Известно, что один и тот же ген может действовать на различные признаки организма. Плейотропное или множественное действие генов описано для многих заболеваний человека.

Одна мутация может вызвать целый ряд последствий. Например, у человека известен доминантный ген, определяющий признак “паучьи пальцы” ( синдром Марфана ). Одновременно он определяет аномалии хрусталика глаза и порок сердца ( С. Г. Инге-Вечтомов, 1989; Ф. Фогель, А. Мотульски, 1990 ).

Для лучшего понимания материала необходимо познакомиться со строением глаза, изображенным на рис. 1.

Глаз имеет форму шара диаметром 2,5 см. Он может без труда двигаться вокруг трех осей: вертикальной (вверх-вниз), горизонтальной (вправо-влево) и оси, совпадающей с оптической осью глаза. Избыточное давление внутри глазного яблока - 14-22 атм.

Три основные оболочки глазного яблока:

* склера - внешняя оболочка;
* сосудистая - средняя оболочка;
* сетчатка - внутренняя оболочка.

Знаешь ли, дорогой читатель, что такое правильное питание и как его организовать? Почему я выбрал именно такое, не слишком симпатичное слово — организовать? Да потому что питание действительно нужно организовывать, чтобы оно приносило пользу здоровью! И как только человек научится это делать, так тут же болячки одна за другой станут объявлять о своей капитуляции.

О том, как сделать таблицу, мы уже говорили в предисловии. Регулярная работа с таблицей, позволяющая заметить, как улучшается ваше зрение, станет дополнительным стимулом для занятий.

Фокусировка глаз осуществляется специальными мышцами, которые посредством механизма аккомодации меняют форму хрусталика. В норме у человека при полном расслаблении аккомодационной мышцы глаза настраиваются для зрения вдаль. Напряжение этой мышцы фокусирует глаз для работы вблизи.

Как вы понимаете, все упражнения за один раз не сделаешь, иначе рабочий день просто закончится (хотя, несомненно, польза была бы). Так что нужно организовать паузы для восстановления работоспособности и давать себе физическую нагрузку в течение 3-5 минут.