Лечение солнечным светом, или соляризация, является одним из методов укрепления глаз, улучшения зрения и избавления от многих заболеваний глаз. Это утверждение может показаться неправильным, так как многим с детства говорили, что на солнце нельзя смотреть, иначе зрения можно и вовсе лишиться. Это убеждение верно лишь отчасти.

Разумное использование свойств солнечного света не только не вредит глазам, но и оказывает благоприятное действие.

Пища обеспечивает организм полным комплексом строительных и энергетических материалов, следовательно, правильное питание является необходимым для выздоровления условием.

Людям, страдающим болезнями глаз, обычно не требуется применения какой-либо диеты, однако для некоторых заболеваний существует определенный перечень рекомендуемых продуктов, которые больному советуют регулярно вводить в свой рацион. Выбор того или иного продукта определяется нарушением баланса конкретного вещества или вида обмена.

Выявлена прямая зависимость между заболеваниями глаз и нарушениями зрения и недостатком в рационе определенных витаминов и минеральных веществ. Поэтому следует планировать свое питание, исходя в основном из потребностей больного организма.

Какие меры нужно принимать родителям, о чем нужно помнить, чтобы потом не пришлось лечить зрение ребенку? Если момент упущен и зрение начало ухудшаться, следует попытаться остановить или хотя бы притормозить этот процесс.

Кроме полезных продуктов и витаминов хочу порекомендовать несколько очень эффективных процедур и упражнений для глаз. Они подойдут для всех, потому что направлены на улучшение общего состояния и поддержание здорового тонуса глаз! Только помните, что все эти упражнения нужно делать без очков.

Самое первое упражнение, которое я рекомендую всем без исключения, — это пальминг, техника расслабления, предложенная известнейшим американским офтальмологом У. Бейтсом.

Перечисленные ниже способы тренировки глазных мышц подойдут как взрослым, так и детям. Подобные занятия не только улучшают состояние зрения, но и помогают справиться с утомлением, отвлекают от насущных проблем, позволяют ненадолго расслабиться.

Детский видеоурок по восстановлению и профилактике зрения по системе Норбекова М.С. специально разработан для детей, а также их родителей.

Состоит из 7 упражнений.

Общая продолжительность 20-30 минут.

Упражнения рекомендуется выполнять один раз в день.

Упражнения ведет Сташкевич А.И.

Часто мы удивляемся – почему пробиотики стали так популярны? Зачастую недооценивается их полезность, и остается загадкой то, как сами микробы могут лечить? Ответ на эти вопросы очень прост.

Наш организм нестерилен. Он заселен миллионами, миллиардами различных бактерий, грибков, вирусов. В норме все они находятся в балансе друг с другом, не причиняя нам вреда. Иными словами – мы даже не замечаем их существования.

Но когда происходит вмешательство извне – баланс нарушается, и некоторые группы микроорганизмов, мирно существовавших в нашем организме, выходят из-под контроля и начинают причинять нам неудобства. Причин для такого дисбаланса множество: ослабление иммунитета, прием антибактериальных препаратов, перенесенная болезнь, ошибки в питании, недосыпание, переохлаждение, недолеченные хронические заболевания, в том числе проблемы с пищеварением...

В случаях близорукости, дальнозоркости, астигматизма зрение можно восстановить с помощью специальных упражнений, йоги и медитации. И, конечно же, нельзя забывать об основном питании нашего зеркала души, ведь витаминная подпитка может значительно улучшить состояние зрения. Предлагаем несколько рецептов блюд, которые будут полезны как для зрения, так и для организма в целом.

Всем известно, что морковь содержит много витамина А (Каротин), который называют также «Витамином Красоты». Но следует иметь в виду, что для лучшего усвоения каротина есть морковку нужно с молочными продуктами.

Ваш ребенок, а, возможно, и вы сами страдаете от близорукости, дальнозоркости, астигматизма или других недостатков зрения.

Не отчаивайтесь, зрение можно нормализовать.

Вы убеждены, конечно, что будут предложены очки, контактные линзы, или продолжительное лечение и даже хирургическое вмешательство. Так считают многие.

Однако где гарантия, что ваш ребенок со временем отвыкнет от очков?

В большинстве случаев с ними уже никогда не расстаются. Хирургия? Да, ее достоинства несомненны. Но лучше не доводить дело до операций, при которых хотя и редко, но бывают осложнения...

Прежде всего витамины для глаз необходимы тем, кто страдает близорукостью, дальнозоркостью и другими заболеваниями глаз: витамины способны затормозить развитие этих болезней на ранних стадиях. А также, как я уже говорила, витамины в профилактических целях нужно принимать после 40 лет. В этот период наступают возрастные изменения сосудов всего организма, в том числе и глаз. А витамины способны укрепить сосудистую систему.

Обязательно должны принимать витамины для глаз люди из «группы риска»: с сахарным диабетом, атеросклерозом, гипертонией и другими болезнями, нарушающими кровообращение. Заболевания печени, кожи, желудочно-кишечного тракта, как вы помните, тоже входят в «группу риска».

Отличная презентация по теме: "Гимнастика для глаз".

«ТелеНяня» приглашает своих маленьких зрителей на феерическое шоу! Узнавайте новое, окунитесь в безудержное веселье с программой «В гостях у Витаминки»!

Новый проект представляет собой уникальное детское шоу о здоровье и гигиене. Передача расскажет маленьким зрителям об особенностях человеческого организма, поможет привить чувство ответственности за своё здоровье и объяснит, что полезно, а что вредно.

Тема данной передачи: "Зрение".