Некоторые люди не знают, смотрят они прямо на объект или нет. Им можно помочь, если яругой человек будет следить за отклоняющимся глазом и поправлять людей таким образом, чтобы они более точно смотрели в правильном направлении. Когда отклоняющийся глаз смотрит прямо на объект, усилие увидеть уменьшается и, следовательно, улучшается зрение. Закрытие хорошего глаза непрозрачной ширмочкой или матовым, стеклом стимулирует более .правильное использование косящего глаза, особенно, если зрение этого глаза несовершенно.

Улучшение, достигается методами тренировки глаз, в случае косоглазия и амблиопии иногда бывает столь быстрым, что кажется почти невероятным.

Если вы сначала были дальнозорким, а теперь у вас появилось так называемое старческое зрение, где надо пользоваться бифокальными очками, то для вас пальминг будет более важным, элементом тренировки, нежели для других типов нарушения зрения, за исключением слепоты.

ПСИХИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ

Во время пальминга «нарисуйте» носом маленькую букву «о». Внутри этой буквы нарисуйте еще меньшую, внутри нее — еще меньше и т. д. до тех пор, пока не получите в центре точку. Теперь мысленно проткните в этой точке иголочкой крохотную, дырочку и у вас получится еще более маленький кружочек. Затем внутри этого кружочка расположите малюсенький знак «плюс». Центр этого плюса представляет собой точку. Если вы теперь проткнете эту точечку иголочкой, то вы смажете закрутить вокруг этой иголочки свой большое круг подобно колесу вокруг оси. Можете ли вы представить его вращающимся?

В данном подразделе рассмотрим, как правильно организовать и обустроить свое рабочее место, чтобы сделать отрицательное воздействие работы на компьютере на здоровье пользователя минимальным.

Наиболее сильно влияют на комфорт при работе и снижают утомляемость правильно подобранная мебель, грамотная установка монитора и рациональное освещение. Рассмотрим подробнее каждый из этих факторов.

Причиной большинства заболеваний глаз является зрительное утомление. Рассмотрим несколько специальных упражнений, которые помогут снять зрительное напряжение и восстановить нормальную работоспособность глаз.

Комплексы общеукрепляющих упражнений

Комплекс 1.

1. Сильно закройте глаза (с максимальным напряжением глазных мышц), затем раскройте их и посмотрите вдаль (желательно — в окно). Глаза следует закрывать на четыре счета, а открывать их и смотреть вдаль — на шесть. Данное упражнение необходимо выполнить от трех до пяти раз.

Очень часто встречаются заболевания вспомогательного аппарата глаз - век, которые выполняют, помимо защитной, еще много других важных функций. Актуальность заболевания век объясняется тем, что патологические процессы, локализующиеся на веках, могут переходить на сами глазные яблоки, приводя к серьезным нарушениям зрения.

К наиболее часто встречающимся заболеваниям век относятся отеки, блефарит (заболевания краев век), ячмень, халазион, мейбомит.