Дыхание телом

Противодыхание животом и дыхание телом известны только в восточной культуре.

При дыхании легкими на вдохе реберные дуги поднимаются, а на выдохе опускаются.

При дыхании животом на вдохе живот и даже нижняя часть спины «расширяются», а во время выдоха они возвращаются в нормальное положение. Таким образом, волна дыхания распространяется от точки промежности, расширяет стенки нижней части спины, поднимает ребра и ключицу.

На выдохе сначала опускаются ключица и ребра, а затем слегка сокращаются стенки живота и спины.

Как открывать глаза

Просыпаясь утром, не пытайтесь сразу сфокусировать взгляд на чем-нибудь (например, на будильнике). Представьте, что вы смотрите в морскую даль, и лишь затем не спеша настраивайте зрение на распознавание четких контуров предметов.

Состояние цигун

Входите в состояние цигун как можно чаще. Делайте перерывы в работе и других повседневных занятиях. Чаще находитесь в расслабленном и радостном расположении духа. Сосредоточивайте внимание на нижнем дань-тяне, чтобы войти в состояние цигун. За счет этого снимается напряжение во всех частях тела.

Чаше замечайте зеленое вокруг

Несколько раз в день смотрите на зеленые предметы. Зеленый цвет успокаивает глаза и снимает напряжение.

При локализации гранулем в области зрачкового края возникают строгальные задние синехии. Зрачок резистентен к действию мидриатиков. Процесс сопровождается активным фибринозным выпотом в стекловидное тело, развитием выраженных помутнений.

При иридоциклите могут развиться осложненная катаракта и, что довольно типично, вторичное повышение внутриглазного давления, с уменьшением коэффициента легкости оттока внутриглазной жидкости и появлением гелиоскопических изменений.

Довольпо часто иридоциклит протекает с гиперваскуляризацией радужки и рецидивирующей гифемой (рис. 11). Опыт практической работы убеждает в том, что геморрагический компонент в общей клип и ческой картине любого иридоциклита всегда должен настораживать в плане герпетической инфекции; другие возбудители воспалительного процесса обычно не обладают такой способностью вызывать сосудистые реакции.

Гонорея — венерическая болезнь человека с преимущественны поражением слизистых оболочек мочеполовых органов.

Этиология и эпидемиология.

Заболевание вызывается грамотрицательным диплококком Нейссера. Источник заражения — больной гонореей человек. Путь передачи в основном контактный. Гонорея глаз может развиться у взрослых, страдающих гонореей мочеполовых путей, в результате заноса инфекции в конъюнктивальную полость, у лиц, находящихся в контакте с больными при несоблюдении ими правил гигиены.

Описаны случаев гонореи глаз у медицинских работников, обслуживавших таких больных. Новорожденные инфицируются в основном в момент прохождения через родовые пути матери, болеющей гонореей. Крайне редко встречается внутриутробное метастатическое заражение. У детей гонорея может развиться также в результате занесения инфекции извне загрязненными руками, бельем, предметами ухода и т. д.

Листериоз — острое инфекционное заболевание из группы зоонозов. Он характеризуется множеством путей заражения, поражением лимфатических узлов, центральной нервной системы, мононуклеозом белой крови, нередко состоянием септицемии. В целом листериоз протекает как инфекционный мононуклеоз.

Этиология и эпидемиология.

Листериоз вызывается моноцитогенной листерией, грамположительной кокковидной палочкой.

Источником листериоза являются домашние и дикие животные, птицы и грызуны. Проникновение палочек в организм человека происходит через слизистую рта, зева, дыхательных путей, тонкой кишки, через конъюнктиву и поврежденную кожу, при употреблении зараженных пищевых продуктов, воды, вдыхании частиц шерсти и пуха, реже контактным путем.

Склерозирующий кератит[/i]

редкое, по тяжелое страдание глаза, причиной которого наряду с другими может быть ревматическая болезнь. Процесс преимущественно двусторонний, возникает чаще у пожилых и старых людей, начинается с ограниченного припухания склеры либо с аннулярного склерита, при котором воспалительная инфильтрация склеры кольцом окружает роговую оболочку.

Инфильтрат образует студенистый вал шириной до 1 см, начинающийся крутым подъемом чуть отступя от лимба и постепенно уплощающийся по направлению к сводам конъюнктивального мешка. Покрывающая вал конъюнктива бледная или слегка гиперемированная, глаз умеренно раздражен.

От вала в роговицу чаще отдельными широкими «языками» распространяется массивная инфильтрация преимущественно глубоких роговичных слоев. Сероватые вначале участки инфильтрации со временем белеют и становятся похожими на склеру. Это впечатление усиливают пронизывающие помутнение отдельные кровеносные сосуды. Иногда инфильтрация и последующее помутнение окружают всю или большую часть периферии роговицы, а центр остается прозрачным и выглядит в кольце помутнения как микрокорнеальная контактная линза, почему такая картина называется «контактной линзой» роговицы.