Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.

Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Здравствуйте, уважаемый читатель!

Перед Вами – книга, которая поможет Вам сохранить свое зрение полноценным до глубокой старости, невзирая на бессонные ночи за компьютером, запойное чтение или другие виды зрительной нагрузки.

 

Но сначала я хочу рассказать Вам, уважаемый читатель, немного о себе. Вы ведь должны знать, кто это тут взялся учить Вас, как со своими глазами обращаться!

Эта книга избавит вашего ребенка от очков!

В наши дни зрение начинает портиться очень рано. Даже если малыш родился со здоровыми глазками, стоит ему приобщиться к телевизору, компьютеру, книгам, орган зрения начинает ослабевать. Многие детишки уже в первом классе получают обидное прозвище «очкарик». Пытаясь избавить свое чадо от колкостей сверстников, родители покупают контактные линзы, а они для нежных детских глаз - еще вреднее. Закрывать глаза увеличительными стеклами, неважно, каков их размер, - супервредно! Потому что в этом случае прекращается прямой контакт глаз с солнцем. 80 % ультрафиолета, одного из важнейших источников питания живых существ, проникает в организм через глаза. Тот, кто постоянно носит очки, перекрывает доступ в организм ультрафиолетового излучения, а от его недостатка развиваются заболевания внутренних органов. Все «очкарики» -потенциальные хронические больные! И чем раньше человек наденет очки, тем скорее его организм начнет давать сбои, тем короче будет его жизнь.

 

Только сравнивая изображения на экранах цветного и черно-белого телевизоров, осознаешь, как много значит в нашей жизни цвет.

Как же устроено наше зрение, что мы видим мир не черно-белым, а цветным?

Естественно-научные исследования цветового зрения, начатые великим Ньютоном, активно продолжаются и в настоящее время.

В монографии излагаются история и современное состояние исследований по психофизике, нейрофизиологии и математическому моделированию цветового зрения человека и животных.

Книга предназначена для студентов психологических и биологических факультетов, а также для широкого круга специалистов — художников, светотехников, дизайнеров, колорнметристов, медиков и др., — имеющих практическое отношение к цвету и интересующихся проблемами цветового зрения.

 

В настоящее время немногие люди могут похвастаться 100%-ным зрением.

Причинами появления близорукости и дальнозоркости могут стать инфекционные и неинфекционные заболевания, травмы, а также нарушения гигиены зрения, хроническое переутомление, перегрузки и наследственные факторы.

Данная книга содержит рекомендации, которые помогут вам сохранить зрение и избавиться от хронических глазных недугов.

 

Предлагаемая читателю книжечка является своего рода руководством к действию, с помощью которого он сможет значительно улучшить свое зрение либо подлечить глаза в случае заболевания.

Специальные и игровые (для детей) гимнастики, доступные методики, народные средства, полезные советы — все это читатель найдет в небольшой книжечке, которую он держит в своих руках.

 

«Все "очкарики" - хронические больные, страдающие самыми разными недугами, а не только заболеваниями глаз», - убежден автор этой книги профессор-офтальмолог Олег Павлович Панков. Причина в том, что организм этих людей хронически недополучает ультрафиолет. Ведь только 20% ультрафиолета человек получает через кожу, основные же 80% воспринимаются через глаза. А глаза «очкариков» все время закрыты от солнца линзами. Кроме того, больные глаза просто не в состоянии воспринимать ультрафиолет в необходимых количествах.

Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу вибрационного исцеления профессора Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет. Тысячи его пациентов всех возрастов без лекарств и операций избавились от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты и глаукомы, проблем с сетчаткой с помощью оригинальных упражнений с настольной лампой, фонариком и свечой, являющихся краеугольным камнем его системы. Читатель легко освоит простые и доступные рекомендации школы Панкова, основанной на использовании света и цвета, которые всего за 30 дней заново научат больные глаза видеть и воспринимать столь необходимый для здоровья ультрафиолет, оздоровят организм в целом.

В отличие от множества лженаучных «панацей» последних лет, читателю предлагается реально работающая, проверенная временем авторская методика восстановления зрения, разработанная известным российским офтальмологом.

 

Одним из самых известных комплексов динамической внутренней работы является "Восемь кусков парчи" - комплекс внутренней работы с восемью динамическими - дыхательными упражнениями, предназначенными для укрепления системы мышц и сухожилий, повышения динамики и текучести системы энергетики человеческого существа.

Примерно 800 лет тому назад маршал китайской армии Юэ Фэй разработал восемь упражнений для поддержания ловкости и здоровья своих солдат в полевых условиях. Эти упражнения были настолько эффективными, что их сравнивали с драгоценной парчой, и они так и стали называться: Ба дуань цзин - «Восемь Кусков Парчи». Сегодня в Китае существует множество вариаций Восьми Кусков Парчи.

Существует Сидячий Ба дуань цзин и Стоячий Ба дуань цзин, которые абсолютно не похожи друг на друга.

Все стоячие версии, в общем сходны, за исключением некоторых незначительных деталей в каждом из восьми упражнений. Здесь приводятся упражнения Стоячего Ба дуань цзин.

 

В руководстве представлены сведения о развитии зрительной системы, ее анатомии, физиологии и функциональных особенностях в детском возрасте.

Описаны методы исследования органа зрения у детей.

Рассмотрены клиника, диагностика, лечение и профилактика врожденных и приобретенных заболеваний, а также повреждений и новообразований глаз у детей.

Особое внимание уделено таким часто встречающимся нарушениям зрения, как близорукость и косоглазие.

Представлены материалы по организации офтальмологической помощи детям.

Книга предназначена для офтальмологов.

 

В пору, когда в ходу были домашние травники и лечебники, наши прабабушки открывали старинные книги и, полистав пожелтевшие страницы, находили нужные рецепты от хворей.

Сейчас почти все это забыто. Никто уже не лечит ангину сельдереем, гипертонию — свеклой, не снимает пижмой ипохондрию, не поднимает мелиссой настроение.

Казалось бы, времена пространных вертоградов, как называли в старину лечебники, отошли навсегда. И все же...

При сегодняшнем размахе садоводства и огородничества, когда началось повальное увлечение так называемыми "нетрадиционными" (а точнее сказать — самыми что ни на есть традиционными) методами врачевания, многие вспомнили, что и бабушкины рецепты — не одно сплошное суеверие, и что чашка душистого настоя или отвара может пойти на доброе здоровье.

Поэтому нынче народная медицина переживает второе рождение.

И у нас на слуху присказки и присловья, что "лук — от ста недуг", что "девясил даст девять сил", 'что "короставник коросту (кожную болезнь) остановит".

Зверобой так вообще прозвали русским бальзамом от 99 хворей.

Эта книга окажет реальную помощь не только тем, кто пользуется очками или контактными линзами, но и тем, кто, не имея проблем со зрением, хотел бы оставаться здоровым и впредь.

В ней без излишних сложностей описаны современные методы коррекции зрительных нарушений и новейшие достижения в области офтальмологии и микрохирургии глаза.

Специальные разделы книги посвящены: проверке зрения, применению очков и контактных линз, практическим рекомендациям по лечению и профилактике глазных болезней.

В книге рассказывается о том, как сохранить и улучшить зрение юному спортсмену, правильно выбрать вид спорта начинающему, как оказать само- и взаимопомощь при заболеваниях и травмах глаз, разумно составить распорядок дня, оборудовать рабочее место.

Для юных спортсменов, родителей, тренеров, учителей физкультуры.