Это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя у окна. Сразу решите для себя, как Вы будете это делать.

На стекло, чуть ниже уровня глаз, наклейте маленькую марку или картинку, размером 3 х 3 см или 4 х 4 см. Рисунок должен быть веселый, четко нарисованный и лучше всего в зеленых тонах. Зеленый цвет целебен для глаз. Как можно больше смотрите на живую зелень.

Центральная фиксация означает способность видеть лучше то, на что мы смотрим, чем то, что вокруг. Это объясняется наличием на сетчатке глаза точки максимальной чувствительности, называемой центральной ямкой. Она является местом самого острого зрения. По мере отдаления от этой точки острота зрительного восприятия быстро снижается. Следовательно, глаз с нормальным зрением лучше всего видит ту часть любого объекта, на которую он смотрит, а все остальные его части хуже - пропорционально их удалению от центральной ямки.

Что ты сделал, дорогой читатель, для того, чтобы твои глаза хорошо видели? Как им помог? Никак? Вот, например, зубы ты чистишь каждый день, за волосами ухаживаешь, а про глаза забыл?

Что мы делаем, когда у нас портится зрение? Идем к врачу и получаем рецепт на очки. Однако не кажется ли тебе странным, читатель, что очки, которые выписываются вроде бы для улучшения зрения, никому его не улучшили? Напротив, зрение становится еще хуже.

Впрочем, ничего удивительного здесь нет: даже самые лучшие очки лишь относительно корректируют аномалию зрения, но не устраняют ее возникновение. Очки — они как костыли. Представь, что какой-то человек начал ходить на костылях. Что будет с его мышцами? Они атрофируются. Разве не то же самое происходит с нашими глазами, когда мы надеваем на них «оптические костыли»?

Центральная фиксация — это способность лучше видеть то, на что вы смотрите, чем то, что вокруг. Очкарики из-за постоянного напряжения центральной части сетчатки не могут достаточно четко воспринимать образы. Люди с дефектами зрения лучше видят боковым зрением, чем центральным. Эти упражнения помогут тебе восстановить нормальное зрение.

Первой важнейшей причиной срывов наших слушателей после занятий является их отказ или нежелание работать с дневником. И тот факт, что речь о дневнике зашла только в конце книги, отнюдь не означает, что он играет второстепенную роль в достижении нашей основной цели.

Освоив упражнения, о которых шла речь выше, овладев умением поддерживать глаза и внимание в постоянном движении, благодаря чему снизилось негативное воздействие привычки вглядывания, мы, казалось бы, можем непосредственно перейти к центральной фиксации. Однако прежде чем окончательно разобраться в этом явлении, нам придется взять несколько простых уроков по непрерывному и концентрированному зрению. Покачивание стимулирует глаза и разум совершать движения со значительной амплитудой, быстрые взгляды учат ускорению двигательной и интерпретирующей реакций. Теперь необходимо научиться коротким перемещениям, так как именно от них зависит непрерывное, концентрированное и внимательное зрение.

Когда что-либо рассматривается с особым интересом, люди с нормальным зрением бессознательно и практически незаметно для себя перемещают глаза и внимание с точки на точку по всему объекту. Люди же с нарушенным зрением, напротив, значительно сокращают количество таких движений и начинают вглядываться. Таким необходимо сознательно выработать привычку коротких перемещений, которую они бессознательно приобрели в детстве, но впоследствии утратили.

Наиболее важным из всех условий хорошего зрения является достаточное освещение, — то, о чем люди с нормально работающим сенсорным аппаратом могут позволить себе не слишком заботиться, и то, что может совершенно гибельно сказаться на тех, чьи зрительные функции нарушены.

Возникает вопрос: а что считать достаточным освещением?

Мандала — это структурные картины в большинстве случаев округлой формы, которые притягивают наш взгляд почти магическим способом. Когда человек смотрит на мандалу, это изображение его очень привлекает. Мандала олицетворяет собой симметрию и гармоничные связи жизни. Сегодня она применяется буддийскими монахами при медитации: мандалу либо рисуют, либо создают из цветного песка. Все комплексы буддийского храма могут быть заложены на языке форм мандалы.

Для того чтобы сохранить остроту зрения до преклонных лет, необходимо не только обращаться к врачу при появлении первых признаков неблагополучия, но и по возможности предотвращать развитие различных заболеваний.

Наши возможности|2018-11/1541310818_45_art_1_4_oct_1920-1920-573.jpg

Дорогие соратники, прежде чем открыть свои тетрадочки, прочитайте небольшую восточную историю под названием «Не боги горшки обжигают».

Прочитали? Подумайте и ответьте себе, для чего мы поместили эту историю в начале главы. Думайте, думайте...

Теория психологического программирования|2018-11/1541310022_oboi-dlya-programmistov_orig.jpg

Сегодня мы с вами рассмотрим один очень важный вопрос, о котором вы обязательно должны знать. А вы мне в конце занятий скажете или напишете, полезно ли было это занятие, помогло ли оно хотя бы чуть-чуть прояснить ваше сознание.

Обычно, когда я начинаю говорить на своих занятиях по коррекции зрения об алкоголе и табаке, некоторые начинают возражать: «Ну зачем Вы об этом говорите, мы все это знаем». Но, соратники, нужна система знаний, а кроме того, мы не должны забывать, что мы, оптималисты, — последователи Геннадия Андреевича Шичко, а он считал, что в основе нашей жизни должна лежать трезвость, не надо этого забывать. Трезвость и отказ от вредных привычек. К сожалению, запрограммированность на вредные привычки начинает формироваться с детства. Посмотрим, как это происходит. Найдем аналогии. Все знают, что такое робот или электронно-вычислительная машина. Такая машина будет печатать то, что заложено в ее программе — буквы, так буквы, цифры, так цифры. Если мы вставим в магнитофон кассету с голосом Эдиты Пьехи, то и услышим мы ее голос. Человек — тоже робот, только особый, биологический, высшего уровня, но он тоже запрограммирован на выполнение различных программ.

Сейчас я задам вам, друзья мои, неожиданный вопрос. И не один. А вы честно отвечайте. Кто из вас за сухой закон? Издалека вижу, немногие голосуют за него, дорогие читатели. Очень многие против. Обычно все голосуют против, а почему? Дескать, если принять сухой закон, то начнут гнать и пить всякие суррогаты. Тогда я ставлю вопрос по-другому. Сухой закон в школе нужен? Да. Сухой закон на производстве нужен? Да. Сухой закон на транспорте нужен? Да. На самолете? Да. В детском саду? Да. В учебных заведениях? Да. Тогда Скажите, где он не нужен? Любая домохозяйка скажет, что в семье ее обязательно нужен, ибо настрадалась и она, и детишки от пьяницы «мужа» и «отца». Почему вообще человек пьёт, курит, колется наркотиками, матерится, ругается, ест не так и не то, очки нацепляет? Посмотрим на эту проблему вот по этой схеме. Называется эта схема: «Наркотическая зависимость в свете психологического программирования».

1. Средство, успокаивающее боль и размягчающее нарывчики, бывающие на краях век (ячмень). Взять мякиша из булки 4 унции, варить его с достаточным количеством молока, до густоты обыкновенной припарки, после прибавить шафрана в порошке, полдрахмы; все это смешать как можно лучше и эту теплую припарку прикладывать через тонкое полотенце на то место век, где нарыв. Известно, что при воспалении глаз иногда веки судорожно сжимаются, так, что их трудно разнять.

Против этого лучше всего действует следующая примочка...